汁家，带你远离慢性病
文 / 记者 李海清
提起免疫系统疾病，很多人都了解红斑狼疮、强直性脊柱炎，其实还有一种发病率比较高的疾病，叫做白塞氏综合症（下称白塞氏病）。这种病伸出无形的魔爪，侵害人体多个器官，包括口腔、皮肤、关节肌肉、眼睛、血管、心脏、肺和神经系统等，主要表现为反复口腔和会阴部溃疡、皮疹、下肢结节红斑、眼部虹膜炎、食管溃疡、小肠或结肠溃疡及关节肿痛等。
记者最近就结识一位病程长达40年的白塞氏病患者，她是一位女士，姓柯，今年60岁。柯女士介绍，在她与这个疾病抗争的过程中，自己曾经是一个“屡战屡败、屡败屡战的将军”。但在两年前，这个常败将军却掌握了一种全新的饮食生活方式，成了一位“不战自胜的将军”。
这，到底是怎么一回事呢？我们不妨一起来听听柯女士的讲述。
对于少女而言，十几岁正是花季，可我觉得自己是一朵经不起风吹雨打的花朵。
因为我一遇到考试或者家里有急事，嘴巴里就出现溃疡。开始没有意识到这是个问题，就多喝水，吃一些下火的食物。当时年轻，用不了几天，溃疡就可以自己痊愈了。
但父母对此事很重视，听说北京协和医院看这个病，带我去抽血检查，结果出乎意料，我被诊断为免疫系统疾病，叫做白塞氏综合征（下称白塞氏病）。当时没有什么好的方法治疗，严重的时候就吃激素，吃强的松。
我的事业心太强，做事太认真，加之两边老人都要照顾，生活负担很重，久而久之，身体出现了亚健康。
虽然有药物帮忙扛病，但口腔溃疡还是隔三差五地犯。吃牛黄解毒丸、牛黄清胃丸也不管用。
2010年，一场家庭意外，成为压垮骆驼的最后一根稻草。82岁的父亲查出肠癌，虽然是早期，但对我的精神打击很大。等父亲手术出院，精神压力和事业压力让我的身体变成一个烂摊子。
诊断书一大叠，除了口腔溃疡，还有甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，血脂异常。最严重的时候，口腔和食道里同时出现溃疡，吞咽困难；外痔上也出现了溃疡，坐着的时候都要侧着身体，生怕压迫了肛门处的溃疡，导致针扎般疼痛。
最难受的是我的整个脊椎像多米诺骨牌一样出现问题：
首先出现的颈椎错位，发病时头部像一把生锈的老锁，紧紧地卡死。即便正骨以后，我回头都要先慢慢转动身体。
其次是胸椎错位，导致我胸口扎痛，第一次发作时还以为是心梗，叫过120救护车，检查结果显示，不是心脏病，而是白塞氏病加重导致胸椎错位压迫了神经中枢，出现类似心绞痛的症状。胸椎错位甚至累及上肢，错位时，谁要是轻轻拍一下我的胳膊，我感觉就像被大钳子紧紧夹住，只有咬住嘴唇扛住疼痛。
还有就是腰椎错位导致急性腹痛，都是白塞氏病惹的祸。最危险的是，开车的时候，打个喷嚏，腰就动不了了，我就得赶紧把车停靠在安全地带，打电话让同事带我去看病。
每天起床更成为疑难问题，起床前都要反复试验，找到一个合适的姿势，不让脊椎受到压迫，减少脊椎错位的发生。
随着正骨的频率越来越高，治疗有效期也变得越来越短。很多患者经过一次正骨，最短一个月来复诊，而我一周来三次，跟定期报到似的。
因为我的脊椎关节周围韧带老化得很快，已经锁不住我的脊椎关节了，脊椎关节像火车脱轨，如果是脱位时出现跌倒，还可能造成骨折或者头部受伤，意外伤害导致的恶果难以预料。医生给我下了医嘱，要想让脊椎错位少发生，只有停掉工作，卧床休息，才可以减轻疾病的痛苦。
我是个上进心极强的人，但这一次，我决定还是先保护好身体，再做事业。
不用每天上班，不用每晚熬夜了。生活像蹦极一样，从很高的地方，经过多次弹跳，一下子回到了平静的状态。
总要在家躺着，生活反而没有规律，人也变得爱胡思乱想。我又增添了失眠，胃炎，食欲差、不想吃饭，口腔异味等毛病，整天想着这些病什么时候会恶化，心情也失落到冰点。
除了白塞氏病，我还有慢性鼻炎。
