我们并不是为了捍卫自己“正确”而排斥其它方法，而是为了保障我们所倡导的健康理念被认真地实践，保障喝汁的最佳效果而慎重选择、如实感受。基于此，请各位汁友理解，也请各位汁友给予我们所倡导的馨臻健康法一次...

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乐汁的“公益”指的是，任何人都可以无条件学习到馨臻健康法。七年多来，乐汁无论是开办线下分享会，还是线上讲座，都是免费的，无门槛。虽然一举一动都要花钱，但到目前为止，数百名志愿者都是无偿付出，甚至...

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喝汁产生的蔬果渣料通常可用来拌饺子馅、烙饼，还可与废弃的蔬菜果皮残余渣屑一起用来制作环保酵素。环保酵素在日常生活中和环保中起到多方面作用，乐汁汁友可以很方便地利用食生的废料制作。方法如下： ①材料...

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竹类植物的芽、笋萌发出地面后接触日光，会产生苦味的氰甙，当植物细胞结构被破坏时，氰甙会被水解成有毒的氢氰酸，可引起中毒！表现为头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸甚至更严重的症状。鲜竹笋放入沸水中焯5--20...

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茄子已经被众多汁友生吃，因此说“不能生吃”是不确切的。不少食材中都有微毒，比如西红柿、地瓜皮、某些马铃薯，了解理论和尊重前人的实践结果都需要，让事实说话更重要。某些“毒”是被人类定义的，苦杏仁是以...

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没问题！不要以为含脂溶性维生素的就必需加油脂才能吸收，胡萝卜里就有脂肪酸，也没必要为了某元素的吸收而加热破坏更多的元素，连续大量摄入会出现胡萝卜素血症就是不需担心吸收的例证。

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黄瓜和胡萝卜的维生素C氧化酶的活性较高，与其他蔬果搭配会破坏其他蔬果里的养分（主要是维生素C）。对于长期喝汁的汁友，如果不在意损失维生素，以黄瓜、胡萝卜搭配其他蔬果并非绝对不可以，我们这样提倡只是为...

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早在1937年，匈牙利籍的EdmondSzekely医生已发起食生研究。Szekely他将食物分为四类： ①超级生命力食物：芽菜和幼苗。芽菜最富生命力，令细胞生机勃发。各种发芽的豆和种子，如豆芽、小麦草、荞麦苗、向日葵苗...

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是的！生机健康法是我们提倡汁友们要坚持一辈子的方法，它通过向着健康的方向一直前进，保障我们恒定长久地远离慢性病，且让我们的状态越来越好，直至非外力的自然规律下的老死。

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放化疗以后的血细胞下降，主要不是因为您缺乏蛋白质或者任何的营养素，而是因为您用的化疗药或放射线，它们实际上对所有生长旺盛的细胞会产生杀伤，它是拣择性很低的，不只是杀伤肿瘤细胞，也杀伤其他分化旺盛的...

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①不需要以关注数字或营养素的方式吃饭，要将目标设定为： 限制动物性食品的摄入（最好为零），包括牛奶；限制盐的摄入（每天一茶匙或6g以下）；限制精制糖的摄入以及少吃精制粮食（白米白面制品）；吃大量的蔬...

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①消除恐惧心。抱持“与肿瘤合作”的态度，接受它，拿它当自己的一部分平静接纳，不排斥和嗔恨它，只追求高的生命质量，不排斥伴随的不舒服。只要肿瘤恶性程度不是非常高，只要老天还给几个月的时间，在改变了生...

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已有大量案例显示，认真实践生机健康法以后，血压可以停药并维持在正常，动脉硬化的程度也可以在医学检测指标上反映出逆转。对于高血压病患者，在按照乐汁倡导的原则喝汁时，比其他人更要特别注意的是情绪的管理...

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不一定。人体是非常复杂的，仅糖尿病的原因就有上万种，因为这些基本都是生活方式病，可以通过生活方式的改变得到逆转。 但是，这不意味着您就可以再次漫不经心地生活，若饮食、睡眠、情绪状态不健康，则很容易...

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糖尿病患者在血糖平稳前的喝汁期间，也会出现低血糖反应，但不会因为喝汁而更多地出现低血糖反应。 低血糖反应发生时，请按照您过去的方式处理低血糖反应，发生低血糖、实施自救双“十五”，并坚持按原则喝汁和...

