和大家分享一下我喝汁的历程及身心的转变（一）：
喝汁会改变原有不健康的体质，增加抵抗力，我由于长年贪凉，造成脾胃虚寒，表面上看似没有病，但小毛病及隐患较多，如长年胃漫酸水，不能喝稀饭，不能吃面包，不能吃粘食，不能吃偏甜偏酸的食物，不能吃山芋，南瓜等煮熟的物质，吃东西一味偏咸，后来到了吃桔子都不行，因晚餐后吃拮子腹痛去过三次医院急诊，长年浑身抽筋，夜间睡觉伸腿时小腿抽筋，走路多了脚指头、脚背抽筋，打哈气下巴抽筋， 伸懒腰时、后背抽筋 因我不爱去医院，从没有看过医生，一直是自己默默扛着，由于脾胃虚寒，多年来大便稀不消化，一天7一8次，只要吃过食物，就要上厕所，但肚子不痛，我性子急，吃东西基本上是整咽，吃下什么型状出来一模一样从不改变，我姐姐说我是直肠子、不聚财……。
有缘在16年4月接触到乐汁，一开始没有任何想法，我觉得省事，因我不会烧饭，不会做家务，每天为早饭发愁，常年简单吃泡饭、小菜，不愿考虑营养问题，现在不用愁没营养了，只要能生吃的菜搅搅就行了，就这样开始了乐汁的历程，几个月后，在不知不觉中发现：
1.体重变轻了由原来的148斤降到112斤（最轻时）后返弹到116斤-119斤之间定格了，8个月内只在其中上下波动。
2.体质增强了，不再感冒了，刚喝汁时感冒过一次吃了一颗药，没吃晚饭睡了一觉十二个小时，第二天好了，全身轻松，半年后又一次感冒有鼻子，没吃药，吃了两个橙子没吃晚饭睡了一觉，第二天也好了。
3.胃现在基本得到修复了，吃东西不再有顾虑了，大便一天一次时时有成型的时候了。
4.除了穿高跟鞋走长路时脚背偶尔会抽筋，其它抽筋现象没再发生过，至今我们全家喝汁己达13个月之久，从没间断过，这13个月里我们经历了无数排毒期，一个现象好了，又有第二个现象出现，至今还在排毒期内，但我们以平静心愉快的接受与之带给我们的一切现状，和它合作，让它尽情的释放。
和大家分享一下我喝汁的历程及身心的变化（二）：
每个人在喝汁的过程中都会经历各自不同的自洁排毒反应，其实排毒的过程也就是生病的过程，就象黎明前的黑暗一样，坚持下去，过了最艰难最痛苦的阶段，以往的一切都结束了，但有一部分人因此而胆怯，畏缩不前，一切又回到了解放前。
我们家喝汁在一个月后最先反映强烈的是我，经过了第一次清体三天后，大便迅速好转，由一天七八次不成型逆转为一天一次大便成型，复食后虽然一天一次，但不成型了，体重下降20多斤由原来148斤快速降为126斤，身体轻盈，心情愉快。
接着出现了第一次排毒，一天早汁后，发现喉咙口有东西卡着，连接十几天都如此，但每当中餐后这种现象就消失了，家人让我去医院，但我觉得自身除了咽喉有卡感外，没有任何疼痛，看医生又有何用，于是就这样与之和平相处，二个月过去了，在不知不觉中突然发现好了。
喝汁三个月时我爱人双腿起疹子，这时我们己听过老师关于排毒反映的课程，因此没有惊慌，能忍受、也就没去医院。二个月左右双腿停止了、不起了，两个膀子开始了，至今还时不时的会起点，只是没有开始时那么凶猛了，这里没好，那里又开始了，一个冬天，我爱人每天早晨从床上做起来，鼻涕特多，都要用两三张纸，之后一天平安无事，开始没当回事，以为要感冒了，于是他每天喝一点自制的消炎茶，预防一下，可是根本不管用，于是我们也就任其发展，三个月后自然好了。
我爱人说他没有任何不舒服的感觉，相反他说他感觉浑身轻松，精神特好，60岁的人一口气爬六楼一点不喘，告别了五年的高血压药，白头发在喝汁8个月时突然发现有黑发再生，因此一直都这样静静的等待每一个要到来的自洁。
而我在咽喉好了的同时，胃不再漫酸水，抽筋的现象也没发生过，第一次发现晚餐吃海带没事了，胃不痉挛了，可是当我们的乐汁历程经历了10月后，我发现我的后背开始痒，随之后背有黑点，弯腰时感觉象有块膏药贴在后背紧崩崩的，但没有痛疼感、至今还这样，有一天老师在乐汁之家给志愿者上医学常识课时看到一张人体穴位图才知道这个后背的位置是胃俞,脾俞,肝俞……，我明白了我还在排毒。
再就是我的舌头，整天又咸又麻，仿佛给盐腌了一样 口味特别重，很难感觉食物的味道，这种现象至今已有20天左右，无其它不适感，我觉得这和我以往吃咸有关，体内盐份太重，寒气也是太重，喝汁后再往外排，我没去医院，而是平静的和它合作，让它尽情的释放……。通过我们家的案例我只想告诉大家，遇到自洁排毒期一定不要慌，不要担心，能忍则忍，忍不了就看医生，听医嘱，该治疗就治疗。汁只是一顿早饭，不要纠结，无论出现什么状况我们都要不惊不怖，一些随顺自然发展……。
和大家分享一下我喝汁的历程及身心变化（三）：
我今年己58岁，大半辈子都在脾气爆燥中度过，性子急，口又快，从不言败，特别是在家中，和家人讲话都是大呼小叫，声音总是高八度，性格象男人，最不喜欢烧茶煮饭，……一年来的乐汁生涯，使我在内心深处有了极大的转变，起先为了乐汁每天的不同样，我每天穿梭在菜市场的每个摊位中，生怕漏掉一种打汁的食材，在买菜时和卖菜人交谈喝汁，每种菜买的量很少，请她们谅解，买完菜后，都感谢卖菜人一番，回家后每选择搭配汁方，拍照，晒汁，看着家人都争先恐后的喝汁，心里可美了，中晚餐为了每天不同样也是换着花样做 ，在汁群，跟老师、跟汁友们互相交流一年来学会了很多生活常识，懂得了很多生活规律，丰富了很多蔬菜知识，认识了一辈子没见过的蔬菜种类，每天生活充实，心情愉悦，看到什么都生欢喜心，一天到晚忙不停也不觉得累，心情好了也就没有火了，忙给家人吃可高兴了，也不发脾气了，尽量不吃荤菜了，在不知不觉中心也随之清静了，也不发火了。
我女婿做收费工作，上两天休两天，每当下夜班，小休在家的那天，总是睡不醒，没精神，晚上7、8点吃饭时，眼晴都是半睁半闭着，让人看着挺心痛，喝汁后，精神面貌大不相同，就象变了一个人式的，小休那天下午三四点钟就醒了，让他多睡睡，他说睡好了，不困了，看着他精神、阳光，心里也就随之高兴，感觉家中气氛特好特合睦。就随之高兴，感觉家中气氛特好特合睦。
你们看我爱人是不是长黑头发了,喝汁只有8个月
附上近照一张让家人们看看我们的真实变化
