就在焦急之时，我的同学刘娜出现了，她知道我怀不上孩子的事，说有个公益群教喝蔬菜汁，能调理身体内环境，改善各种慢性病。

我产生了好奇：蔬菜汁有这么神奇？还有不要钱的方法？出于对同学的信任，我让刘娜把我拉进群，观察了几天，就开始用我那个古老的搅拌机打汁。

经过志愿者的耐心指导和学习馨臻老师的分享会视频，领会了其中的要领。除了菌类、四季豆类不入汁，其他大部分确定生吃无毒的蔬菜都可入汁，每次一到两种蔬菜，加或不加水果、干果类都可以，倒入不烫嘴的温开水，出糊温度不高于46度。 

蔬菜的宝贵精华在于它的生物活性成分，酶是生物活性成分中不可或缺的一部分，是人体生化反应的催化剂，缺少了酶类，多余的营养成分会堆积在体内，无法排出， 导致身体细胞得不到及时修复，造成毒素堆积，才会出现各种疾病。这只是乐汁七原则中的一小部分，乐汁七原则的其他内容也要认真践行。 

喝汁后身上脱了一层皮

 从我喝汁开始，前前后后出现了各种排毒反应：

脸上皮肤起血泡、大闷包；耳朵肿痛流脓，眼睛分泌大量眼屎；牙龈肿痛了两三个月，口苦口干；掉头发，头发出油还有味道。

手上大量起皮，身上也开始脱皮，老公和我开玩笑：“给你搓一次澡，饭都吃不下了，皮掉得实在太多了。”

接着，拉肚子、头疼、头晕这些症状都出现了，我知道这是因为新陈代谢加快了，身体在排毒（我有一点医学常识），所以也不害怕。

咳嗽吐痰半个月，鼻子痒，流鼻涕六七个月以后，慢慢地发现鼻炎好了，脚气、灰趾甲也好了。

在我喝汁一个月的时候，敷面膜时精华液可以被吸收，腋下、肚子里的包都没了，现在的我已经瘦到了106斤。 

向日葵的老公  

我老公是个非常固执且挑食的人，亲眼看到我喝汁的变化后，也要求一起喝汁，虽然他不喜欢汁的味道，但还是每天坚持和我一起喝汁。

他很瘦，口臭很严重，胃肠道也不好。我相信坚持践行乐汁，他的胃肠道会修复好，体重自然会增加的，所以，瘦的朋友不用担心喝汁后会更瘦，有毒可排才会继续瘦。

他喝汁后酒量大增（喝酒伤身，莫效仿），以前晚上喝酒后第二天一定是起不来的，喝汁一个月后就再也没有出现这样的情况。别看人瘦，体力特好，和老驴友一起爬山也不累。

向日葵的妈妈

我妈喝汁后口臭有所改善，三十年的耳聋也能听清楚了，腋下一个鸡蛋大的疙瘩也没有了，人瘦了20斤，当时还以为得了糖尿病，去医院检查一切正常。

向日葵的爸爸

我爸有肺气肿，呼吸都费劲，很多年不敢吸烟了，最近听说又开始偷偷吸烟了（吸烟有害健康），说身体非常好呢。

向日葵在包头分享会上

践行乐汁生活两个月的时候，我加入了志愿者的队伍，我受益的同时，也愿意把这么好的方法传播给更多需要帮助的朋友。

常常有人问我，没有任何回报为啥还做志愿者呢，真是闲的！但是我知道，我收获了健康和快乐，这两样都是无价之宝！每当看到别人因乐汁而改变时，我就特别开心。

我们内蒙古是养生薄弱之地，因为饮食的特殊性（爱吃肉），所以糖尿病、三高是普遍现象，真心希望能帮助到更多家乡父老。