基本上可以随意搭配。但若每次混合的品种太多，则有可能发生某些难以预测的化学反应，有的出现明显的絮状沉淀或呈果冻样，很难确定是什么成分发生的。原生态的植物如人体一样，都是生命，非常复杂。我们要敬畏一条...

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不支持将蜂蜜加入汁食材。 ①蜂蜜中大量的果糖不能被饱食中枢识别为“糖”而无法引发饱感，摄食过多也不易被明显察觉，但依然可以转换为脂肪。 ②现代养蜂业掺假太多，蜂蜜中进入很多精制糖，危害健康。 ③大...

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汁的宝贵精华在于生物活性物质，它们是酶类的构成成分。酶是人体生化反应的催化剂，缺少了酶类，再多的营养素在体内也只是堆积，因合成与分解过程不能及时完成，而难以及时修复损伤的组织和清除毒物。 所以，请不...

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馨臻健康法，是通过以生机饮食为主要内容的饮食方式引领全方位的生活方式（包括情绪、睡眠、饮食、运动等方面）改变，将动物性食品降至最低或断除，并鼓励食生。 在按照我们倡导的方法进行生机饮食以后，可以通过...

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如果吃肉能健康，对于喜欢肉的人当然是好消息啦！但是，大量的流行病学资料告诉我们，吃肉是导致很多慢性病的最重要的原因！您如果把注意力单单集中在虽然吃肉却也长寿的某些个例上，而忽略科学的研究结论的话，咱...

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我们的身体是祖先与大自然交互适应的结果，是经过千万年进化的产物，并非我们动用自己的意念或欲望就可以随意改变其内在规律的。 人体的内在规律是在进化过程中顺应自然的结果，日出而作，日落而息，内脏器官在大...

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首先，在让家人开始之前，您自己是否明白乐汁的作用？是否能够对家人说清楚？ 以下几点供参考—— 让家人生起敬畏心：几乎所有的慢性病都是生活方式病，“模式不变则结果不变”，让家人懂得：不改变不...

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身体健康需要足够并和谐的营养素，只有尽可能把各种必要的食物以恰当的方式都吃到，才可能保证营养素既充足又不多不少，这是人类进化史给我们的启发。 乐汁推荐给大家吃的是生机健康法倡导的自然食物，就是新鲜...

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为了保持充足、良好的睡眠，我们应该给身体提供以下两个条件以确保褪黑素夜间峰值的形成：一是关闭卧室的一切照明设备，在完全黑暗中睡觉；二是晚上21:30开始睡眠。 经常失眠的人，可以利用运动带给心理的轻松...

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我们都真的想快乐，而且也都知道负向情绪确实会明显影响身体的健康，所以情绪管理是一件非常重要的事情。在乐汁的七条健康生活原则当中，也一直被放在第一条，得到重视。 要想快乐，就要断除制造烦恼的原因。烦恼...

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这是很多汁友关心的问题。 如果出差也想喝汁，可以选择体积小、便于携带的便携式榨汁机或搅拌棒，（携带登机安检时需要从包包里拿出来）；不喝汁也没问题，酒店的早餐如果可以选择，生的菜和水果拿来吃，体会一下...

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喝汁不是达到健康的唯一方法，喝汁的主要目的之一是扩大食生量和食生范围，您可以根据自己的具体情况选择食生方式； 一个方法是否真的“好”，要看是否能够达到健康的目标，而不是不经过任何痛苦的过程，对身体症状...

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早上是人体新陈代谢最旺盛的时间，用蔬果汁代替早餐既能保证营养物质的全面吸收，又能为身体节约消化食物所需消耗的能量，汁友实践也证明早上喝汁效果最好！ 此外，中、晚餐喝汁容易因工作、聚餐等原因难以持续坚持...

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有人喝牛奶是为了补充蛋白质，“酪蛋白”占牛奶蛋白质的87%，许多病理状态如过敏、癌症等都与它相关。在实验室的癌症动物模型制作中，科学家经常用给动物喂养酪蛋白的方式致其患癌，有结论说，酪蛋白是强致癌物。...

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