教学督导黄达伟改变生活方式后，三十多年的高血压得以控制（下）——身边的乐汁故事

 乐汁公益团 醒觉健康 

我叫黄达伟，今年63岁，湖南人，退休前在广东省中山市一家企业做技术管理工作，退休后受聘于技师学院做教学督导。于2017年11月结缘乐汁。

传播乐汁

喝汁后最先看到我变化的是我的妻子。她把我的变化告诉了她的朋友，朋友学着打汁，给她丈夫喝，喝了一个多月后，肚子小了，体重也减了10多斤，身体状况比以前好多了。

小区有个婆婆从北方来帮子女带孙子，不适应南方的水土，经常上火，口腔溃疡，浑身不舒服。我把喝汁的方法告诉她，同时也把群里的案例分享给她，拉她进了乐汁群，让她照着做。她回去喝汁一个星期后见到我，非常开心，说这个方法好，把她的问题解决了！后来她要回老家了，还特意到我们家楼下等我下班和我道别，我感到很欣慰。

在单位里，每当同事看到我的身体变化后，我都会向他们介绍馨臻健康法。他们有接受的，有观望的，也有接受但不能坚持下去的，总有一些人通过喝汁改善了亚健康。每当他们向我反馈时，我都会很高兴，因为我看到了喝汁效果的普遍性。

我姐姐有糖尿病，2018年到我家，我打汁给她喝，降血糖确实明显。她回去后，我给她买了破壁机，鼓励她坚持打蔬果汁。她告诉我喝蔬果汁那天不用吃降糖药，不喝蔬果汁那天就一定要吃降糖药。

我问她愿意喝蔬果汁还是吃药，她说家里人有时煮了她喜欢吃的早餐，嘴馋忍不住吃了。于是，我把她拉进了孺子牛老师的降糖群学习。现在她也慢慢转变为早餐喝蔬果汁，其他两餐吃杂粮饭，践行正确的生活方式。

我妹夫几年前患心梗，心脏放了几个支架，做了搭桥手术，要吃很多药，药物的副作用造成了血糖偏高。我劝他们一家喝蔬果汁，他们不接受。

今年3月份我妹夫又患脑梗入院治疗，不能吞咽，只能鼻饲。当时我妹妹在陪护，不能做饭。我负责每天做饭送饭，打蔬果汁给他们喝。等妹夫可以吞咽时，除了送蔬果汁，我还送杂粮饭。由于住院期间是我送饭的，早餐喝蔬果汁，中晚餐吃杂粮饭，血糖降到了正常值内，便秘也好转了。

出院后，我妹妹主动让我教她打蔬果汁和做杂粮饭。现在妹妹和妹夫早上喝蔬果汁，中晚餐吃杂粮饭。经过一段时间的调理，妹夫的心梗和脑梗药也在慢慢地减量减品种，心脏功能恢复得比喝汁前好，脑梗偏瘫也在加速恢复当中。

我愿意毫无保留地告诉你这个方法

践行乐汁七条生活原则，受益多多，也希望我的家人和身边的朋友受益，我很愿意把这种方法传递给更多的人，就如馨臻老师说的那样：“只要你愿意，我愿意毫无保留地告诉你这个方法”。但是传播馨臻健康法也是要有方法的，如何让身边的人转变思维习惯和生活习性，我还要学习很多很多才行。

                                                                                                                                                   ——黄达伟

供稿：黄达伟
编辑：轻描淡写
审核：醒号小组