放化疗以后的血细胞下降，主要不是因为您缺乏蛋白质或者任何的营养素，而是因为您用的化疗药或放射线，它们实际上对所有生长旺盛的细胞会产生杀伤，它是拣择性很低的，不只是杀伤肿瘤细胞，也杀伤其他分化旺盛的细胞，包括毛囊，包括骨髓的造血细胞等等。所以您会看到化疗的人会掉头发，血象会降低，代谢周期短的血细胞会首先降低，比如白细胞。

放化疗的方式都对生长旺盛的细胞有杀伤，包括癌细胞和正常组织。放化疗停止以后，就等待正常细胞的恢复，等恢复到一定的程度，再进行第二疗程的放化疗。这个过程实际上就是在拼正常的组织恢复得快，还是肿瘤的组织恢复得快。如果您幸运的话，正常的细胞就恢复得快，肿瘤细胞对放化疗可能更敏感，那么这个方案就有可能是有效的。反之，如果肿瘤细胞也迅速地恢复，那么这个方案就等于没有效果。您现在是在恢复期当中，您要做的重点是帮助正常细胞恢复和清除细胞毒药物在身体内的残存，这要求坚持生机健康饮食。

首先，所有可能对身体不好的东西都不吃。对于肿瘤患者来讲，要坚定地断除一切动物性食品，包括蛋和奶，只吃素食。您要重视食生，喝汁就是一个非常好的方法，它可以扩大您的食生范围。还要重视芽苗菜、叶子菜的摄入，因为这里面有大量的植物化学物质，它能够帮助您的身体完成新陈代谢，让您的身体能够快速地恢复。对于蛋白质的补充，您可以多吃蔬菜，多吃干果，注意别忘了吃豆类。吃原生态的东西是最好的，少去食用蛋白粉，甚至是动物性食品来补充蛋白。因为那些东西过度地提纯，或者动物性食品本身就带有一些毒性的东西，对健康是不利的。植物蛋白实际上对人的作用是最好的，而且植物里面并不缺乏蛋白，比如大豆，它能够给您很好的补充蛋白。但是，您不要过度的重视补充蛋白质，对于我们所有的人，一天摄入的蛋白质的量，占膳食热卡的10%就足够了，过多的蛋白质会造成身体的负担。

喝汁是癌症的患者在康复的过程中的有效方法，连续数天喝汁叫“清体”，这种方法能够有效地清除体内的不良积累。对一些过去没有喝过汁的人，如果首次喝汁就采用这种至少一天什么都不吃只是喝汁的方式，第2-3天就有可能出现单纯的发烧。

这个发烧的机理是组织间的毒素通过淋巴排到血里，在血里因为还没有来得及经过肝脏等器官的解毒，就造成了一次内源性的毒血症。这是一个典型的排毒反应。对于身体有厚重不良积累的人，您都可以间断进行三天，甚至五天、七天，看自己身体的适应能力，来进行连续地喝汁清体。

在清体的过程中，就是只喝汁，不吃任何其他的熟食，而且即使是水果蔬菜也不嚼着吃，而是全部打成汁喝。这样能起到两个作用，一个是摄入各种营养素，另一个是它能让您的消化负担变得相当轻，让身体把节省下来的能量用于排毒，效果非常好。在整个的喝汁期间，您也可以适量地补充一些含脂肪酸和蛋白丰富的植物，如豆芽、干果、鳄梨、亚麻籽等食材，这些都可以适量地加到汁里面。

喝汁要注意所有的蔬菜水果干果一定要用生的，这样就能保证喝汁期间体内极少有毒物摄入进去，那么身体就会在这个期间集中排毒。进行过排毒的人就会知道，虽然这个方法似乎比较偏执，有的人觉得不太好坚持，但是它的效果真的是很好，而且并不难做。

但是，一定要根据自己的体质情况而定，感觉自己状态好，能够坚持，那您就可以多坚持几天，时间上是没有上限的。如果您感觉好，您可以进行几十天的连续喝汁都没有问题。但是如果出现非常不舒服的情况，就可以暂时停一停，恢复正常的饮食，甚至用药物来干预一下，待身体状态好一点儿的时候再继续进行。

如果放化疗后血细胞明显偏低，那么应该请求医生帮忙，用一些升高血细胞的药物，尤其是如果白细胞太低了，会影响抵抗力，用一些升白药让白细胞达到一个起码的安全的水平。但是不要依赖这种药物，因为它是刺激您的骨髓造血，甚至刺激骨髓快速地释放一些还不太成熟的血细胞，外周血里面的偏年轻、偏幼稚的细胞质量不如正常释放的细胞。因此，靠您的生活方式调节是非常重要的。

另外，情绪的管理也非常重要。当一个人能够真正的情绪稳定，不是只在表面上保持一个平静，或者装出来高兴的样子，而是在心底里头能够彻底轻松，那么他的身体代谢才能够保证正常。否则，就会处在一种代谢抑制的状态当中，让您的身体好不起来。所以，如果内心还存在着一些对肿瘤的担心、压力等潜在的焦虑，那应该用一些方法，比如去锻炼、去郊游，甚至用我们以前给出的方法，比如说去做禅修等，清除自身潜在的恐惧，让自己活得轻松快乐！

七年多的实践证明，很多人在放化疗期间喝汁，起到了支持体力、减轻白细胞下降、减轻消化道反应的良好作用。很多汁友自身对照（放化疗期间喝汁与放化疗期间不喝汁）后也分享了放化疗期间喝汁的明显好处。