糖尿病、大便成形、免疫力、减重

2020/4/21

802414群汁友秋天　分享：

汁友们晚上好！我从2019年3月开始喝汁，至今已有一年时间了，是我妹把乐汁介绍给我的。开始我是抱着试试看的心态打汁喝。

未喝汁前我有糖尿病，每天要服2粒二甲双胍，大便不成形，免疫力低。乐汁后3个月左右每天只服1粒二甲双胍，餐前餐后血糖测试结果正常。乐汁1年内未感冒过，大便正常，免疫力增强了，全身轻松，体重减了10斤。

感恩老师带来健康！感恩妹妹带我入汁群！谁乐汁谁有福！

 高血压、糖尿病、甲减、骨质疏松、腰间盘突出、便秘、膝关节痛、减重

2020/7/18

乐汁高血压2007745群汁友少少 分享：

各位乐汁朋友、志愿者们，你们好！

今天向大家分享一下我这一年乐汁生活的收获。

我是2019年5月由邻居顺燕任我飞拉我入乐汁群的，当时我抱着怀疑态度每天都在阅读志愿者发出来的早汁分享和喝汁后身体变化。几个月后我心动了，从去年8月开始践行乐汁到现在从不间断。

由于我患有多种基础疾病，如高血压、糖尿病、甲减、骨质疏松、腰椎间盘突出（已做手术）、便秘、膝关节痛等等疾病，于是我才下决心尝试乐汁。

经过半年喝汁后发现我的身体起了很大变化：

便秘好了，睡觉质量改善很多，膝盖不痛，走路轻松了。我的最大受益是血糖。喝汁前我的空腹血糖是6.8~7.2mmol/L，餐后是8.6~9.3mmol/L。

喝汁半年后，在今年1月份停降糖药。4月抽血检查空腹血糖5.6mmol/L，餐后6.54mmol/L，糖化血红蛋白5.9%。6月29日体检抽血空腹血糖5.35mmol/L，餐后6.54mmol/L，糖化血红蛋白6.2%。我在家也经常用血糖仪自己监测血糖，空腹都在5.5~5.9mmol/L，餐后在6.4~7.2mmol/L。

我的降压药剂量也减了。

我的体重在未喝汁前是62公斤，现在是54公斤。

我午餐和晚餐都吃粗粮饭，每天早上和晚饭后坚持快步走半个小时到1个小时，一切感觉良好。

我由衷感恩馨臻老师的馨臻健康法！感谢乐汁志愿者们的耐心指导!感谢邻居顺燕任我飞把我带入乐汁生活！非常感谢！我会继续努力践行乐汁和传播正能量的！