原创： 乐汁 汁家生活
10多年前我的空腹血糖是9个多，餐后2小时血糖是19个多，一下就扣上慢性病的帽子了，胰岛素最多的时候打了46个单位。特别是胰岛素打多了会低血糖，打少了血糖又高，就这样陷入了胰岛素的漩涡，总觉得末日来了！
后来大家都知道，我实践了馨臻健康法，喝汁不到两个月，数据指标就降了下来了，胰岛素也停了。体重原来是160斤，从去年春节喝汁后慢慢开始往下降到120，120停留了半年，然后开始往上升，升到了标准的130。
我15年9月就入乐汁群了，对健康法的7原则还是认可的，但不相信馨臻健康法能这么神，一杯汁就能治我的糖尿病？就这样一直潜伏了1年半才实践乐汁，害得我多打了一年半的胰岛素。其实一杯汁很有学问，需要结合馨臻健康法的7原则来实践，总结就是21个字：不生气、不熬夜、不吃荤、杂食粮、多食生、七分饱、勤锻炼。这些道理说起来简单，做起来难。
就拿糖尿病来说吧，人体所需要的七大营养素：糖、油脂、膳食纤维、蛋白质、维生素、膳食纤维、水。其中糖主能量，优先供身体各器官的细胞使用，多余的糖就储存在肌肉细胞和肝细胞，分别叫肌糖原和肝糖原。
睡觉的时候肝开始为大脑和内脏输送肝糖原，来维持人体所需要的能量。富裕出来的糖转化为脂肪，然后是蛋白质、再是血糖，身体为了免受唐毒的侵蚀过深就要排出多余的糖，这时就形成了糖尿。
再说胰岛素，正常人也就分泌48-50个胰岛素，胰岛素分为基础胰岛素一小时就1-2个，餐后需要追加胰岛素是平时的6-10倍，也就5-7个。我就是最低打的46个，真的太多了，相当于自己没有分泌胰岛素。那时候真是借钱过日子，借了胰岛素的债，自己的胰腺就不工作了，闲着了。你越让他闲着就越懒，最后慢慢也就萎缩了。所以我们就要通过喝汁的方式激活他们，把外债给还了，病就自然好了。大多数慢性病也都是这个道理。
我们那时候60年代的孩子贫血、胃溃疡、花生疮的多，70年代肾结石、胆结石的多，到了80、90年代糖尿病、高血压高、血脂等富贵病就出来了。到现在都流行5高了，高血压、高血脂、高血糖、高体重、高尿酸。
现在心血管和高血压的1亿多人，糖尿病的9千多万，实际都是富贵病。北京卫生局长说过，以前是骨瘦如柴型的营养不良，现在出现的是膀大腰圆型的营养不良。说白了以前是缺营养，现在是生活方式中的动物饮食过剩造成的营养过剩！
黄泉路上无富贵，有的人生活方式不对，那就想插队了！医生是防止大家插队的，小病小治慢性病终身治疗。但是你插队了人才会管，怎么管啊，没钱可不会管，特别是慢性病，这些钱能把你全家掏空了。
我这些年也没少研究市面上的养生方法，现在流行的顺势疗法、葛森疗法、咖啡灌肠、辟谷、素食群、果汁群、以前的打鸡血都不靠谱，虽然各有各的特点，但都没有像馨臻健康法从根上解决问题。网上大家也知道办糖尿病逆转营啊，糖尿病训练营的，他们都是卖食疗包，比较出名的就是1*9食疗包，也都不便宜。只有乐汁真正教给大家根治的方法，学会后自己就可以不花钱调理身体了。
以前医院治病都用的加法，就是补，结果会让体内营养素越补越臃肿。要有加有减，不该吃的要少吃。这也是我们馨臻健康法所提倡的，讲究膳食均衡，不专门针对某一种疾病。所以馨臻健康法不只是喝汁就能治病那么简单，而是通过喝汁这种方式，平衡身体的所需的7大营养素，慢慢的疾病就消失了。
咱们之前有病无非这几种方式解决，吃药打针手术化疗理疗放疗，何必用这些方法解决自己的亚健康和慢性病问题，为什么不用生活方式去解决呢？关于生活方式我们最常听到的就是管住嘴，这个好说又好懂，但真正能做到的能有多少呢？最简单的方法就是喝汁，以汁代餐，自然摄入的营养素就平衡了，植物营养素升上来，蛋白和脂肪类营养素降下去了，就达到了膳食平衡。
我的历程也是这么开始的，体重原来是160斤，从去年春节喝汁后慢慢开始往下降到120，,120停留了半年，然后开始往上升，升到了标准的130。我带了4期减肥营，学员停药率70%＋，自报的好转率是80%＋。减肥营是100%有效，不反弹。
我现在把乐汁当成事业了，因为不愁吃不愁穿，每月退休金生活和养生都够了。我一个月参加一次线下活动，在微信群里给大家服务，都是无偿为乐汁公益服务。
糖友要注意的数据：空腹血糖要记住几个数字：567，青年人正常血糖5，中年是6，老年是7。饭后血糖就是7810了。口诀就是：空肚5、6不过7，饭后7、8不离10。还要注意的指标电话号码，14065435246，140是血压高压线，6左右是正常血糖、青5中4老3是血脂，不过5是尿酸，246是腰围。
乐汁最少实践三个礼拜就能见效，不管是减肥还是糖尿还是高血压，都是三个礼拜后都感到有明显变化。医院的有些指标得坚持三个月才见效，因为有的指标比如糖化血红蛋白是检测的三个月前的指标。到时看自己血糖、血压等指标都降下来后，该停药就可以大胆停了，我们都经历过没什么影响。
我就是喝了不到两个月就停了胰岛素了，血糖呼呼往下降。所以赶快实践起来，如果您对馨臻健康法半信半疑肯定收获就会减半，如果全心全意实践才能得到最大的收获。
