乐汁公益团 醒觉健康
三年前，我与乐汁结缘
2017年3月的一天，我的高中同学美香把我们几个同学拉进了两个群：“种菜群”和“榨汁群”。这里按下“种菜群”不表，单说一下“榨汁群”。当时，我进群是第500名！哇，好多的人！我一头雾水。在群里观察了几天：每天都有人发早汁、蔬菜水果图片、进群欢迎词、文字链接、解答一些问题……有条不紊地维持着群的正常运作。潜伏侦察了几天，得到情报：此群免费教人喝蔬果汁远离疾病，没有任何广告推销。感觉很好奇，萌生了试一试的念头。
3月19日那天，拿出闲置的破壁机，照葫芦画瓢地操作。 第一次喝汁，已记不清是什么汁，只记得我捧着杯子咕嘟咕嘟一口气喝进肚里，不难喝啊！然后自己天天早晨榨汁代早餐，喝着喝着有感觉了——身体在变化，心情也不一样了。
本期主人公：学着活
01 牛皮癣自愈了
记得我十几岁的时候，上学刚住校时，睡的是土坯凉炕，先是起了一身“冷阴疙瘩”，半个月后拖成了牛皮癣……之后几十年内蒙医院、部队医院、北京空军总医院（当时全国出名的皮肤病医院）到处求医，时好时坏没有治愈。开始践行乐汁三个月后，简单照做喝蔬果汁，牛皮癣（银屑病）奇迹般地自愈了！
02高血压得到缓解
2007年中考前，一次输液消炎过程中，引发了高血压病（我父母双亲现在80多岁，血压都正常），当时血压180/110㎜Hg（输液之前量血压是120/80㎜Hg，因为熟悉，整个输液过程有说有笑的，突然感觉天旋地转，测量血压很高），情急之下打车去了二医院急诊室，又是输液又是吃药，从此，生生地给我扣上了高血压的帽子。
这顶帽子不愿意戴啊！先是保健品，后中药，想摘掉都无果。没办法只能吃降压药 ，头疼、心慌等各种症状都来了，使得自己心情沉重，情绪、睡眠都不好。换过N次降压药。唉，说起来糟心！
乐汁半年以后血压降低，我试着减药，慢慢地、小心翼翼地尝试停药，2018年8月彻底停了，5个月后的一天晚上，下班后很累头很疼，一量血压又高了，197/111㎜Hg……吓死我了！第一时间给医生打电话。痛定思痛，检视自已的生活方式，七条生活原则没完全做到啊！继续喝汁，其他两餐基本素食，降压药继续吃着……
前前后后三次试图扔掉降压药，都因睡眠、情绪等问题宣告失败。如今，我一边乐汁一边吃药，全然接纳。我始终相信：蔬果汁是好东西，但它不是灵丹妙药。七条原则哪一条做不到，健康都会打折扣。
03身体的好多疾患，正丝丝缕缕地悄悄地离开我
1.四肢沉重感消失了。喝汁前，躺在床上有要把床压塌的感觉。
2.乳腺增生、甲状腺结节、耳垂下一豆样的小东西都没有了。
3.原来又硬又凉的“铁”肚子（老便秘 ），慢慢变得温软了。
4.喝汁前右肋骨旁时有胀疼感（有胆囊炎），现在感觉不到了。
5.经常性的头昏脑胀改善了，心慌气短缓解了。
6. 体重由原来134斤减到现在115斤（目标108斤）……
1.思想观念变了：由原来的“应该” 变成了 “允许” 。经历了痛苦、反思与忏悔，完成了“立眉霸眼”到“低眉顺眼”的转变，使一个曾经在讲台上指手画脚的化学老师很快就能适应退休生活。学着沉默示弱，收敛针刺。
2.内心世界敞亮、平和而柔软，变得喜乐且良善。
我曾是一位军嫂，结婚后两地分居十年，一个人带着孩子在陌生的内蒙较大城市教书（包师院化学系毕业留在了本市）。双方父母都不在身边，家里家外一个人，每天早出晚归就像冲锋打仗一样，身体和精神都处于高度紧张状态。仗着年轻，吃苦受累、粗茶淡饭身体也还可以（现在想来，那个时候身体已开始透支了）。
孩子8岁那年，当兵郎转业回来了，生活开始好了，肉食多了，因为思想观念不同，两个人的摩擦也多了……秀才遇到兵，我基本上就是一“教导主任”。因为每年都是毕业班，工作压力也比较大，再加上平时爱吃咸，以至于一次输液引发了高血压病。
由此看来，情绪、睡眠、饮食（高盐、大量的动物性食品的摄入）是导致我身体健康出问题的罪魁祸首！
思想观念的转变，需要不断学习巩固，如果不要求进步，很容易退步到原来的样子。近半年来，我重新学习了《救命饮食》、《乐汁生活》以及《潜意识的力量》等书。以孺子牛、馨臻、李云志等老师为榜样，克服自身的缺点，努力修正自己。每天进步一点点，相信只要坚持一定会有改变。
尽管现在我身体还有这样那样的问题，但是我相信：只要坚持乐汁，坚持七条生活原则，我一定会重获健康！毕竟50多年的不良积累，不是两三年能一下子解决的，得给身体一个清理垃圾、毒素的时间。对不对？
蔬果汁可谓“救命饮食”，往后余生，我的早餐就是它了。
我相信种瓜得瓜、种豆得豆。过去的思想、语言、行为等错误的生活方式，造就了今天身体的诸多问题。如果能够全方位地改变自己，践行乐汁生活，收获健康指日可待。
祝我们彼此都健康平安！
2017年5月，我光荣地成为一名乐汁志愿者。乐汁发起人馨臻老师亲自把我接到志愿者之家（当时我进群时排150多名，现在志愿者队伍已增加到300多人）。从此，我进入到一片广阔的学习天地。
这里志愿者云集：有学富五车的专家、教授、学者，也有文化不高的家庭主妇；有上班族，也有退休人员。年龄从20多岁到70多岁不等。他们就像蒲公英一样，遍地开花，把爱的种子洒向天南地北、国内国外。按区域划分国内乐汁在线微信群就有600多个，汁友20多万人（多伦多等地方也有乐汁群）。
来到志愿者之家，要学习的人和事太多。三年来，我在这里学习成长，乐此不疲。正如馨臻老师所说“不是这里需要你，是你需要在这里”。是的，我刚刚退休，新生活才刚拉开序幕，我要努力学习，提升生命，服务大众，奉献一片爱心。如果你还不知道馨臻健康法，“我愿意毫无保留地告诉你这个方法。”如果你有意愿加入志愿者，也可以联系我们。
供稿：学着活
编辑：轻描淡写
审核：醒号小组
图片：学着活妈妈
