汁里可以加入蜂蜜吗？

不支持将蜂蜜加入汁食材。

①蜂蜜中大量的果糖不能被饱食中枢识别为“糖”而无法引发饱感，摄食过多也不易被明显察觉，但依然可以转换为脂肪。

②现代养蜂业掺假太多，蜂蜜中进入很多精制糖，危害健康。

③大量的果糖（包括过多的高糖水果）不利于肠道菌丛健康。汁里已含有来自植物的果糖和其他糖分，不要为了口感再添加蜂蜜。