（续）
面对着如此严峻的健康情况，资深乐汁志愿者程春医生，对我们说了这样一段话：
是的，简单的可以改变人生轨迹的健康生活方式，就在面前，乐汁志愿者不遗余力的宣传这种方法，都仅仅是因为自己是受益者。小编在馨臻健康法公益网站上，找到了程春医生实践乐汁生活的经历，在今天的汁友分享中，首先和大家分享，希望能够解开大家心中的疑惑，更坚定地进行乐汁生活。
作者：程春
发表时间：2015年12月18日
发表于：馨臻健康法公益网站
背景：程春乐汁公益活动两周年年会分享
缘起
与乐汁结缘，也许是冥冥之中的安排。乐汁公益事业推广者馨臻老师曾是我的同事，虽然同科多年但交往并不甚多。去年同事小聚中有同事说起馨臻老师推广的汁群拉我加入，也许是碍于面子吧，就进群充数了，虽潜水但不曾退，也不曾实践过。2010年开始，我有时1周或两周总有类似感冒的症状，鼻塞、喷嚏、流涕，都不是很严重，以为是身体免疫力不好的问题，感觉影响不大所以一直没有理会，2015年上半年症状严重，喷嚏、流涕，没完没了，严重影响工作和日常生活，赶紧去耳鼻喉科检查，医生一看立刻纠集学生来围观：“这就是典型的过敏性鼻炎……”。开了一大堆“上好”的抗过敏药，“去拿药吧。”“吃多久能好？”“终身制！”。晕~~~拿了药，但没有吃，恰好看到汁群里好像有汁友提及喝汁后过敏性鼻炎改善痊愈的，何不一试？！由此开始了我的“乐汁之旅”。
实践
2015年7月底购置的榨汁机，依照乐汁的生机健康理念，把蔬果汁作为早餐。开始的时候不是很正规，有生熟混食的情况，经汁友提醒，严格按照乐汁的要求喝汁。11月上旬购置料理机，开始喝蔬果糊。与此同时，夫唱妇随，夫人也积极加入喝汁行列，并建立的自己的汁群。
收获
1、我的变化：
鼻炎：2周后症状明显减轻，1月后症状完全消失。3、4月时偶有轻微感冒症状，维持2-3天自愈。
不明原因小关节炎伴有晨僵（痛风、风湿、类风湿各项化验均阴性）：2月时症状有进展，但未停止喝汁，3月时感觉右足症状缓解，4月时右足症状基本消失。
皮肤：喝汁2月后国庆节回江苏老家，回家前三天蚊子不叮咬， 后期蚊子叮咬（可能是回老家没有喝汁的原因吧）；3月时右足底新发“鸡眼”未经药物干预自行脱落；春夏、秋冬换季时手足“湿疹”（小水泡、痒、脱皮）今年秋冬没有出现。
精力变化：1月，上午经常犯困，2月时改善，3月感觉精力充沛，极少有犯困感觉。今年冬天与以往比较“不怕冷”，同样的生活习惯，往年早就棉袄上身了，办公室同事都穿上棉马甲，但今年却没有感觉那么冷了。
饥饿感、嗜肉感：1月，饥饿感明显，2月汁量提高到500ml以上，饥饿感减轻，3月基本无明显饥饿感；2月时午餐经常十分饱，且嗜肉，3月后九分饱，馋肉缓解；4月午餐基本素菜为主，动物性食品以少量鸡蛋、鸡肉、鸭肉和鱼为主。
体重变化：3月后下降4公斤，4月不再下降。
“副作用”（排毒反应）：2月，出现手臂、头皮数个毛囊炎改变，口腔溃疡一次，均未经处理自愈。个人分析不一定是喝汁的原因引起的。
2、夫人的变化：
皮肤：3月脸部由暗黄转粉白，部分面部色斑变淡；颈部多发细小疣状结节减少、缩小；足底“脚垫”软化脱落，无明显新生“脚垫”。
精力：明显改善，3月后对早晨喝汁有“依赖”了
体重：无明显变化。
可疑排毒反应： 3月左右，无明显诱因（以前经常会在高热量、高蛋白饮食后诱发）单纯性局限性复发性疱疹连续出现3次，4月未出现，有待进一步观察；3月左右，无明确原因持续1天稀水样便，次日自愈。