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汁是饭。不是偏方，不是降糖药。喝汁以后，在血糖恢复正常以前请按照医嘱用药；血糖正常后可以在医生的指导下停药并继续终身坚持生机健康法。

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糖尿病患者喝汁，从原则上来讲，跟其他不是糖尿病患者的人是一样的。 首先，没有特殊的汁方，不要去根据某些食材是可以降糖的就去更多的用它，而某些食材是所谓升糖的您就不敢用。一定要坚持杂吃杂喝的原则。 ...

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便秘的汁友，请认真检视自己的生活方式： 我们应该养成一种良好的思维方式：当一个问题发生时，首先去问“为什么？”，为什么会发生这个问题？而不是首先去问“怎么办？”。我们永远都需要把自己所遇到的一切现...

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①经常参加体育活动，尤其是阳光下的户外活动。如散步、慢跑、球类、骑自行车、游泳、瑜伽或其它有氧运动等，加入一个从事锻炼活动的社团可以助您恒久持续。 ②吃各种各样纯天然素食，少吃动物性食品，包括奶制...

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您可能担心蔬果汁里面没有油脂成分而不会促使胆囊里的胆汁排出？含有食用油或吃鸡蛋、动物性食品等油脂餐是会引发胆囊收缩，利于清空胆囊，而植物里也有脂肪酸，能启动胆囊收缩素的产生而引发胆囊收缩。而且，坚...

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每天至少一餐以汁代饭，不仅可以提供您身体修复所需要的各种营养素，而且由于减轻了胃肠消化负担而可以养好您的胃病。汁友们的实践证明，慢性胃炎通过喝汁可以有效地得到逆转。 在喝汁的初期，一定要注意不能喝...

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关于在汁里添加药材：我们不干涉，不鼓励。所有汁友，若使用药材，最好自己懂药性，否则宁肯不用。新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮足以带给我们全方位的健康。食材都有药性，药食没有严格的界限，但是蔬菜水果和药材指...

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在我们的汁群，经常有汁友问病，若不回应似乎会让您失望，若具体为您支招，那真的是对您不负责任！因为我们深知人体之复杂，见惯了实质与表象的不符，深知不能够通过您那么简单的描述对你的病武断地做出判断，也就...

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各位汁友，您之所以患了慢性病，主要原因就是因缺乏营养素引起的代谢紊乱。可以确定到底缺了什么，没有人能明确回答您。所以，请只管喝，只有这样才能全面获得人体需要的营养素而纠正代谢紊乱，当体内新陈代谢平...

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我们应该感恩疾病，因为它会让我们醒觉自己过往的错误并纠正之。 乐汁公益行动带领您做自己的上医，帮助您避免成为健康的落水者。医生，绝大多数是在健康的下游打捞落水者的，能否打捞成功主要取决于您溺水的程...

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①汁就是饭，以前吃饭的时候怎么吃药，现在还怎么吃。比如以前是饭后三十分钟，现在就汁后三十分钟。 ②遵医嘱，打汁的食材避开医嘱中禁忌的食材。 ③对于医嘱要在饭中吃的药，建议先向医生问清楚这些药是否能...

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主流医学和馨臻健康法是在健康状态的不同层面上用功。 在对付症状与疾病方面，主流医学是权威，医生每天都在研究疾病的发生、治疗疾病的方法，在治疗疾病方面最专业，当我们得了急性病或者慢性病急性发作的时候...

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请注意：不要把所有的症状解释为“好转反应”。属于好转反应的排毒都会是一过性的，持续数小时至数十天会消失。 在不适症状出现时，首先不要问别人“这是不是好转反应”，而要问自己：我最近是否有违背乐汁七条生...

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大便的作用是排除糟粕，如果肚里没有很多糟粕，为何要为了“有”大便而吃饭？您应该确定的是肚子里是否有没排出去的大便，它不是靠吃常规饭而推动的，而是靠肠道的蠕动力而主动排出的，只有富含营养而低负担的饮...

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有的人说我喝汁后已经吃的很少了，为什么还不瘦啊？ 这是很多想苗条的人喝汁一段时间以后都会遇到的问题。在喝汁开始的前几个月体重会迅速下降，主要原因是对不良积累的清除，但过几个月体重就不再下降了，也没...

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