①不需要以关注数字或营养素的方式吃饭，要将目标设定为：

限制动物性食品的摄入（最好为零），包括牛奶；限制盐的摄入（每天一茶匙或6g以下）；限制精制糖的摄入以及少吃精制粮食（白米白面制品）；吃大量的蔬菜水果和五谷杂粮（每天各达到400g-800g）；还有让内心快乐。

②为了让疾病快一些痊愈，或者您不想把饮食的限制持续一辈子，您可以暂时为治疗而吃，那么给自己先设定一个治疗的时间段吧！在限定的期间内，您要坚持第一条中饮食的改变半年至一年，最少100天！以后是否继续限制，再说。

③您不要（也不需要）去拣择食材，因为常吃的蔬菜水果和五谷杂粮都有抗癌和调整免疫的作用，它们当中起抗癌作用的成分不同，所以都得吃；科学家发现了某些食材中有特殊的抗癌成分，但这不应该成为您不吃其它食材和拣择饮食的理由，因为科学家并没有去证明过某些食材是无特殊营养价值的。

④想快速起效，喝大量的蔬菜水果汁并且“杂喝”是可靠的方法，世界上很多饮食疗法的关键都是蔬菜水果汁，有人每天喝4次，有人每天喝15次，喝的量可以达到一天3000ml，强调要杂喝，而且不要和熟食同吃。这样做，连已经出现骨和肺转移的乳腺癌也在半年内有自愈的！

⑤千万不要盯着自己的病愁眉苦脸，去掉内心对于疾病的恐惧和嗔恨非常重要！要知道：关注什么就吸引什么，这是宇宙间的法则！您必须关注健康，向着健康去吃，向着想要的生活的美好的一面去做，学着忽略那些丑陋的痛苦的部分，这是正向的心态，会帮您远离疾病的！

⑥努力以正常的心态生活，承担家务，关心家人，积极参加群交流，或参加社团，在其中努力帮助他人，让助人之乐帮助自己的免疫力提升，减少对自己的过度关注。