馨臻健康法（简称“乐汁”）自2013年公益传播以来，无数汁友主动分享过自己实践乐汁后的欣喜与感恩。这种欣喜与感恩，来自于用极其简单的方法可以掌握自己健康的信心，来自于作为一个普通人突然发现自己居然可以轻松改善健康的成就感，也来自于从此可以轻松帮助他人的自豪感！
很多汁友受益后不但成为乐汁忠诚的粉丝，还被馨臻医生曾发下的宏愿“只要你愿意，我愿意毫无保留地告诉你这个方法”所感召，申请加入乐汁志愿者的行列，与馨臻医生一起传播这个大道至简的方法。
本期主人公夏天就是其中的一位，她深深被志愿者小凤的经历和热情所感染，在淋巴瘤术后出院就开始践行乐汁，对于乐汁生活带给她夫妇俩的改善，她说：“若不是亲身经历，肯定难以置信。”她感觉所在的静闻细雨群就像一个温暖的大家庭，在这里大家共同经历着悲伤和喜悦......这一切让她在践行乐汁生活五个月时，毅然递交了如下志愿者申请。
尊敬的馨臻医生：
您好！
我是一名非霍奇金滤泡性B细胞淋巴瘤患者，2022年2月10日做了手术，术后第四天我无意中进了快手平台，看到了乐汁公益直播间，因为当时没有心思，心情焦虑，我只加了志愿者随缘的微信。2月15日岀院在家等病理结果，这个时候志愿者随缘联系我，带我进了志愿者小凤的乐汁学习群。
小凤也曾是一名淋巴癌患者，通过听小凤分享的经历，我对乐汁产生了浓厚兴趣，在她一次次的耐心引导下，解开了我的心结，使我逐渐放松心情、不再恐惧、选择面对。就这样我在静闻细雨群（乐汁公益恶性肿瘤专群）里学习，每天践行乐汁，严格遵守乐汁七条生活原则。
特别是第一条“情绪管理”，我知道，要治病必须先治心病（思想病），因为患病前，没有心理及精神方面的问题。一旦患病，除了身体上的痛苦之外，精神上也备受摧残。那种无力感、绝望的心情、对不可预知未来的恐惧，时不时地侵蚀着自己的心灵！因此，解决我精神上、心理上的问题，比解决肉体上的问题更重要、更迫切、更有效。我曾自学心理学并做过咨询工作，在以往的工作经验中发现，倾诉与释放是一种很好的心灵疗法。乐汁后，我也发现培育芽苗菜可以让我暂时放下对疾病的焦虑与恐惧。
刚从医院回到家里时，家人把我当成病人，整天围着我，好像我离开他们的视线，我就要闭上眼晴走了的感觉。今天这个说上大医院治疗，明天那个说化疗吧，全家总动员掏钱让我治病。那个时候真的不能提“癌”这个字，我听了刺耳又扎心。整个人昏昏沉沉、无力地躺在床上，跟死人差不多。躺得我连喘气的力气都没有，心里真地不甘心就这么倒下了。昔日的女强人让一个“癌”吓死了吗？于是我就把乐汁群里发的语音资料反复地听……这时医院来电话催我去化疗，我又崩溃了！像受了刺激一样瘫软无力……每当想到这里我就泪流满面。
真的很感谢群里的志愿者们，你们每次动一下指头点击发出去的链接，对于当时的我来说不是信息，而是向我拋下的一根救命稻草！想着等彻底听完一遍再回头做笔记跟着学习，还沒等我缓过神来，我爱人首先冲到我身边说，咱们明天就喝汁吧，我说为什么？他说，这里的人专业水平比专家还专家，咱们以前吃牛、羊、猪肉、蛋、奶补充蛋白，现在才知道动物蛋白促进癌的生长，断了肉蛋奶不就断了癌细胞的根了吗，癌就饿死了！他这么一讲，我好像才明白过来。
我问爱人，你怎么知道的啊？他说，我心里比你都难受，你在那听语音，我在门外偷听的。从明天开始咱们就喝汁，我爱人提醒我，用芽苗菜可以入汁，你以前不是也发过芽苗菜吗？我们家以前发各种芽苗菜都是炒着吃的。他把家里以前的育苗盘拿出来，就这样开始了我的发芽苗菜之旅……到现在一发不可收拾了。自从种上芽苗菜后我就没有时间在床上躺着了，整天忙忙碌碌，听着音乐哼着歌，心情自然就快活起来了，再也没有时间想我这病啊、腿啊、能不能转移复发啊。哈哈，思想意识里放下了，不去想了，整天想着什么种子、什么习性、生长周期、耐受力等，还想搭配什么蔬菜榨汁。