每天早上打喷嚏不止，鼻涕如自来水一样哗哗地流，去冰箱里取食物都要避开冷风，小心翼翼地从冰箱门的侧面拿东西，鼻炎严重发作时导致咳喘，还要用激素喷鼻子。久而久之，出现间断性嗅觉失灵，医生告诉我，如果不坚持治疗，很可能永远失去嗅觉。
我从未停止过就医，但就是不见好转。
在得病之前，为了缓解压力报了瑜伽班。但患病之后，中断了练习。等我休息后，身体状态可以适应练习，我又回到了瑜伽班。
有一天训练完毕，一位三十来岁的男士跟几位女士谈鼻炎痊愈，好奇心驱使我凑过去听：
这位男士说，治好他鼻炎的不是偏方，而是馨瑧健康法。这是遵循健康的生活方式，让身体重获新生。于是我受邀加入了乐汁群，一点一滴地了解。
每天早上，群里就开始热热闹闹地展示各种蔬果汁，汁友有了问题，立刻就有志愿者来回答，包括如何改善汁的口感，如何选择榨汁机等。汁友和志愿者们还经常分享喝汁体会。
不比不知道，一比吓一跳。对比自己现在的生活方式，馨臻健康法我一条都没有做到，难怪成了病秧子。榨汁机家里早就买了，但一直就是摆设，弄几次尝鲜，之后就丢到储藏柜了。
我决定开始喝汁。
喝汁的体会，像春雨一样，润物细无声。两周后，我起床后不打喷嚏了。一个月后，打开冰箱取食物，我不再流涕不止了，间断性嗅觉失灵也好了，我的鼻子也可以闻到各种味道。两个月后，我的口腔溃疡得到了有效的控制，即便复发，也不严重，溃疡面很浅，不用吃激素一两天就自愈了。这可是我这辈子都没想过的奇迹。不知不觉间，我的腿也不那么沉重，脊椎也很争气，像一个个锁扣，锁得紧紧的，现在两三个月才发生一次错位。
人，原来可以这样生活啊。
我现在除了早餐喝汁，很少吃深加工的食品，如蛋糕、点心等，纯白米白面吃得也不多，杂菜杂粮成为主要食物，吃饭七八分饱，减少动物性食物的摄入，不仅肉很少吃，牛奶也很少喝。每天晚上十点半后不再做事，静静地等待入眠。
我的疾病还在身上，但已经得到有效控制，我的身体已经和灵魂重新合二为一了。
在我带动下，我先生也坚持喝汁，他的体重下降了10斤，血压也控制住了，从140/90毫米汞柱降到120/80毫米汞柱，降压药停掉了。以前他有呼吸暂停综合症，打呼噜很吵，我们一直分床睡，即便外出旅游，也得开两间房。现在他不打呼噜了，我们又回归甜蜜的日子。多菜少肉的饮食方式，加作息有规律，他的痛风也得到控制。
喝汁还改善了我母亲的身体状况，她是一位肺癌患者，85岁高龄，血糖一直偏高，蔬果汁不仅让她血糖指标正常了，高血压也控制住了，现在她在医生的指导下减药了，这让她也喜出望外。
回忆起喝汁前的几十年生活，整天忙忙碌碌，不太爱惜身体，随着年龄的增长，生活规律的改变，我的身体处于失衡状态，感谢我自己接受乐汁，并坚持传播馨瑧健康法。
顿悟是一种修行，有的人是用一生时间来觉醒，而我在一天之内就觉醒了。
把白塞氏病“关在笼子里”，我重获新生，我不能就这么在家呆着。我要出去做事。家人以为我还要重返原来的事业。但这一次，我明确表示，我要在馨瑧老师倡导的乐汁公益中做志愿者。
我不断摸索交流技巧，比如对于年轻的汁友，坚持不了喝汁，我就告诉他们，开始就按照自己的口味喝汁。每天坚持喝一杯，代替一顿饭。刚开始喝汁都有饥饿感，可以用一些小坚果当零食。慢慢地习惯喝汁了，再按照馨瑧老师推荐的方法，用两三种蔬菜搭配水果榨汁。
我现身说法，让她们感受乐汁，看着一个个病友喝汁后身体跟我一样好了，我有一种难以形容的兴奋。
现在，只要北京有汁友分享会，我就参加。有几次正好赶上腰椎错位，我正骨后吃了止疼片也要坚持参加，我乐意把自己的教训讲给更多的人听。
分享是爱的升华，这种无私的举动是发自内心的。
我就是这样践行馨瑧健康法的，每当我看到别人接受了喝汁，改善了身体状况，远离了疾病，就十分开心，这就是我最大的快乐。这种快乐激励我不畏任何艰难险阻，永远投身于乐汁公益事业。
