乐汁生活，实实在在能达成健康！

2019年1月23日乐汁1811540群

水晶汁友分享：

大家晚上好！我来自保定，起初喝汁是想减肥，没想到加入我们这个正能量绿色团队让我收获特别多。我虽然岁数不大，但身体出现了好多亚健康问题。刚开始喝汁时体重一百四十八斤，现在体重一百二十三四斤，瘦了二十多斤、心情特别好，走路也轻松了。以前有风湿的毛病，尤其是膝盖，天气一变就酸痛，现在没有那种感觉了。以前胃口也不好，吃多了或吃硬的就觉得不消化了，经过几个月的喝汁和坚持七项原则，现在觉得胃口特别好，以前的不消化、烧心和胃酸也不见了。以前脚后跟到了冬天就干裂，上次洗完脚用磨脚石磨了发现变光滑了，连身上的皮肤也见好了。我不知道该怎么表达，但我是发自内心地感谢大家。我受益，我分享。

22组准志愿者珍惜分享

  我喝汁半年了，可以说很认真，体质、皮肤、身材都变了，不用说大家也明白，肯定是变好了。当然，身材变化也跟练瑜伽有关系，蔬果汁+瑜伽是绝配。最让我高兴的是，我的关节不疼了，去年是刚入秋就贴膏药，不贴膏药就疼的受不了。今天又是一喜，来例假竟然一点感觉也没有，以前都是乳房胀痛不敢动的（乳腺增生、乳腺囊肿、纤维瘤），记得从秋天开始一次比一次轻，今天不知道就大驾光临了。大家不要笑话我，我比较直，有啥说啥， 也很高兴。希望亲爱的们坚持喝。

2019年1月28日乐汁1805443群

汁友夏荷（181119）分享：

坚持喝汁两个月了，全家人都有不同的收获。我十几年的便秘、严重的痔疮，喝汁后没有再犯过。脸上的斑也淡了。

老爸今年80岁，4年前左耳基本听不见了，之后虽略有恢复，不是很明显。我在乐汁生活有声版听到有汁友分享，以前戴助听器，喝汁一段时间听力改善，可以不用助听器了。抱着试试的态度问老爸的情况，他说最近改善比较明显，妈妈在厨房放录音，他在卧室都可以听见，这在以前是不可能的。

我把这些分享给大家，希望大家一起坚持健康生活方式，迎来自身的改变，以更好地享受美好生活。

感谢馨臻老师和热心的志愿者们引领大家学习健康的生活方式，改善慢性疾病，有益身心健康。

2019年1月30日乐汁1807489群

汁友珍珍分享：

我分享一下乐汁的效果。我以前脚上有脚气，脚丫烂的都是一层一层的老皮，手指甲上的纹都是凸凸凹凹的，现在脚上没有脚气，很滑的，指甲纹也是滑的。我喝汁50天了，效果最佳！感谢植物的滋养，谢谢感恩的心老师，我还要继续喝汁。

汁家首页文章汁友青分享:

我今年48岁，自2018年11月19日开始喝汁到现在(2019年1月26日)，体重由97公斤降至88.1公斤。感谢乐汁，感谢馨瑧!

190131重庆乐汁181011群准志愿者千吉分享：

从2018年7月3日开始，我早餐喝蔬果汁和实践馨臻健康法累计180天了，期间按月月末清体6次，自我坚持情况良好，身体也得到了较好的回馈。最大的感受是感觉消化系统得到了很好的清理，摄入的食物品种和分量较以前均衡了，皮肤很干净滋润，身心变得轻盈、和谐。特别是在清体期间，仅仅是摄入蔬果汁，身体仍然在新陈代谢。由此可见，肠道的废物时刻都因一直在工作而堆积，每天摄入蔬菜水果除了补充各种营养，还会获得丰富的纤维，帮助清理消化道。坚持每天清理肠道，如同认真定时清理我们的房间，整个人处于内外干净清爽的状态，心情也很舒爽。群里的分享打卡也很棒，帮助愿意坚持实践的伙伴相互鼓励，一点点去积累和改变。感恩馨怡把乐汁和馨臻健康法分享给我，现在我的家人也开始被带动主动要求早上喝蔬果汁啦，也有朋友在群里观望或已经持续在坚持。改变饮食习惯，实践健康的生活习惯才能逐步迈向健康。保持健康，不仅仅是为自己，健康也是一种责任。感恩群里各位志愿者的无私付出！愿更多人在乐汁和馨臻健康群中获益。

健康快乐乐汁公益1711363群汁友@水妹（180101）分享：

继续分享一下喝汁一年多的变化：我本来就因为胆汁反流性胃炎，消化吸收都不好，人也就一直偏瘦。刚刚开始喝汁的几个月，体重由108斤下降到了不到100斤，吓死我了，不过好在人很好，很精神，吓得我中途还断断续续不敢喝汁了。后来通过不断的学习和摸索，找到了一点点增加体重的科学知识，慢慢的现在又重新回到了108斤以上，精神面貌更是一天比一天好。再一次感谢乐汁，感谢志愿者林子，感恩大自然的植物精华。

乐汁1805445群和平鸽分享:

乐汁志愿者－平君?你好：虽然我不在群里晒我喝汁，但自从我进了群就开始喝汁！效果很好！之前血糖化验结果餐前7.8，现在我每天早上都验血，结果是6.2。喝汁确实很好。感谢爱莲姐拉我进群！感谢各位朋友们每天的晒汁！每天都在看，然后学习。

2019年2月3日乐汁1710343群

汁友“病案科海鸥飞处820”分享：

喝汁一年半，今年查体化验指标一个‘箭头’没有，检查报告安好。2019坚持喝汁。

2019年2月3日一组乐汁志愿者

馨路分享：

我的体检报告也是，化验指标一个"箭头"也没有，挺难得的，很开心！！！更开心的是：之前严重的心动过缓，往年的体检表每年心率都比上一年下降两个频次，2015年下降至45次/分（运动后）。乐汁生活后每年提升两次，今年查体心率49次/分，这是我最开心的，暂时可以不用担心放置心脏起搏器了！！！乐汁生活，实实在在能达成健康！