那时我记忆力很差，就试着在静闻细雨群里发我的芽苗菜的收获，看到大家给我点赞，就像小学生考试得了100分一样开心，真地很感谢我们这个大家庭，就是从发芽苗菜直到现在我的记忆力才开始恢复的。
自今年2月15日出院，在家挣扎煎熬了四天后开始乐汁生活，真的是让我经历了翻天覆地的变化，想都没敢想过。就简单的一碗汁，每天早上以汁代餐饮，收获真是太神奇了：
术后整个左腿硬肿得像个大象腿，左脚麻木酸胀没有了知觉，每天一睁眼睛，首先要看看左腿，揪心地难受！后来我由开始每天的早上以汁代餐改为了早晚两餐汁，自从改为两餐汁后，不知道从什么时候开始的，大腿突然痒痒的，有点变软，不那么硬了，有时像小虫蠕动上下窜的感觉，有时像神经蹦跳似的。我在群里看见志愿者雨中漫步发来一条信息：喝汁以后身体会出现不良反应吗？我该怎么对待……对照我身体前后的感觉变化，中医说痛则不通，通则不痛，我就像个傻子一样扑到我爱人身边，让他看看这调理反应，他说你有吗？我就把整个腿给他看，他看惊呆了，瞪着我说，这不变软了吗！不像原来那样肿了！
志愿者小凤带瘤生存，三年后肿瘤细胞消失了，她做志愿者挽回了多少个在生死边缘挣扎的人！我要向他们这些志愿者一样，我不管身上的癌怎么样了，我也要去做一名合格的志愿者，利己利他！
痛苦、煎熬，伴随着快乐，让我度过了五个月的时间。乐汁生活整整五个月，在我和我爱人身上发生翻天覆地的变化。
我首先报告大家一个好消息：我的左腿完全恢复得跟另一条腿一样了，不知道包块、硬块是什么时候消失的；以前三五天排便一次，现在一天一次；以前晚上一两个小时一醒，醒后没有睡意，总起夜不睡觉。现在从晚上10点躺下，不到十分钟就睡着了，一觉睡到早上五点半。睡觉好了，大便也好了，排便顺畅，浑身有使不完的劲，精力充沛。
还有一个神奇的发现：我的四个脚趾灰指甲好了，两个大拇指以前隔三差五掉皮，长倒刺总是出血，现在肉皮红润，完全愈合；还有甲状腺结节以前是19x24mm，医生让我手术做病理，现在变小得几乎看不出来，也摸不到了；体重从137斤减到115斤；以前风一吹着就偏头痛，不能吹风扇空调，现在偏头痛好了；多年的咽炎也好了。
我爱人体重从198斤减到了178斤，睡觉不打呼噜了，二十多年肠炎大便不成形，一天要便两三次，现在一天一便成形了，血糖以前餐前8.5现在5.3，他的灰指甲也开始有好转。
践行乐汁五个月的时间了，静闻细雨群里的所有的人就像一个大家庭一样，看到的是志愿者们的付出与奉献，他们感染、激励着我，亲眼目睹当一个人康复的喜讯出现，令所有的人跟着狂欢，甚至比自己康复都开心，在这个大家庭共同经历着悲伤和喜悦。所以，我就坚决选择乐汁生活，践行乐汁，同时申请做一名有真心、有爱心、有诚心的乐汁志愿者。
申请人：夏天
2022年7月15日
健康中国的重中之重是慢性病防治，慢性病防治的重中之重在不良生活方式的改变。乐汁作为一种健康的生活方式，因其方法简单、成本低廉、效果显著被中国医药教育协会充分肯定，并在2018年授予乐汁公益团为中国医药教育协会第一个健康指导培训基地。 馨臻医生说：“在看似平静的生活中，生活方式致死、致残的人数，和枪林弹雨一样触目惊心。慢性病是无硝烟的战场，传播乐汁就是保护人民的健康和财产，是为强大祖国做最务实的工作，乐汁志愿者是名副其实的健康卫士。” 健康中国，就是每一位乐汁志愿者心中的“中国梦”！ 注：以往更多志愿者分享发布在馨臻健康中心网站的“志愿讲述”栏目，欢迎您去浏览。更欢迎您在践行乐汁受益后也加入到志愿者的行列中来，具体与所在群志愿者联系，分享您的乐汁故事并提交您的申请就可以啦。 收集人：雨中漫步 朗读：紫檀 编辑：生华
审核：公众号小组
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