刚接触乐汁的时候，我在乐汁健康APP把乐汁“常见问题”用自己的方式简抄了一遍，那时候可以说是“知其然而不知其所以然”。

直到三个月后的一天，志愿者发出一条链接“志愿者手把手教你学会如何使用（汁家）APP”，我才知道APP里面有很多知识点可学，那真是一个“百宝箱”。

后来我买了《馨臻健康法-实践指导手册》学习，这本书内容丰富多彩，涵盖了乐汁生活的方方面面，一般问题都可以从中找到答案。

乐汁生活半年后，我才买了《乐汁生活》和《救命饮食》两本书来看。《乐汁生活》这本书是一本百科全书，可以说是我上“乐汁大学”以来，读得频次最多的一本——几遍、几十遍、上百遍，而且每读一次，理解的意思都不一样，都会有加深。

《救命饮食》则让我认识了什么是真正的营养，和我之前在网上学的不完全一样，让我知道什么样的饮食才更健康。

后来有讲师培训，我又报名参加学习，在小芸老师的带领下，每周给我们上五天课，她每次都很用心地备课、讲课，解释书中的内容。

她是全科医生（平时要上班，家里还有老人有孩子需要照顾）。她说她也是认识乐汁后，重新学习营养学，对《救命饮食》的知识有了不同的看法，她用很多医学知识点来解释书中抽象的内容给我们听。我缺的知识太多，有些只知道皮毛，没有像她那样理解通透，所以我还要继续努力跟她学习。

乐汁生活之前，我就学习了《中医养生》、《营养学》等课程。乐汁之后，便有了更加明确的方向，于是买了好多相关的书来看。

例如有《终结心脏病》、《甲田式少食法》、《素食圣经》、《非药而愈》、《食生》、《黄帝内经》、《秘密》等，看这么多书，都是一些基础知识，学习到不少东西，也可以触类旁通，使我能更加深入地去学习和解读《乐汁生活》书中的内容。

这些年的学习，自己对健康意识逐渐增强了。为了自我增值，我报名参加了系统学习——健康管理师。学习的知识涉及到临床医学、预防医学、康复医学、中医养生学、心理和食品安全，以及管理学等内容。

学习这些知识，我都能用到乐汁生活上来，力求做到学能致用。比如: 学习常见“慢性病”这一章节，让我认识到什么叫慢性病？什么叫高血压？什么叫糖尿病？什么叫心脑血管疾病？它们发病的原因有哪些？哪些可改变？哪些不可改变等等问题。

我学会了如何去分析和多角度考虑问题，再结合乐汁活动的相关话题，与汁友们、群友们展开讨论，让人们意识到这些病带来的危害，并知道如何引导人们从生活方式可改变的地方去改变。这和乐汁公益（2018年被中国医药教育协会授予中国第一个“健康指导培训基地”）的理念是一致的，我也致力于用学到的知识去帮助更多的人。