乐汁公益团 醒觉健康
清体是指用特殊的方法帮助身体快速排出不良积累，旨在保持健康或逆转疾病。
我是乐汁志愿者蓝天白云。
喝汁前，我患有混合痔、肛裂和肛乳头肥大，有时肛门及四周很痒，似乎有很多虫子在爬，老想用手去挠。
2017年3月开始喝汁，这种现象慢慢地消失了，肛裂也不知不觉地好了。近两年肛门及四周瘙痒没有再犯。
就算吃辣椒也没事，我以为好了。但今年肛门瘙痒又犯了，比喝汁前更严重，痒得让人受不了。
有天晚上睡到半夜被痒醒，起床用开水加盐洗无效，在客厅里走来走去1个多小时，继续躺下还是辗转反侧。
这次瘙痒也已经持续20天左右了，尝试痔疮膏和自制的酵素擦拭都无效，加上最近前胸和后背都长了一些湿疹，浑身难受，其中滋味无以言表。
清体，应依据自己的身体情况善巧地进行，要循序渐进，不要设置目标，只要认真去做就好。
我想，这么长的时间都好不了，这大概是身体在排毒吧（请注意：不要把所有的症状都解释为“好转反应”）。
于是，我不再擦药，开始尝试清体 。以前我很少清体，偶尔清一次体也没超过两天，因为控制不了自已的口腹之欲。这次由于身体瘙痒难受，只好忍着。
第二天症状减轻了一些。
第三天起来人更精神，虽然还是痒，但可以忍受，比第二天好很多。我感觉身体特别地轻松、浑身有劲，在大太阳下锄草，一点也没觉得累。虽然肛门的瘙痒程度有所减轻，但偶尔也有痒的时候。
第四天前胸和后背不怎么痒了，肛门还是有点痒，我暗暗在心里给自己鼓劲，一定要坚持下去，直到瘙痒消失为止。
第五天身体感觉非常好，但早上感觉自己在发烧，早汁也没喝，躺在被子里出了一身汗，整整躺了一上午。
中午决定复食，起床喝了两小碗杂粮粥，外加一盘空心菜，人精神了。
每个人都有必要定期清体，一月一周或每周一两天都可以，清体的持续时间没有上限，依照个人身体适应情况。
感恩馨臻老师，感恩馨臻健康法！回想这段时间的生活、作息都不规律。这些症状的出现，说明我体内堆积的毒素太多，应该好好地清理清理。
清体虽然能够帮助身体快速地排出不良积累，但我们不应该把清体当作急救的方法，更需要在意平时的生活方式，不增加新的毒素累积，清体才能达到事半功倍的效果。
健康不能只依赖清体，需要全方位地践行正确的生活方式。
清体注意事项
请参照馨臻健康中心网站的文章——
供稿：蓝天白云
编辑：轻描淡写、待卿长发及腰
图片：蓝天白云、美图组
审核：醒号小组
