世界卫生组织的研究表明，在影响健康和寿命的因素中生活方式约占60%。馨臻健康法（俗称乐汁）所倡导的七条生活原则，做为一种健康的生活方式，七年来帮助无数大众有效地改善或逆转了慢性病，是一种简单经济、易于实践的方法。有人说：乐汁一看就懂、一学就会、一用就灵！好方法需要传播！实地分享会最能利益一方百姓！
11月7日，乐汁公益团讲师暖暖的缘分和上海的志愿者姐妹们举办了疫情稳定后的第一场公益分享会！参加分享会的总共有六位志愿者，轻柔的风提前从江苏赶到上海，遇见一大早从浙江嘉善开车出发，奚惠芳七点半就出现在会场，钰煜从嘉定坐上最早班的地铁，暖暖的缘分是分享会的主讲……志愿者每个人内心都充满着热情，希望分享会播下更多乐汁的种子，让馨臻健康法在家乡遍地开花，利益上海滩父老乡亲！
分享会上有二人进行了分享，一个是志愿者钰煜，乐汁前无肉不欢，吃了太多的动物性食物，而且经常在错误的时间吃错误的食物，尽管从30岁开始吃了二十几年的保健品，依然没有阻止疾病的到来，多年的肠息肉，一身的慢性病！2019年12月最迷茫的时候遇到乐汁，现在的她在同龄人当中，精气神特别好，每天都是走路如风一样，慷慨激昂！她在分享中提到如果不是遇到暖暖老师，她觉得自己活不到现在，正如暖暖也曾说：当年如果不是遇到馨臻老师，自己活不到退休。感恩乐汁让我们每个人都有缘成为别人生命中的贵人！
志愿者钰煜
另外一个分享者是汁友卓燃，喝汁不到一年，父母的慢性病乐汁后都得到了改善。父亲有高血压、脑出血，心脏搭桥，原来一天吃两粒降压药，现在三天吃一粒。母亲喝汁不到一年瘦了18斤， 精力非常旺盛。卓燃和先生一起来参加分享会，在带领家庭健康的道路上越走越坚定了！
汁友卓燃
二位分享者反复强调了相信和坚持的重要性，对现场其他汁友产生极大的鼓舞！
品汁
特别感谢为我们大爱提供场地的上海国学研修中心！
感谢所有参加分享会的朋友们！
感谢所有默默付出的志愿者们！
汁友分享
甲状腺结节、皮肤、白发、血压、减重
乐汁东北优化群2006663群汁友吕LV20200309分享：
从2020年3月9号开始喝汁到现在，半年了，我把身体的变化分享给大家：本人家住河南许昌市，今年58岁，身高1.72米，体重64.6公斤，血压、血糖、血脂都正常。平时我也不怎么吃肉，白发占一多半。从最近三年单位体检来看，身体存在着亚健康现象，如甲状腺左右结节，胆囊有小结石，在室内游泳皮肤过敏，脸色暗，脚跟粗糙有裂纹。自己感觉平时也没少锻炼咋小毛病还这么多呢？
疫情期间感觉无聊，就下载了乐汁健康APP。从今年3月9号开始喝汁，严格按照七原则践行，三天后口腔出现了一块溃疡，没想到一周后完全没有了。体重降了2-3斤，一个月下来共轻了7-8斤。脚后跟皮肤非常光滑了，脸色也不暗淡，感觉皮肤紧致了，白头发慢慢变灰变黑了，夏季也不掉头发了，室内游泳皮肤也不痒了（原来连续游2-3天皮肤痒）。体重现在是58.5公斤左右，降了13斤左右，30多年来从没降到64公斤以内（不过体重也不需要很下降）。喝汁到三个月零十天的时候，我去中心医院复查了一下甲状腺结节，竟然也稍小了，左右侧分别由16X9mm 和10X7mm，变成15X8mm和9.2X2.7mm了。虽然没有消失，但以后更要好好践行乐汁七原则，坚持杂吃杂喝。几十年不喜欢吃的食物现在补充上了，慢慢身体不缺乏营养素了，以后会越来越好的，亚健康会远离自己的。
