关键词：卵巢癌、慢性支气管炎、糜烂性胃窦炎、鼻炎、耳鸣、股骨头缺血性坏死、减重、精力、心脏病。

来源：乐汁优化2群2006673，汁友本人口述，志愿者柳宏整理。

大家好！我是胡钰佳，来自四川，在2018年诊断为卵巢癌，化疗了6次，对于癌症带来的伤痛，我是深有感触。2020年5月，朋友李有先后两次给我传播乐汁（第一次我质疑，不相信），再三说好多人身体都调好了，并把我拉进乐汁群学习。群里的志愿者发了很多康复案例，渐渐地感觉到那些人的分享给失去健康的自己增强了信心。于是，从5月23日开始喝汁，到现在已经五个多月了。

乐汁前，我一身是病，有慢性支气管炎、鼻炎、糜烂性胃窦炎、耳鸣、腰疼、痔疮，尤其是化疗6次后，身体状况更是很差，全身软绵绵的没力气，炒菜一只手都不行，走路也没力气，整天头昏眼花，心发慌，见凳想坐，见床想躺，一直喝着中药调理。

乐汁后，体重减重17斤，鼻炎好了，胃不疼了，耳不鸣了，腰不疼了，痔疮也不犯了，腿也不疼了，走路轻松了，头昏眼花消失了，睡眠好了，人也精神许多，并且停了所有的中西药。

回想乐汁生活带给我的惊喜，真是感慨万千。乐汁一星期后感觉手脚就有力气了，可以上街买菜，做一些力所能及的事了。股骨头缺血性坏死导致的腿疼减轻了，到现在都不疼了，以前腿疼严重时需要手拉着栏杆才能上楼！曾经因为糜烂性胃窦炎长期胃疼，现在胃也不疼了！还有一件很开心的事，以前有慢性支气管炎，一感冒要三四个月才能好，前几天感冒，我去中医院拿了5天的药，刚喝了一天，朋友觉得我身体状况还可以，建议我停药尝试多喝蔬果汁调理看看，她说是药都有三分毒，我听从她的建议，果然两三天感冒好了。
 
乐汁七原则我基本上能做到，但有一条做得不好，就是中餐晚餐七分饱没做到，每次吃得很饱，以后要改。我跟着群里的志愿者学做生机饭，吃杂粮饭，做素食，不再像以前那样担心营养不够而去吃肉喝鱼汤。

我身边很多朋友见证了我的变化，现在有些进群学习实践，有些没进群也在喝汁。每天早上去买菜时，遇到有缘人，我都会宣传乐汁。就在今天上午，有个双癌（子宫癌和肺癌）和心脏病的朋友告诉我: ＂这乐汁真神奇！＂之前她一个月心脏病发作两次，每次都得马上去医院，喝汁两个月心脏病不犯了。以前认为大鱼大肉才叫营养，现在也不怎么吃了。（我期待她本人以后来分享）

我没什么文化，不知道怎么说，东拉西扯的，反正我只知道自己收获太多了，就想分享出来。回想自己在做第三次化疗时，身心备受折磨，当时感觉没多少时间了，再也不可能恢复健康了，万万没想到我现在不仅活着，还接近于健康人了！

每当看到那些生病的人我心里都很难受啊！我觉得分享出来让更多的人看到，让更多的人对生命充满希望，有希望就有生存的那种力量。很想更多的人快点来实践乐汁，把身体调理好，免得遭受病痛的折磨。

最后，要感谢你们志愿者的辛苦付出，你们对我们这些刚喝汁的人，像对待自己的家人那样关心，非常体贴，你们的那份大爱，让我很感动，给我增加很大一股力量，你们也是在做好事。我感谢带我认识乐汁的朋友李有，感谢所有乐汁志愿者，也非常感谢馨臻老师！感恩所有的遇见！

 

乐汁健康

#乐汁#健康#养生#案例

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关键词：乳腺结节、前列腺炎、减重。

来源：肇庆乐汁公益2006694群，志愿者子晴收集整理自己叔叔和婶婶的收获。
 
我婶婶今天发来曾经的检查报告，乳腺淋巴结严重肿大。当时医生建议手术，先吃中药，150元一副的中药共吃了50副，肿块稍微软化。去年开始跟我叔叔一起喝汁，一年时间体重下降20斤，乳腺结节明显变小（还没复查），由原来的像槟榔般大小缩至现在的像花生米般大小，胸部不再有疼痛感，脸色也变得细腻有光泽。另外，过去几十年她一直感觉冬天像冰棍一样的身体，现在终于变得暖和了，以前特别怕过冬天，现在一觉睡到天亮身体都是暖暖的。她无比地高兴，说这蔬果汁太神奇了。
     
去年，我叔叔因为三年的前列腺炎到处求医问药未见效果，以至于影响了工作。他前年曾经喝汁，因为不相信，践行也不严格，所以效果不好。我就让他去试自己认为好的各种方法，旁观他的情况。我虽技艺不精，但好歹是个药师，于是他不得已又求助于我，问我怎么办？哈哈！是我出手的时候了，我亲自带上电脑去给叔叔上课洗脑，讲了一天馨臻健康法（乐汁），并陪他喝了一天汁。他开始听话了，按照七项原则坚持喝汁、运动、少肉的生活方式，前列腺炎迅速得到缓解，至今一年多未再复发。

