醒觉健康
夏天悄悄到了，当没有了冬季厚重衣物的包裹，减肥又成了朋友们挂在嘴上的话题。其实减肥，减掉的不单单是肉，更多的是带给了你健康。
为了减肥，有人拼命运动，有人通过手术，有人节食减肥......但都见效甚微，但在这里，我们收到了很多无心减肥却减肥成功的分享，一起来看：
我是从酵素群了解到乐汁的，刚开始看到群里有人发乐汁的内容时我就很纳闷，也很好奇。我每天都默默地关注着这个群，后来看到志愿者们经常发一些喝汁后身体改善了的事例出来，看了以后才有了初步的认识，又看馨臻老师的讲解视频，12月29日决定开始喝汁，也带动了两个朋友一起喝。到目前为止只有年初一没喝汁，天天坚持。志愿者说清体好处多，我也要试试。我共清体过二次，第一次只坚持了二天，第二次坚持了四天。第一次的感觉就是饿，大便每天都正常，还拉了一次肚子，精神也好。第二次和第一次不同，清体第二天就开始嘴唇干、脱皮，有点便秘，最开心的是体重减了3至5斤，穿衣服感觉宽松了很多。减肥原来如此简单，脾气也没以前那么暴躁，经前乳腺胀痛也明显减轻，真的很开心在这里。我非常感恩所有志愿者的默默付出和无私奉献，真是谁践行谁受益！
2020-03-22
我是2020年2月22号由朋友王敏引荐开始了解植物滋养并喝汁的 。我把喝汁一个月的变化跟汁友们分享一下：我喝汁的第三天开始便秘，打电话咨询朋友王敏，她详细给我解释了喝汁可能出现的一些肌体反应，并给我转发了一些有关的文章，使我对出现的状况不再纠结，慢慢的症状有所缓解 。喝汁之前我特别测了体重，喝汁到半个月时，体重减了1.5公斤，我特别兴奋，感觉太神奇了，舒舒服服的居然可以减肥，因此更增加了我坚持喝汁的信心。到今天(整整一个月)，我已经减掉了2公斤，最大的改变就是不只体重减了，五脏六腑都感觉轻松了。感谢朋友王敏的引荐！感谢乐汁志愿者！感谢植物滋养！感谢汁友们每天的分享让我学到了很多！我会继续坚持的，期待更多的改变。
亲爱的汁友，大家下午好！我叫译允，来自广州，喝汁有2年多了，受益良多！我是2017年12月28日经朋友介绍开始喝汁的，当时喝汁的目的只是减肥。朋友分享她喝汁一个星期瘦了几斤，我当时想我喝汁十几二十天瘦下来就不喝了，没想到慢慢的身体的变化让我一直坚持喝汁2年多。我以前是个容易感冒的人，扁桃腺发炎，几乎一年有四五次喉咙痛，痛到吃饭都痛苦那种，不知道吃了多少抗生素。我还有宫颈息肉，以前经常一年多就要去摘除一次，不单单花钱，还要受罪。从喝汁到现在，我感冒过一次，感冒挺严重的，但没吃药，清体一个星期感冒自然好了。宫颈息肉也好了，去年街道妇科检查说没有息肉了。以前我很容易累，喝汁后感觉自己每天都精力充沛。我开始喝汁的时候老公很反对，慢慢的他看到我的身体变化现在也不管了。感恩老师和志愿者的无私付出！
2020-03-28
我的一个好姐妹推荐我进了这个群，跟我说了喝汁的好处。当时我只是抱着好奇和试试的心态，一直在群里观望，当我看到老师发的很多汁友分享的益处，我就决定来尝试一下，反正没坏处。这一个礼拜（有一天早上就喝水什么都没吃）我都坚持下来了，发现不便秘了，不上火了，体重减了大概二斤（我还没全部不食肉蛋，只是早上喝汁，中餐、晚餐少食荤菜而已），感觉整个身体舒服了很多。试一下就有这效果好开心的。谢谢老师，谢谢乐汁带给我的惊喜！
2020-03-31
乐汁群1806476汁友
其实我的变化在外人眼里就是体形的改变，喝汁前体重150斤，到现在不到120斤，但最重要的是血糖的改变。2019年5月因胆囊发炎，半夜2点去医院检查出胆结石，当时血糖检测结果为14.0，自己真的蒙了，医生说我可能患有糖尿病，但也有可能是应急性血糖过高，具体得等明天早上得到空腹血糖结果后再看要不要做下一步血糖检测。第二天空腹血糖是6.4，医生说偏高，让我控制饮食，暂时不需要做下一步检测，等胆囊炎过后，一星期再去做一次空腹血糖。后来去做了，空腹6.0，餐后2小时9.0，血糖偏高，必须控制饮食，但不需要吃药。这之后真的一点甜食都不敢吃。那时候我开始喝汁不久，对汁不是很了解，就默默地关注志愿者们发的链接，在汁家APP上看一些汁友喝汁后的反馈，了解到里面有很多不同病理的群，其中就有糖尿病的群，加了几次没加上去，就不了了之。放暑假了，我回乡下就断了喝汁，开学了回到城里，我又继续喝汁。半个月后，因胆结石痛又去医院。医生说我胆囊发炎非常严重，必须做手术，于是我做了手术。手术期间，我又断了喝汁，血糖检测依然是偏高，不需吃药，但必须控制饮食。出院后1个月，我又开始了喝汁，这次不仅是喝汁，也开始每餐吃五谷杂粮，除了喝汁喝饱，其它两餐控制到七八分饱，每天晚上出去跳广场舞。这次再喝汁，真的收获不少，体重瘦下来了，最值得开心的是原先一天要上三四次大便，在不知不觉中一天只上两次甚至是一天一次了，以前不成形的大便，也开始变得不那么稀了。这毛病是从我生小儿子时开始的，因为是高龄产妇，又是剖腹产，产后10来天没有大便，不得已的情况下用了开塞露，大便是拉出来了，可是也留下了病根。儿子5岁了，这病也折腾了我5年，中药、西药吃了不知道多少，就是治不好。我哪儿也不敢去，尤其不敢出远门坐车，真是苦不堪言，不曾想这次再次喝汁不到2个月这病不知不觉中变好了，血糖也正常了，餐前血糖5点几，餐后血糖6点几，真的很开心。每个女人都会有一些这样那样的难以启齿的毛病，而这些要不了命的小毛病却也让女人们苦不堪言，烦不胜烦，然而遇上乐汁，这些烦恼的小毛病也在不知不觉中消失了。在这里，要感谢我娘家的嫂子，是她让我结识了乐汁，也感恩馨臻老师的大爱！感恩群里的志愿者们的帮助！这就是我喝汁后身体得到的改善，也是我老公从不理解、不支持到最后劝身边的亲人喝汁的原因。
志愿者慧秀音频分享：(点击收听)
乐汁减重群群友分享：
