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汁友们大家好！我是来自“乐汁胃肠疾病1群2006658”的汁友，微信名“英姐”。我是广东梅州人，现随孩子在佛山生活。首先，我想跟大家说坚持每天乐汁哦，不用花钱，只要你按照乐汁的方法杂吃杂喝，就一定会有预想不到的收获！

 我是从2020年3月1日开始乐汁的，下面跟大家分享一下我的多项改善：

 乐汁前我严重失眠，经常是整夜睡不着觉，最厉害的时候曾连续三个多月睡不着，期间喝了35副中药也未见好转，当时的自己焦虑万分，还要坚持24小时带娃，真是轻生的念头都有！

因为我是敏感和酸性体质，开始时担心会拉肚子，结果前两天不但都没事，反而觉得肚子很舒服。喝到第10天的时候，终于有睡意了。我激动地告诉全家人：“我有睡意了！”喝到半个多月的时候，就基本可以一觉到天亮了。感恩乐汁救了我！

乐汁前我时常咳嗽，一咳嗽就连续好长时间，连续咳嗽一百多天都是常事，真是名副其实的“百日咳”啊！本来就失眠，再加上咳嗽就更睡不着了。而且，我还容易感冒，经常是咳嗽还没好感冒又来了！

为了治疗咳嗽，没少打针和吃药，明知打针过敏还得打、是药三分毒还得吃。有一次吃药中毒严重，家人把我送到医院抢救，幸好又活过来了！每年最少有两次咳嗽得比较严重，最严重的时候让家人害怕，就带我去医院拍片，医院也没查出什么。去年体检时发现肺部有个小结节。

在乐汁三个月左右的时候，有浓痰自然不费力地排出来了，又干咳了一个半月，之后咳嗽就自然好了。期间有两天有些流鼻涕感冒症状，我一点药也没吃，也自然好了。到现在咳嗽再没犯过，感冒也很少了。

肺部的那个小结节，过一段时间我会再去查一下，现在有乐汁保驾护航，对此我倒是不太担心什么。

我腰椎间盘突出有十几年了，每年腰椎痛都要犯几次，严重时弯腰驼背地走路。乐汁生活四个月左右时，颈部、腰部起了很多疹子，特别痒，持续两个多月，因为知道多半是好转反应，是身体在排毒，我就坚持，没有去医院。果然，不久疹子就自然消失了，同时腰椎痛也感觉好多了。

今年8月份，腰又疼得厉害，站也不行坐也不行，还要带娃，去医院拍了片子说是移位，医生要给开药被我拒绝了，我知道医院也没啥好办法，只是坚持乐汁并注意多休息，一周后又好了。

 乐汁前眼睛时常疼痛干痒，怕风、怕太阳，受点刺激就流泪。乐汁后差不多半年的时候，发现早晨醒来在眼角会摸到一个小小的硬疙瘩，不痛不痒，也就没太在意，现在早已经摸不到那个小疙瘩了，眼睛也说不清从什么时候起不怕风吹、不怕阳光了，也不再疼痛和干痒了！

 乐汁前怕冷，稍不注意就感冒。去年秋天，天气变冷有半个月了，我还穿着一件短袖运动衣和单薄的风衣，盖的还是夏凉被。以前要是这样的天气，我早就穿上秋衣秋裤了，晚上也得换成厚些的被子才行。

以前我还怕热，夏天出汗很多，尤其是脖颈处更是出汗不断，头发和衣服一直湿乎乎的，衣服湿了穿着不舒服就得换，最多的时候一天要换六套衣服，老公还说我那么臭美干啥？今年夏天我没有那么多汗了，当然也不用那么频繁地换衣服了，每天一套衣服就够了。而且，也不再像原来那样怕空调、怕风扇了，夜里睡得比往年夏天安稳踏实多了。

 自2005年做过阑尾手术后，就落下一个毛病：每次排便时小腹左边靠大腿根部的位置就会疼，得用手按住痛处才能排便出来，每次排便真是又怕又痛！2014年用葛森疗法后，这种情况虽然有一些改善，但不彻底，那个位置还是偶尔会疼。现在每次排便，那个位置再也不疼了，而且只要不吃肉食，排得都很顺畅。

2005年阑尾手术后，还落下一个毛病，就是尿路感染一直反复发作，这可能是手术时插尿管造成的吧。每次感染发作就疼痛难忍，为此吃过不少中药、西药，也用过多种冲洗的药、坐浴的药，都不怎么见效。

乐汁后这个毛病不知不觉地好了，已经好长时间没发作过了。另外，在刚开始乐汁不久，曾有一段时间早起排出的尿里有好多泡泡，现在排出的尿正常了，我想当时那些泡泡也应该是排毒的表现吧。

 乐汁前我的体重是120斤，现在基本稳定在98斤左右，穿衣服好看，心里也美滋滋的。以前跑步3分钟都得气喘，现在走路身轻脚快，跑30分钟还是轻松有力气。家人以前曾担心我喝汁会瘦成皮包骨，现在看到我的可喜变化，不仅不反对了，还每天主动给我买菜让我打汁喝呢！

乐汁前我喜欢吃肉，基本每顿饭都有肉，还特别喜欢吃鸡肉，一次能吃半只鸡。现在则是吃不吃都无所谓，偶尔吃点肉也觉得没有以前那么香了，甚至觉得鸡肉有股臊臭味！

以前认为大鱼大肉才有营养，现在这个认识被事实彻底地颠覆了。回想小时候也没那么多肉吃，那时生病也少。

我在践行乐汁后，也观察过自己吃肉与不吃肉的区别，结果是感觉吃了肉身体会有不适感，排便不顺畅也排不干净，不吃肉则肠胃舒服身体轻松，排便也会顺畅。所以，我越来越确定吃太多的肉不利于身体健康。

 英姐的乐汁早餐

以上是我践行乐汁以来的收获，其实不止这些，还有我的气色变好、皮肤变得光滑、指甲上的竖纹减少等等。

 
回想2014年在体质最差的时候，也用过葛森疗法，当时与某保健品的营养素一起调理身体，坚持了一年，虽然身体免疫力有提升，比如大拇指上的灰指甲好了、眼晴看外面好像看到玻璃上水珠一样的感觉也消失了，但因为经济收入不高，觉得长期吃营养素好贵！

而现在，简单不花钱的乐汁，竟让我在短短几个月内，不仅收获这么多改善，更结束了以往在药瓶子里面数药、吃药的生活！

我会继续践行乐汁，变成更好的自己，传递爱心，把自己受益乐汁的故事分享出去。愿大家远离病痛，也别再花不该花的冤枉钱啦，尽早乐汁，早日受益！感恩遇见汁友们！感恩群里的志愿者们！感恩馨臻医生大爱传播乐汁!

 有的人沾枕头就着，有的人辗转反侧一夜难眠，相信经历过失眠痛苦的人对英姐无比兴奋喊出的那句“我有睡意了！”会特别理解。

与很多汁友一样，失眠只是英姐多项改善之一，大家的实践一次又一次地证实乐汁对改善多种慢性病的简单性和有效性，也证实着乐汁不是祛除某一种疾病的治疗方法，而是一种釜底抽薪的健康方法。