各位汁友，大家好！今天（2023年7月25日）我怀着激动和感恩的心情，在这里和大家做一次幸福的分享。

我来自吉林省梅河口市，今年62岁，于2022年3月确诊为肾盂肾癌。由于病情严重，医生给我摘掉了左肾和左侧输尿管，我在医院整整待了一个月。住院期间，正是吉林省疫情最严峻的时候，病区全封闭，加上身体的原因，我的情绪达到了最低点。4月听从医生的安排做了一次化疗。由于身体状况和心情的原因，在第一个化疗中我就晕倒了，我感到无比痛苦和绝望，真的不知道怎么办才好。 

出院后，经人介绍认识了一位老中医，他告诉了我化疗的正副作用。我改为中医治疗，果断地放弃了化疗，之后吃了半年的中药。这期间，在一次去医院复查时，我遇到了依莲和她爱人（依莲的爱人是和我同一时间做手术的病友），我看到他的状态非常好。依莲就向我详细地介绍了乐汁，6月15日把我拉进了一个乐汁群。7月4日，依莲申请进入其他恶性肿瘤专群，并帮我填了申请表，我们都进了静闻细雨4群。在群里观察了几天，我于2022年7月7日开始正式践行乐汁生活。

刚开始时确实有些困难，因为我是一个无肉不欢的人，让我一下子断掉肉蛋奶，想想都觉得很难很难。我喝蔬果汁时选了我女儿给我买的一个杯子，是我很喜欢的一个杯子，每天早晨端起杯子喝汁时就想一下孩子、爱人、家人，就会觉得汁儿很好喝呀！慢慢的，我就坚持了下来，这一坚持就是整整一年。

在这一年间也有过很多波折。当情绪不好时，我就想想馨臻老师讲的乐汁七项原则的第一条情绪管理。老师说过“种什么因就结什么果，找找自己生病的原因是什么，打开心结，做一个乐观的人”。一年里也出现过很多的排毒反应，但比起病痛的反应，我觉得这就是自然反应啊，我乐在其中。

汁友们，我从2022年7月7日践行乐汁到现在已经整整一年了。这一年中，我在群里不断地学习乐汁知识，看汁友们的汁方和分享，逐步改变着自己的生活方式。

从喝汁开始，我就断了肉和奶，但是鸡蛋一直没有全断，这一点我做得不好（对肿瘤患者的建议是动物性食品摄入量降到零）。午餐和晚餐吃五谷杂粮，炒菜用油也少了。我还加入了芽苗菜群，跟着夏天老师学种芽苗菜，去年冬天很多时候都是喝芽苗菜汁。

7月25日的早汁

乐汁后，不知不觉我的精力和体力都越来越好，原来很多年的飞蚊症，眼前总有几个小黑点，有一天突然发现没有了，彻底好了。乐汁前经常便秘，乐汁后也有很大改善，有几次可能是排毒反应，突然便溏，但也没啥不舒服，很快就正常了。

到2022年12月底我就把中药完全停了，现在我跟正常人一样，不知道的人根本看不出来我是动过大手术的病人，知道的人都很惊讶我的状态这么好。现在我先生只负责做中晚餐两顿饭，其余家务如早上打蔬果汁、打理芽苗菜、洗衣擦地、打扫卫生等都由我来做，节假日我还能轻松地带两个外孙。

术后医生曾多次做我和先生的工作，建议我去化疗，我都坚定地拒绝了。有一次医生甚至说：“不住院，不化疗，你到底想怎么地？”我说：“如果怎么都是一死，我宁愿这样自然地死，也不再遭那化疗的罪。” 2023年4月，术后整一年了，医生又让我去复查。我先做了全身CT，报告出来后医生明显感到很意外，他一直说：“你恢复得挺好啊！整个状态也很不错啊！”  

与之前相比，颈动脉斑块没查到，肺结节没有变化，肝囊肿和甲状腺结节还有。医生说这些都不算啥事儿，也不用做进一步检查了。

说到这儿给大家讲个笑话。医生看我的状态和气色都很好，又问我多大年龄。我说：“我是你的患者呀，你咋不知道我的年龄？我六十多了呀！”医生看看单子又说：“哦，你六十多了？不像啊，真不像！保养得很好，继续保持就行了。” 这次复查以后，医生再没劝过我去化疗。

我现在每天都觉得身体轻松，浑身有使不完的劲儿。现在我们夫妻俩到处旅游，看祖国的大好河山，开心快乐。

在这里我要感恩依莲，是她把我带到了乐汁的大家庭，让我遇到了一群热爱生活的乐汁家人。感恩馨臻老师的大爱！感恩志愿者的辛勤付出！感恩汁友们的无私分享！让更多渴望健康的人走进乐汁，享受乐汁，健康乐汁！谢谢大家。 

志愿者依莲的话

我是在医院病区认识的蓉姐，她是病人，我是病人家属。有一天，我躲开丈夫，偷偷地在走廊尽头流泪，陌生的她温柔地轻拍我肩，坚定地告诉我：这个病没事儿！在当时那个疫情封闭的大环境下，医患都非常焦虑压抑，人人自危，这个陌生姐姐的鼓励给了我极大的安慰，帮助我理智地应对后面的一切未知。

我丈夫出院当天，蓉姐进了手术室。6月份，我们夫妇已对乐汁完全信任，我第一个就想到了蓉姐，我一定要把这么好的救命方法告诉她！心怀善意，老天都帮。就这么巧，那天到门诊时，正听到电子叫号叫她的名字，那时她刚结束一期化疗，人非常瘦，虚弱不堪，眼中有泪，声音依然坚定：“妹妹，我不再化疗了，如果怎么都是一死，还不如少受点罪，死得潇洒些！” 蓉姐先生说：“一期化疗，严重贫血，她自己去个卫生间一头就晕倒了……” 我告诉他们：“姐，你不会死的，我找到了方法，是乐汁啊！”

蓉姐足够勇敢且智慧，上士闻道，勤而行之。医生多次找她和先生谈话，要求化疗，蓉姐依然坚定地拒绝，只管喝汁，践行乐汁七条原则。用她自己的话说，就是心大。她真的心无挂碍地践行乐汁生活，去年10月份（乐汁三个月后），她就跟朋友出去爬山了！现在的蓉姐夫妻经常到处旅游，开心快乐，有时没见她在群里晒汁，我就会问她还喝没喝？她说：放心放心啊，一天也离不了汁了！我先生常说：远看小凤，近看蓉姐，这两个了不起的女人啊，是我们的榜样！

健康中国  乐汁先行

供稿：雨中漫步、依莲

编辑：馨喜

音频：紫檀

视频号：视频号小组

审核：公众号小组