汁家第2期糖尿病训练营7月9日开营，营友们相聚已有半个月，大家各有各的收获。今天我们来看看上海糖友的骄傲！
45号学员*跃入营第6天停全部降糖药！40号学员*建峰入营第10天停全部降糖药！
能有如此收获与上海人的精细和认真是分不开的，入营后严格按照营内要求执行，积极调整自己的心态、观念、行动！但在入营前，他们也曾和你一样：
【*跃入营前简介】
糖尿病15年，最近一次糖化血红蛋白7.7%，喝汁快2年，中晚餐服用拜糖平。今年春节后，连测空腹血糖10.7mmol/L左右，餐后10.6mmol/L左右，到医院加药二甲双胍缓释片。到4月底时，空腹血糖降到6.8mmol/L、餐后降到9mmol/L左右，又到医院加了格列齐特缓释片。之后空腹血糖稳定在5-6mmol/L之间、餐后在10mmol/L以内。
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早餐 |
喝汁就不喝药 |
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中餐 |
拜糖平+二甲双胍缓释片+格列齐特缓释片 |
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晚餐 |
拜糖平 |
一次一次地加药，而她的感觉却是肚子好饿，有时候晚上睡了半夜被饿醒起来找东西吃，但不知道为什么……
【*建峰入营前简介】
糖尿病10年，最近一次糖化血红蛋白7%。喝汁3个多月，减药一半。
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早餐 |
喝汁就不喝药 |
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中餐 |
格列美脲+倍欣 |
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晚餐 |
倍欣 |
长期吃药，血糖却仍控制不稳定，担心产生了抗药或药不灵了， 5年就换一次药……
接触了这么多糖友，真切感受到他们对降糖药的认识呈现出严重的两极分化——要么血糖快20mmol/L都抗拒吃药，要么就是过度依赖药物或完成任务地吃药。这两者无疑都是对自己的健康不负责任！
每每看到这些糖友，我们既担忧又心疼！时常想如果我们不学医、不接触馨臻健康法，我们也跟他们一样迷茫、无助、无奈，日复一日地吃药、注射、吃饭、吃药……他们需要我们的帮助！汁家控糖组发心：要让糖友了解自己——掌握必要的糖尿病知识；健康快乐生活——自如管理好血糖！
糖友能正确用药的前提是正视药物的作用。在饮食运动干预下血糖仍高，是需要到正规医院借助药物将持续高血糖局面扭转的。与此同时，将正确的生活方式贯穿落实才是控好血糖，不依赖药物的根本。不改变过往不良生活方式，只指望加药再加药、再换个厉害的或灵敏的药，只会药越用越多而糖不一定控得好。
【*跃入营6天停全部降糖药的反思】
【*跃说】
“直到进训练营才知道自己老肚子饿与用药过量有关，老师们帮我找出原因，并且指导我们学会管理自己的，老师说得真好，没有认识怎么能管理好自己，我一定珍惜在集训营的时间向老师们学习，谢谢你们这段时间的陪伴”
【*建峰入营10天停全部降糖药的反思】
【*建峰说】 孺子牛老师我今天停药了，谢谢你让我懂了尊重自己的身体，正确的饮食和用药，给我指导和信心！ 下面是建峰入营10天停药的历程： 
羡慕嫉妒恨吧？还不赶紧行动起来？如果您自己喝汁搞不定血糖，不妨找专业的老师指导~~~
作者简介： 熙悦：糖尿病训练营的健康管家，负责营员的在营训练期间的生活方式督导、糖尿病知识小课堂制作、发食谱、配合控糖专家孺子牛老师等群运营工作。
汁家是乐汁公益的服务与支持平台，针对肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病，已推出线上线下的的健康体验营和康复训练营。
“汁家糖尿病个性化管理训练营”28天的个性化一对一指导：
①控糖专家给您安排一日三餐的降糖食谱（由北大陈教授医学营养团队研制）
②根据吃降糖食谱后的血糖值，合理调整用药量、达到平稳控糖目的
③手把手教会您摸索出适合您自己的、可以融入到现实生活中的控糖饮食方法
④指导适合您的控糖、降糖运动形式和运动时长
⑤集体控糖，专家及时指点营员、营员随时向专家提问、营友间交流心得体会
