我是准志愿者自由飞鸟儿。看到悦老师发给全体准志愿者的通知，特别兴奋。

 

前几天，看见笑岩姐她们申请转正，尤其是在乐汁公益团的7岁生日那一天，韾臻老师亲自给予鼓励和支持，非常羡慕！小凤姐也建议让我申请转正，当时我考虑到刚做准志愿者还不到3个月，觉得自己的资历浅，为汁友们付出的时间也短，所以就没做申请。但我一直有信心做好志愿者服务于汁友。为了自己能够尽早地多学乐汁知识，也为了能够加快脚步和笑岩姐他们一起培训而不被落下，我现在就申请转正。

 

在此，向韾臻老师和悦老师以及驿站的家人们汇报一下我做近三个月准志愿者的思想工作方面及身心健康方面的情况：

 

一、做准志愿者后，我的思想在进步，工作能力在提高，正能量越来越足。这于我来说是一个质的飞跃。

 

我是2020年4月29日正式成为乐汁准志愿者的。期间，我能够按照小凤领导、馨然领导和阳光老师的要求来服务汁群，能够进行自学乐汁知识，也积极参加千聊和腾讯会议学习，每天在我负责的建行3群里读《乐汁生活》，和汁友们友好沟通，能够帮助到汁友的就及时提供帮助，觉得自己拿不准的就赶紧询问，然后再给予汁友答复。这和没成为志愿者之前真的是有一个很大的飞跃。这个飞跃就是唤醒我的强烈责任感。我既然选择了做乐汁志愿者，那么就要无条件的服从于乐汁团队，服务于汁友。就像当初入党一样，既然想成为一名党员，就要时刻以党章规范自己，以党员的标准要求自己。

 

二、做志愿者之后，我的身体在提升，我的快乐在倍增，身心健康明显改善。这于我来说又是一个质的飞跃。

 

我是从2020年2月5日开始践行乐汁的，那时正是疫情最严重阶段，蔬菜很不好买，我喝得断断续续，后来到3月27日随着疫情的好转，我开始每早以汁代餐，坚持至今，收获的是睡眠的明显改善。在这里要说一下我是个被确诊为抑郁症（双向情感障碍）15年的患者，在刚刚践行乐汁（蔬果汁）时，我正处在第九次犯抑郁症的恢复之中，那时每晚吃3片管睡眠和情绪的思瑞康，连续喝汁一个多月觉得睡眠渐好，就减掉一片，又过了一个多月我又减掉一片，现在我只吃一片，睡眠已经很好了。早晨管抗抑郁的来士普药我也是由一片半减到一片又减到现在的半片。而且我现在的精神状态特别好，身体也特别轻盈，无论是自己从事的工作还是乐汁志愿者工作我都特别有精力有热心来做。在周围的同事和朋友中，我的正能量发挥的很棒。

 

三、在做志愿者后，亲朋好友和我一起收获健康和快乐。

 

我做志愿者之后，就更有了带动周围的人喝汁的责任感。在宣传乐汁时，有人甚至以为我是搞传销的。其实，在2013年我就在老师的指导下践行生机饮食，读过《百岁医生教我的生机健康法》一书。只是那时我每早以水果代餐；2015年3月我又开始以水果坚果汁代早餐，我对生机饮食很认同。直到2019年冬天，我才把水果汁早餐改为豆浆鸡蛋。因我2018年冬天喝水果汁一上午得便二次到三次，而且都是稀的，我不敢再喝了，现在想来那是因我汁的温度没有达到46°。今年疫情期间，有足够的时间关注乐汁群，汁友们晒图片，做分享，我觉得蔬果汁应该比较适合我。于是，2020年2月份开始喝蔬果汁，3月份先后带动妈妈和先生一起喝，妈妈的收获是：她做过泪囊摘除手术的眼睛清灵了，右侧的眼睛不再有那么多眼屎了。先生的收获是：皮肤有了光泽，同每年被阳光照晒比，不那么黑了。他高血压吃药10多年了，目前减药半片，还略高。也不打呼噜了。另外，我身边的几个同事和老家的好朋友也都在我的帮助引导下开始践行乐汁，期待他们能够和我一样越来越好……

 

四、通过阅读《乐汁生活》，掌握了一些乐汁知识，了解了一些以前生疏的概念。

 

学习《乐汁生活》，最让我受益的是懂得了肠道和情绪的关系，使我醒觉，我的抑郁症根源有可能也来自肠道，所以，我相信坚持终生喝汁后我的抑郁症不会再犯，也就不会遭受那些生不如死的精神痛苦了。

 

总之，做了近3个月的准志愿者，我在进步，我在改变。前两天听了慧秀分享她的心路历程及她的改变成长，特别感动，她是一个多么朴实的人啊！所以，她只是乐汁人中的一员，这个大家庭就是培养每个人身心灵成长，把我们改变成一个自强自信、大爱美好、向善向上、实现自我价值的全新的自己。

 

我期待着更好的自己……

 

                                                                                申请人：自由的鸟儿

                                                                                         2020.07.22