非常感恩馨臻健康法！感恩馨臻老师及志愿者们的大爱传播！

关键词:胆固醇高、手指指尖麻木、减重。

来源：乐汁优化东北2006663群

一大早就忍不住和大家分享我的开心。我是今年三月开始喝汁的，到现在八个月了：

1. 开始喝汁时体检胆固醇高 ，达到7.0，八月再次化验胆固醇6.19，十一月体检是5.9，正常值是5.7，很开心，几乎正常了！

2. 最重要的是我的左手三个手指指尖麻木也几乎没感觉了，要知道我的指尖麻木已经二十多年了。今年七月的时候很严重，我还去针灸了一星期，只是缓解了一点，但现在不麻木了，我自己也不知道怎么好了。

3. 我的体重减轻了12斤左右。除了喝蔬果汁，我也坚持每晚跳广场操。不过我在饮食方面做得不太好，虽然天天喝汁，但是十一点的时候饿了就忍不住吃东西，中午和晚上吃的不是七分饱而是十分饱，因为喝汁后感觉啥饭都好吃，从不挑食，所以控制不住。

这是我喝汁八个月的收获和体会，只供大家参考，以后我会自律，践行乐汁收获健康，更要谢谢群里的志愿者和汁友们，因为每天看着你们的分享和晒汁方，我会更有动力！

关键词：血压、血糖、睡眠、减重、手麻。

来源：东北快乐天使1乐汁群，志愿者吉祥果收集整理。

我今年52岁，2020年11月1日由汁友(颜颜)把我引荐到快乐天使1群，进乐汁群后我每天认真学习志愿者发的资料，不明白的地方就在群里提问，志愿者们耐心地讲解，解除了我的疑惑，这就开始了我的乐汁之旅。

虽然我喝汁仅仅一个多月，但我对自己要求非常严格，基本按照七项原则去做，早上以汁代餐，每天换样，中午、晚上都是杂粮或杂粮粉蒸的馒头，每天坚持运动。一份耕耘，一份收获，付出就有回报，下面把我的收获分享给大家：

1. 我的血压原来高压最高时达170mmHg，现在高压130 mmHg，基本稳定。

2. 我的血糖原来8.1mmol/L或8.2mmol/L，没有吃药，只是早上喝汁，现在7.8mmol/L。

3. 喝汁之前，我每天大便好几次，没有规律，现在基本上每天就是一次，感觉特别好。

4. 喝汁之前每晚起夜好几次，特别影响睡眠，现在起夜一次，睡眠质量大大提高了，比之前好很多，所以白天做什么事情精力很充沛。

5. 没有特意减肥，喝汁后体重由原来的124斤降到118斤，感觉身体比之前轻盈了很多，这让我很开心。

6. 我在2019年10月份做了颈椎手术，到2020年2月又做腰椎微创手术，下半身偶尔麻木，左手也有一点点麻，喝汁后有一点点好转，但没有完全好，毕竟喝汁时间太短，但是我相信，坚持喝汁，手麻症状一定会好的，我有信心！

我喝汁，我健康，我快乐！朋友看我这一个多月瘦了，而且又很健康，很惊讶，我就把乐汁这个好方法告诉了她，把她也拉进了乐汁群。

今后，我还要通过乐汁这个好方法去帮助更多需要帮助的人，传播乐汁，让更多人受益。

关键词：减重、肤色变好、睡眠改善、工作效率和业绩提升。

来源：来自乐汁20210110群，志愿者有梦收集。

@稻香农妇 @有梦 这里要谢谢群里的几位亲们到我店里，让我认识乐汁，谢谢你们！总结参加减肥营的收获：

从2020年12月24日到2021年1月10日结束，15天通过乐汁健康方法减肥，体重下降8.4斤，经历多个节日聚餐，我还下降8.4斤！

我报乐汁减肥营，选择荤素搭配方案减肥，营内APP上一日三餐合理安排，真心不会辛苦，（因欠缺自律和习惯的养成，我报乐汁减肥营，范美女说这是花钱让人管，399元超值可接受，还送一台体脂秤和各种热心义工老师的督促+运动指导大刚教练的合理运动）学会了完美适合我的健康减肥生活，体重未来可期。

重中之重的方法是早晨以蔬果汁代替以前形式的早餐，用蔬菜水果加温水打糊，温度不超过46度。乐汁的好处知道三年之久，现才刚开始践行。晓晓天天看我喝奇奇怪怪颜色的蔬果汁，说她可受不了，但一周后见我瘦了几斤之多改变之大，她动摇了，好奇地问为何比她运动三个月还更有效果？我理解这是生的蔬果汁保证人体必须营养素的活性，前几天我留出一小杯让她尝试，她说:“哇！原来这么好喝啊！哈哈！”从这以后她自动自觉每天开始采办需要的蔬菜水果和我一起喝蔬果汁了。

我总结一下改变如下:

1. 体重半月下降8.4斤！

2. 脸色有点光泽度了，OMG什么美容产品也挽救不了我的黄脸，但乐汁搞定了我。

3. 睡眠改善了，十一点前睡觉，以前喜欢熬夜追剧，现不知剧为何物。

4. 辅助运动坚持，大刚老师每天给运动方案，真地非常好，但我没太多践行，15天有10天动了。我这10天也是自己的懒人运动方法：骑自行车+步行6千步，周末我忙点不外出。就用大刚老师几个日常可在室内做的动作,十来分钟就有很好的效果。

5. 作息规律，工作也有很高的效率，所以工作业绩也大幅提高。

谢谢遇见乐汁！谢谢营内义工和我一起减重的可爱的小伙伴们！我觉得虽然结营了，但是好的乐汁健康生活我们才刚刚开始，并将受益终生！