馨臻医生
只要你愿意，我愿意毫无条件地告诉你这个方法！
乐汁英文网站
时间如白驹过隙，乐汁公益自2013年创建至今，已走过了9个年头。乐汁公益团始终以“勿忘初心，砥砺前行”为警句，时刻提醒自己为了让广大民众可以对自己的健康掌握主动权而坚持无偿传播的方式。这一初心不仅利益着各个区域、各个阶层的人，同时也吸引着无数的仁人志士加入我们乐汁志愿者的队伍。
这其中就有我们的海外侨胞们，他们都有一个共同的缘起，就是践行乐汁生活让他们及家人、朋友都远离了慢性病的困扰，明白了生活方式对身体健康的重要影响。他们都有一个共同的愿望，就是愿意无条件地传播乐汁，以帮助更多人轻松拥有健康。
上期我们介绍了德国的乐汁志愿者小芳，本期让我们来听听来自意大利的志愿者培培的乐汁故事吧！
“为之须恒，不恒无以成。”
大家好！我是培培，现定居意大利。
我是因婆婆的闺蜜介绍而接触乐汁的。自从2018年3月份开始喝蔬果汁至今，中间没有间断过。在我喝汁几个月后，先生和两个孩子也跟着我一起喝。
关于乐汁七条生活原则我很惭愧，除了每天坚持喝汁，其他方面都做得不好。先生上晚班每天晚上12点才睡觉，我也基本上12点才睡觉。饮食方面，动物性食品还是没有断到零，但比以前已经减少了很多，基本上每餐一盘生的凉拌菜都有坚持。孩子每天下午会去球场运动，我和先生自己每天都是站立和走动的工作，所以没有做专门的运动。相信如果其他六条做得更好一点，全家人的健康会更上层楼。
1我的乐汁收获：严重的静脉曲张、月经改善了
虽然乐汁七原则做得还是不好，但依然收获多多。先来说说我自己喝汁的收获吧。因为我的工作是以站立为主，以前腿上有严重的静脉曲张，有一段时间需要吃药来缓解疼痛，否则不能下蹲，一蹲下去就会疼，而且也不能久站。医生的建议是要吃药一个季度，我吃了两个月时，想着反正也不怎么疼了，在自己能忍受的情况下就把药给停了。停药后虽然没有很疼，能忍受但不能久站，也不能走太多的路，不然晚上回家又会很疼。后来接触到乐汁，不知不觉中都没有疼而且下蹲也不会疼，一年前发现静脉曲张的地方颜色变淡了，本来很明显暴起的青筋也变平了许多，小腿上就一点点青色的了。
还有喝汁前我的月经量很少，有时候还不准时，乐汁生活后，不管是月经颜色还是量都回到了年轻的状态。
2先生的收获：脂肪肝改善、不打呼噜了
我先生有脂肪肝，在乐汁一年之后去体检，脂肪的厚度变薄了，而且晚上睡觉也不会打呼噜了。
3大儿子的收获：脂肪粒消失、咽炎好了、便秘改善
孩子在喝蔬菜之前脸上很多的脂肪粒，虽然很小，但仔细看可以看到里面有白白的疙瘩。在喝汁一段时间后突然发现脸上的脂肪粒变少了，大颗的在变小，最近这段时间已经完全消失不见。还有就是喉咙也不再发炎了，喝汁前一年总会有几次发作，严重的时候需要打点滴。还有严重的便秘，在喝汁几个月后排便很顺畅了，要知道在喝汁前三四天才去一次，每次去完厕所整个房子都是那恶心的味道。现在一天去2次，也不再有那恶心的味道了。
4小儿子的收获：鼻炎、便秘改善了
小儿子有轻微的鼻炎 ，每天早上起床会连续打十几个喷嚏，喝汁几个月后，早上起床偶尔会打一两个。小儿子的便秘更严重，一个星期不去大便，需要用开塞露，他每次想到要去厕所就很痛苦。喝汁一个星期后就缓解了，不需要开塞露，而且从原来一星期一次 到一星期两次，直到现在基本上每天一次 而且还是很快速的，可要知道当初上一次厕所需要半个多小时呢。
乐汁差不多一年后，因为看到自己家人和周围的亲戚朋友的改变，就想学习更多关于乐汁的知识，以帮助更多人，于是于2019年4月申请加入了乐汁志愿者队伍。现在我除了服务汁群外，还参与了视频组的制作。成为志愿者后让我收获了心灵的成长，特别是阅读了馨臻老师写的《乐汁生活》一书，对生命状态有了新的认知，对疾病状态下的身体有了新的认知，感恩老师大爱给予我们这份提升生命质量的礼物！
非常遗憾，由于疫情的原因，原先介绍我认识乐汁的婆婆的闺蜜及身边喝汁的亲人都中断了喝汁。虽然由于担心疫情蔓延期间食品卫生的问题，乐汁曾呼吁谨慎食生。但是疫情快三年了，各地的乐汁人却没有停止喝汁，反而喝汁的队伍越来越壮大，随着对疫情的发生、发展的正确认知，认识到乐汁的生活方式其实是可以提高免疫力的。
其实很多汁友因为各种原因半途而废，皆因对乐汁理念缺乏深入的学习了解。而很多的志愿者因为在成为正式志愿者前和成为志愿者之后都要持续地学习乐汁理念和营养学的知识，所以在遇到困难或因为贪爱口感而想停止乐汁时，可以及时地与志愿者们探讨，学会从多角度看待问题，解决问题，更笃定地践行馨臻健康法。这让我更明白利他即利己的道理。
感恩遇见乐汁，遇见一个充满爱的大家庭，愿乐汁传遍世界各地，愿天下无疾！
“为之须恒，不恒无以成。”对事物有了正确的认知，才会坚持看到想要的结果。在此呼吁广大汁友申请加入志愿者的行列，提升认知、增长智慧，更好地帮助自己、服务他人！
供稿：培培
整理：子晴
编辑：华女
图片：培培
审核：醒号小组
