一个月可以做什么？

一个月可以去看一场电影，

跟随主角品尝酸甜苦辣；

一个月可以去游一场泳，

投入清水的怀抱中，体验无所不在；

一个月可以去爬一次高山，

倾听鸟语花香，融入和谐自然；

一个月还可以改变自己的生活方式，

换来全家的健康与快乐......

 让我们一起走进汁友牛黄火清的家庭，

感受一个月的乐汁生活，

为她的家庭带来的变化。

对健康现状的忧虑

拥有健康的身体，对每一个人来说都是至关重要和渴求的！但不幸的是，在当今社会，很多家庭都拥有一位或多位“三高”患者。譬如我家：

婆婆：75岁，“三高”。十年前，曾因脑卒中住院抢救；

爱人：53岁，糖尿病近二十年，血糖最高记录餐后30mmol/L；

本人：53岁，肥胖，身高1.5米，体重170斤。

结缘乐汁 

我深知，我们仨的身体都存在着巨大的隐患。尽管我们仨都有忧患意识，每天都自觉步行步数过万，但我依旧很害怕，怕哪一天我们仨中的一位会突然倒下……

正在我急于寻求规避健康风险，寻找保健康的救命良方时，遇到了乐汁志愿者颜玉婷妹妹。

有一天，在小区广场，我俩因都看孙辈而走在了一起，见妹妹虽有50岁，但身体清爽，动作干练，我很是羡慕，我对她说：“你身体真灵活！”。于是，妹妹给我讲起了乐汁，分手时，我们相互加了微信。回到家，我就迫不及待地认真收听、收看妹妹发来的乐汁相关知识链接……经过了几天的学习，我决定全家开始践行乐汁生活。那天，是2021年4月26号。

经过践行一个月的乐汁生活，我们惊喜地发现了各自身体的变化：

婆婆:身体感觉有劲儿了，精神好了；

爱人: 空腹血糖由践行乐汁生活前的19mmol/L降到了6.3mmol/L，餐后血糖由践行乐汁生活前的30mmol/L降到了8mmol/L；

本人:体重下降7斤，腰围缩小2寸，而且周围朋友一致地认为我变苗条了！

坚定不移地坚持乐汁生活

我们如此清晰地看到了乐汁生活给我们带来的变化，所以，我们一家决定继续坚定不移地践行乐汁生活！我深信乐汁的生活理念，最终会将我们一步一步地引领到身体健康、心理健康的轨道上来。我们的美好生活从乐汁开启！还在乐汁门前观望和犹豫的朋友们请赶快加入这个群体！这里有志同道合的老师和朋友，他们不仅每天不厌其烦地指导我们而且还鞭策我们，所以这场健康保卫战，我们一定得赢！加油！为了我们可以遇到更好的自己加油！

供稿：汁友 牛黄清火

收集：颜玉婷

编辑：隋楠

图片：汁友 牛黄清火

审核：醒号小组