现在我把家里的妹妹弟弟们都拉到群里喝汁了，其中一个妹妹患有10多年高血压并且慢性病缠身，身体虚胖，走路没劲，干什么都不舒服，还懒洋洋的。她是5月20号开始喝汁的，明显感觉到她身体精神状态越来越好了，血压稳定了，吃饭也有食欲了，一周体重也掉了几斤，身体也不虚胀了，走路轻松，感觉有劲儿了。她喝汁每天坚持得不错，就是七原则践行的不是太好。希望以后在广大志愿者的监督帮助及自己的努力坚持下，进一步深入学习馨臻健康法，并且发扬光大，让更多的人受益！
甲状腺癌、淋巴结肿大、甲状腺结节
2020年5月27日建行乐汁6群汁友静心分享：
大家好，我是静心，在这里和大家分享一下我喝汁的收获。
我是一个甲状腺癌患者，2019年6月14日做了切除手术，左侧甲状腺全部切除，当时切除一个恶性的和一个良性的。因为右侧没有发现恶性，但是有多处良性小结节，因此医生就把我的右侧甲状腺保留下来。右侧虽然是良性的，也给我心里留下了阴影，生怕哪一天再恶变，也害怕左侧复发转移。住院期间结识了病友姚彩霞妹妹，她把我带到了乐汁群。说心里话，现在真的非常感谢她，但是那个时候我出院之后胃也不太好，又开始吃中药，虽然心里知道喝汁很好，也没有真正开始认真喝，总是断断续续地喝。当时用的搅拌机，打的汁有点儿粗糙，所以就坚持的不好。每次复查的时候，都有淋巴结肿大，右侧多处结节。2019年8月份时喝几天就停了，没有坚持。直到今年3月末，我买了一个破壁机，这破壁机跟搅拌机有很大差别，打的很细，口感也好了很多，于是我决定认真喝汁。每天早晨都是以蔬菜水果汁代替饭，中午和晚上正常吃，现在坚持了快两个多月了。这期间虽然中药也吃，但是减少了量。让我意想不到的是，5月25日我去重庆医科大学附属医院复查，始终让我担心的右侧多处小结节不见了，淋巴结肿大也不见了，我去年12月份复查的时候还都在呢，我真是太高兴了！结节不见了，心里的负担也没有了。在这里感谢馨臻老师无私的大爱，感谢姚彩霞妹妹把我带到了乐汁群，感谢乐汁志愿者们的无私付出。希望馨臻健康法的理念让更多的人理解接受，让更多的人身体健康。希望我们中华民族越来越富强！
减重、乳腺癌、甲状腺癌、睡眠、静脉曲张、精力
2020年5月25日淮滨乐汁群汁友开心每一天小草分享:
我是2020年3月23号开始喝蔬果汁的，到现在已有2个多月了。我最大的收获是:
第一，体重由喝汁前的146斤降到133斤，减掉13斤；
第二，我是一个乳癌患者，已有4年多了，三阴，没有吃药，甲状腺癌有3年多了，每天早晨吃两片半优甲乐，今年5月13号到省肿瘤医院复查，一切正常，医生说优甲乐每天只吃两片就好；
第三，喝汁之前，我每天昏昏沉沉的，打不起精神来，但是喝汁以后，感觉精神抖擞；
第四，喝汁之前睡眠不好，一夜醒几次，睡不着，小便多（一夜可以解5-6次小便），喝汁后睡眠改善了，一觉睡到5点多才醒，才解小便；
第五，我有静脉曲张，喝汁后有些改变，青筋变的小啦。
总之，感谢乐汁！感谢我们的群主！谢谢大家！
END
编辑： 庞英
审核：醒号小组
图片：美汁美图