乐于喝汁，暂不太接受喝糊糊。
3、部分汁友的变化：
主要表现在过敏性鼻炎痊愈、便秘改善或消失、“三高”与体重的下降等方面。
感想
感恩于大自然的恩赐，感恩于馨臻老师及诸位志愿者和汁友的引领（夫人说我被洗脑了，洗就洗吧，我乐于接受），让我得到了人生的又一个收获——生机健康理念（第一个收获是2006年开始的瑜伽之旅，至今一直坚持，对身心调节是极好的）。欣慰于我当初的勇于实践，让我有这么多的收获。
尤其在拜读了馨臻老师推荐的《中国健康调查报告》和《饮食革命》两本书后，使我的观念有了很大转变。从医多年，身边有多位中青年同事因心脏病、乳腺癌、胃癌、结肠癌、肺癌而离世，年龄在35-55之间。最近媒体也时有报道，很多医疗骨干、专家心脏病猝死、肿瘤致死。我们的医生在治病救人的同时却没能救得了自己，这是为什么呢？普通民众的慢性病、亚健康状态越来越严重，冠心病、高血糖、高血脂、高血压、糖尿病、各类肿瘤在困扰着他们，给病人自己、家庭、社会带来了极为沉重的负担，这又是为什么呢？随着国家的富裕且与国际接轨，新物研发、医疗技术、医疗装备快速提升，但诸多上述问题并没有得到根本解决，这又是为什么呢？
个人愚见有以下几点：我们的医疗服务方向性错误（“治已病”的同时更要积极开展“治未病”，从源头上阻止疾病的发生发展，我们的医疗体制、制度、医务工作者可能认识到了，但并未重视）；我们的膳食结构严重失衡（随着改革开放生活富裕、西方式饮食文化冲击，我们摄入了过量的动物性食品，各种过度加工的食品、饮料、垃圾快餐，这些竟然成为时尚消费）；我们的生活习惯严重“堕落”（放纵不良欲望，嗜肉、吸烟、嗜酒、熬夜…）；我们的心理欲求严重偏移（拜金尚权、物欲横流，人与人之间缺乏信任，多行业丧失诚信，心中无爱，不会爱己更不会爱人）。
我们该怎么做呢？
“生机健康”理念的推行让我看到了希望，她从全方位调整人的身体及心灵，让人们不至于滑落到自己造成的万劫不复的深渊。尽管目前这希望之光还很微弱，但经过两年馨臻老师带领大家的努力，这个群体正在茁壮成长，我作为后进的一员，感觉终于找到了“组织”了！目前利用闲暇时间努力推广“生机健康”理念，争取让更多人受益。虽然我的汁龄时间还比较短，但在馨臻老师和木世界志愿者及汁友的帮助下成立了“程春的汁友”群，介绍家人、亲戚、朋友、同事入群（他们中很多人已经有或大或小的收获，等到一定时间后再汇总汇报），面对医务工作者的质疑在努力推广，也许这就是我现在和将来需要一直坚持并乐此不疲的“事业”吧（以前可从来不敢奢谈“事业”二字）。
由馨臻老师带领的团队推行的“生机健康”理念在若干年后必将为广大民众所接受，为民众造福，最终必将惠及全人类！
虽然现在这“希望之光”看起来还很微弱、很渺小，路还很长，面临的困难还很多，但我会一直去努力！
再次感恩自然的馈赠、感恩馨臻老师带领的团队引领！我们同心、同愿、同行，愿宏愿早日得证！
这是程春医生四年前写的一段文字，四年后的今天，乐汁公益已经惠及百万人，而他依然在为乐汁事业奉献着自己的力量，再愿馨臻健康公益理念能为广大民众所接受，我们都能找回健康的身体，做最好的自己。
馨臻健康法提示大家：
改变不良生活习惯，
坚持按照馨臻健康七条原则生活。
愿健康与快乐常伴您左右！
