月经、减肥、精力、体力都改善了，蔬果汁带给我的惊喜太多了！

作者：黄河青山    时间：2016/11/4

               乐汁志愿者驿站“黄河青山”汁友分享：2015年十一之前知道了馨臻和汁。接着的国庆假期回家探望父母，看到了妹妹的身体状况，我说：你喝汁吧。接着，从淘宝上给她买了个料理机。

小妹当时的情况是：整年不怎么来例假（远不到更年期），偶尔来一次却拖很长时间才干净，还有经常胸闷，到当地医院治疗过，病没治好，人却虚肿的厉害，估计大夫给用上了激素所致。

查了下记录，妹妹15年10月11日收到料理机，次日就按照喝汁原则每天早晨喝汁。喝着喝着例假正常了，每月准时报到；喝着喝着人也瘦下来了，喝汁前的135斤，现在120斤（身高165cm），也不胸闷了，体力变好了，一会功夫就能捣鼓出一桌子水饺。遗憾的是火爆脾气没怎么改变，看到有汁友分享喝汁后脾气温和了，期盼这种改变降临小妹身上。

妹妹喝汁受益后，带动了其身边的朋友喝汁。有个朋友生病上下楼都困难，喝汁后能上山拎山泉水。

我自己身体底子不错，喝汁带来的身体的变化不明显。最近有个发现，和家人们分享下：2周前爬香山，一鼓作气爬到山顶，中间没休息，竟然没觉着累。

但是，汁带给我更多的是心灵的醒觉，让我时时停下来内观自己。人总是习惯于往外找，找着找着把自己丢了。内观帮助我们找回自己、及时调整自己，整装而前行。不迁怒不二过，不怨天不尤人；善待自己、善待他人、善待世界。

感恩馨臻，感谢奕麟，感恩乐汁家人们！