汁家第二期
糖尿病训练营
(二阶真实体验者反馈)
二期糖营(二阶)即将落幕，在这珍贵的时刻希望将自己如何10天停药的体会与大家共勉，也希望大家能够科学的控糖，少走弯路，还请大家不吝赐教。
我原是一名严重依赖药物，患有10多年糖尿病的患者，机缘巧合下家人看到乐汁一期糖友的收获后，我也加入了二期糖友训练营。
血糖指标一度接近10(毫摩尔/升)，药物难控的紊乱期。
那么正常的指标是多少呢?
经过喝汁3个多月已经有明显改善，但依然需要依靠药物，从漫不经心到认真控糖，在老师所教授的医学知识下，对糖尿病有了新的认识。
乐汁的生活方式和原则才是我们糖人的希望，在老师指导下进营10天断药，在萧规曹随的食谱下，在老师引领营友互相鼓励下，成功结营，断药成功，指标几乎都在范围内，获得"三好学生"让我更有信心，更重要的是学会了谢新的生活方式-乐汁理念。
下面是我这10天手写血糖记录
↑↑ 十天的记录足以体现，乐汁大幅度的改善了我的血糖，并且一直在正常范围内。
一阶段有老师的导航，二阶段告诫我们：自己的生活自己作主，糖尿病是一种特殊病，医生也只是个导航员，一定要利用营里学到的知识学会管理自己的生活方式，自己导航，自己驾车，自己才是自己真正的良医。
二阶段在饮食上，坚持上阶段的理念，注意食物量的合理搭配。同时又引进乐汁健康法，早上早汁，理解喝生不喝冷，杂喝，并且不厌其烦，注意每天更换新鲜食材;中午和晚餐以粗粮糊为主食，杂米、杂豆，品种也是每天更换，杂而不多，同时尝试放升一定的量，杂粮配拌菜，尽量食生，少食荤腥(注意7分饱)，更要测控指标落在范围内。
第一次有一天测晚餐2-13mmol还多，原因第一没时间及时运动，第二是食物结构不一样，没有注意食物换算，一般精粮要减半，油腻的少食，高糖不碰。
第二次也因为饮食结构高过一次，后餐到市场上找黄瓜、蕃茄代餐。总结是不可避免的偶尔为之，不可任性，更不可漫不经心，胡为不究。
我个人认为过分少食、不食主食，控糖过低也不利于胰岛修复，大胆体验，及时调整。当然我们要正确理解少食与多食，少了缺乏营养，不利于修复，多了更不利于体内酶的催化清理垃圾。
为此我感谢群里大家的相互交流和鼓励，感恩群友 白玉、王跃、木子文武、茶 等人的共同陪伴和帮助！还有汁家老师的陪伴和引领！也看到大家发布的数据指标基本还可以， 体重都有不同量的下降，我们的精、气、神也提升了，这就是汁家老师提倡的生机健康法。
感恩馨臻老师的乐汁生活健康法传播和无私的奉献!
温馨提示：不要因为一个阶段的结束，就松懈掉控糖的生活习惯，否则就会回到原初的痛苦，我们要保持新的生活方式，持好平常心，敬畏生命，遵循规律，坚持运动，血糖也会基本平稳，这将会是我们各自努力所得。
【第四期糖营招募】
原价1499元/期，汁友特惠价799元/期
赠送一台汁家智能血糖仪和一套试纸针头|总价值698元
报名电话：13120367920（田老师）
【报名条件】
① Ⅱ型糖尿病、临界型（糖耐量受损）
② 想摆脱降糖药物者、想血糖平稳者
③ 接受馨臻健康法、接受生机饮食理念
【中途退出说明】
1、住院者允许中途退出，费用不退
（管家视学员康复情况安排补训）
2、自动放弃训练者、退营者，费用不退
原创作者 | 汁友家
践行馨臻健康法 快乐健康减肥
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