尊敬的馨臻老师、亲爱的悦姐、柯姐、庞英老师和苏苏老师: 你们好。
我是六组实习志愿者兰语心晴。今天我真诚地请求正式加入乐汁志愿者团队，希望能为乐汁的传播尽微薄之力。我愿意在乐汁的实践中不断成长，我愿意让更多的人通过认识乐汁、实践乐汁走向更健康的生活。
我从2018年7月初开始接触乐汁，喝汁已经有1年零2个多月了。身体发生了很大变化。 我记得从2017年开始有点入睡困难，只要低头打电脑或者玩手机久了头就会昏昏沉沉，休息一下又好了，不影响工作效率，去照CT颈椎、大脑都没问题。
2017年底，我爸大脑出血，在医院照顾他一个月后，身体彻底受不了，出现了各种各样的问题:胃闷，不消化，不想吃东西，一个月时间瘦了10斤；睡觉时会紧张；后背怕冷，感觉不到自己身体的温度；心慌，每天早上4.5点就开始心慌而醒，走一段路都会觉得心慌；心情低落，不想跟人说话，每天上班边开车边哭，准备到学校就擦干眼泪，给学生上完一节课，又跑到宿舍哭一次，因为哭了，心就不闷，心情就好点。我也在不影响他人的情况下任自己哭个够；特别累，说几句话都觉得气短，每天不做事都觉得累。脸色特别难看，自己都不敢照镜子。脑袋每天恍恍惚惚，没办法集中精神，上一秒说了什么，下一秒自己要说什么，都不知道。我从没试过这样的情况，所以让我特别无助，恐怖,每天以泪洗脸。
我以为是胃的问题，到处看中医，但是都没有效果。去医院检查胃镜就是浅表性胃炎，照心电图也没有问题。身边所有人看到我都觉得不可思议:原来那么乐观的人怎么会变得这么悲观呢？那么活泼乱跳的人怎么会这样没有了生气呢？当然到现在我也没有搞清楚到底之前自己是什么问题。就这样的状态持续了半年多。
有一天，我妹打电话告诉我乐汁这个方法，拉我进群学习，看到大家每天都是以汁代餐，又不吃肉，我像很多人一样觉得:这点菜水怎么可能有营养，就退群。我妹又继续把我拉进去，就这样4进3出之后，我开始关注馨臻健康法的内容，把所有的案例都看了几遍，把乐汁生活的语音全听了个遍。心想那么多人都能通过这样的方式好起来，我肯定也能。心里的顾虑也慢慢解开。
于是就这样喝起来了。 在这一年多的时间里，我没有一天中断过喝汁，即使过年、出差也没有停止过喝汁。心慌和疲乏感也在喝汁当中不知不觉消失了，喝汁四个月时睡眠也慢慢好转，但是还是会遇到点事情又会失眠，喝汁到了一年时才发现睡眠质量又进入了一个新台阶，即使发生什么事情，也不会说失眠，难入睡。精力旺盛了，每天能很轻松完成工作了。胃不舒服的感觉也消失了，食欲变好了。现在体重又回到没生病之前的体重了。头晕也慢慢消失了。随着身体的变好，心情也越来越愉快，他们说我又变回以前那个活泼开朗的样子了。脸色也不再暗黄了。黑眼圈也慢慢变淡了。我心里充满了感激，自己是有多大福气才能遇到这么好的方法啊！
现在我的家人、朋友、同事很多都喝汁了。我爸也把这个方法介绍给了他的病人。我妈喝汁后头不晕了，我爸喝汁后血压平稳了。我妹喝汁后肤色变好了，我同事喝汁后鼻炎好了，4年的失眠也好起来了。我妯娌喝汁后，不抽筋了，邻居喝汁后胃不消化好了……
好消息不断，但是坏消息也不少。前几天，无意中得知我的一个师范同学患癌症死去了，才30多岁，花了10多万，人也没留住，最主要是什么癌症都不知道。那晚真是让我感慨万分，如果我早点把馨臻健康法传播给她，她可能就不是这样的结局。回想起自己生病时的痛苦，我能感受到还有很多人还在水深火热之中，还有很多人还在迷茫之中，还有很多人还在以泪洗脸……
今天，我决定加入到传播乐汁的队伍中，希望能像所有优秀的志愿者一样把这个健康的方法传播给大家，能帮助更多家庭，帮助更多在痛苦中的人们。
兰语心晴
2019.09.21
