孺子牛医生，本名李占明，是中车公司下属某工厂医院的退休医生。在退休那年，他突然被体检报告上“糖尿病、合并心血管疾病（三根冠状动脉堵塞75%以上，双颈动脉斑块堵塞50%）、脂肪肝”击倒，精神萎靡，焦虑不安，过了三四年的半封闭生活。2017年1月在家人鼓励下接受乐汁生活，没想到血糖开始趋向正常，胰岛素减量直至停用，糖尿病逆转，冠脉造影检查显示血管堵塞减轻，双侧颈动脉斑块和脂肪肝均消失，重获新生。 走出慢性病的雾霾后，孺子牛医生致力于传播乐汁，回报社会。2017年4月乐汁健康APP上线时他就做了其中糖尿病群的群主，2018年5月开始协助举办了17期控糖训练营，现在服务12个糖友交流群和3个肾友交流群。孺子牛医生服务的汁友达8000多人次，其中近70%的汁友明显受益（减少了降血糖药或者停止药物治疗）。 多年来的乐汁实践，让孺子牛医生在指导帮助糖尿病人稳糖、控糖、减药、停药方面积累了丰富的经验，我们将对此进行系列报道，敬请大家关注。 本篇孺子牛医生将带您了解从微循环角度看馨臻健康法如何逆转糖尿病，请大家不要错过。 从微循环角度看馨臻健康法如何逆转糖尿病
在以往人们的认知中，糖尿病是一种可以被控制但无法根除的慢性病。究其原因是以往的治疗与调理方法不能解决糖代谢障碍这个难题，也不能修复人体自身受伤害的胰岛细胞促进胰岛素分泌的功能，致使糖尿病成了一种无法根除的慢性代谢性疾病。
大家都知道，人体所需七大营养素的物质交换与新陈代谢是在毛细血管网中进行的。微循环是人体组织细胞和循环系统运输管道进行物质交换的场所，一旦发生障碍，便会引发糖代谢障碍，并因抗炎物质无法有效运输而导致组织细胞炎症及病变的产生，日积月累就引起胰腺分泌胰岛素功能失常，最终导致糖尿病的发生与发展。因此，逆转糖尿病的关键在于解决微循环障碍这一难题。
微循环障碍与肠道菌群间有着密切的联系，平衡的肠道菌群有利于排除微循环障碍。正确的饮食习惯能调整胃肠道内微生物菌群的生态环境，改善胃肠道细胞对各种营养成分的吸收与代谢，其过程是减少因肠道菌群失调引起的肠漏与被动吸收，逐步过渡到人体自身主动消化与吸收的健康态，从而消除血糖、血脂、血尿酸等异常症状的起因，进而消除糖代谢障碍的发病源头。如此一来，血脂、血糖异常升高的趋势将得到逐步遏止，然后通过调理人体各种载脂蛋白的含量来优化人体疏通微循环障碍的能力。
此时微循环障碍得到逐步消除，肠漏现象得到有效控制和修复，同时也启动了胰腺组织炎症的修复过程，打开了细胞膜表面各种物质进出的通道，缓解了胰岛素抵抗，促进了糖、蛋白质和脂肪的代谢，为胰腺组织的修复提供足够的能量和必要的营养物质。
另一方面，还能加速代谢产物的排出，加强和改善机体的新陈代谢，减轻和消除毒性物质对机体的影响，使胰腺功能逐渐改善和恢复，并使受损的胰腺组织得到修复，胰腺分泌胰岛素功能也逐渐得到改善，机体向痊愈方向转化，这样就可以分泌充足的内源性胰岛素使人体自动调节血糖的代谢及含量。
只有胰腺分泌胰岛素的功能恢复到正常工作状态，糖尿病才能够逆转。
多年的实践结果表明，认真践行乐汁生活确实能逆转糖尿病，前面又讲过平衡的肠道菌群有利于排除微循环障碍进而逆转糖尿病，那么乐汁生活与肠道菌群间是否有关联呢？
众所周知，肠道菌群与饮食息息相关，通过健康的饮食，可以帮助我们重塑肠道菌群的平衡，增加有益细菌和减少有害细菌。研究表明，多吃富含膳食纤维的食物，多吃新鲜的天然食物，少吃加工食品，都可以照顾好我们的肠道菌群。
这样的饮食原则与乐汁所倡导的饮食原则是一致的，因而践行乐汁生活一段时间后，汁友的肠道菌群会趋于平衡，微循环障碍得以改善或消除，最终逆转糖尿病。
如果您还不清楚乐汁的一日三餐该怎么吃，那就来听听馨臻医生是怎么说的吧。馨臻医生专业的医学背景和众多汁友乐汁的经验，必将为您指明一条通往健康的大道，带您走向健康！
八年多的乐汁公益传播已让众多糖尿病患者获益，逆转糖尿病的案例不胜枚举。乐汁实践第一人馨臻医生的丈夫曾因糖尿病服用二甲双胍三年，他践行乐汁三个星期血糖就降到了正常，三个月停药。他的故事激励了很多糖友开启乐汁生活，最终逆转了糖尿病。我自己也是一个典型的例子，我也因践行乐汁成功地逆转了糖尿病。大家可以关注《醒觉健康》公众号，搜索“糖尿病”，能看到许多改善或逆转糖尿病的案例。
2022年4月26日，来自乐汁糖友群（2021-B群）的上善若水也欣喜地分享了自己践行乐汁5个月的收获。她今年52岁，自2021年11月21日开始践行乐汁。她说：“得了糖尿病，我反而因祸得福了，现在是吃啥啥香，特别是早上喝汁后，不担心血糖升高，中餐和晚餐感觉就是山珍海味，天天幸福感倍增。”
上善若水：糖尿病、减重、慢性咽炎、反流性食管炎、胃嘴充血、胃底糜烂、十二指肠球炎、结肠炎.mp3
收集：李慧玲 朗读：紫檀
糖友们，赶快行动起来吧！不要徘徊，不要观望，早行动早受益！
我的健康我做主！
投稿：孺子牛
编辑：馨喜、趣多多
音频：欢喜、馨臻、紫檀
图片：醒号小组、网络
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