乐汁39群“寒江”汁友分享:我是通过朋友接触到乐汁的，进群后看了网站上关于乐汁的一些内容以及汁友的一些分享，每天观察汁友晒汁方。从2016.6.22日开始喝汁，到今天二个月多几天（除了出远门的十二天没有喝）。下面给大家分享下我喝计后身体的变化：1、以前我上厕所要20分钟，完了还有没结干净的感觉，喝汁两周就有了改善，小肚子也舒服了 ，也软软的了。2、接着脸色也不再是暗暗的，发黄色的了。而是透亮了，光滑了这个变化是我朋友先告诉我，我才注意的。因为我早就不爱照镜子了。不过现在又喜欢了3、我二十多年的腰椎间盘突出了，累着就腰疼，不能干重活，这汁喝着喝着腰也好多了，干活也不觉着累了。真的好神奇4、前两天坐长途车感觉以前憋不住小便的习惯明显改善了不少。乐汁改变了我的身体，我是乐汁的受益者。我也愿意通过自己的不断努力，使更多人成为乐汁的受益者。感谢我的朋友妙看宇宙让我接触了乐汁。感谢绿巨人老师再次拉我进群。感恩馨臻老师给我们带来了生机健康法。感恩一切。我会一直坚持下去，相信乐汁会带给我更多的惊喜。

   提醒一下刚开始喝汁的汁友注意。我刚开始喝计时，怕饿着，最少喝500ml，结果是1个小时左右就饿了，再吃东西，并且还吃熟食，这样身体给我的回报是胀肚，可我当时并不知道怎么回事。坚持了壹周左右，太难受了，我决定停止喝汁看看。停汁的当天，我看馨臻老师的分享，里面有关于喝汁吃熟食胀肚的个案。我猛然醒悟，断汁两天，也就是8月13日14曰。15日开始喝汁，始终保持每天300ml或350ml，这个量我感觉是适合我的，偶儿会吃几棵坚果 或少许水果，并且坚持遵守“7项生活原则”，中餐之前不吃熟食，肚子再也没有胀过。并且早餐以汁代餐也不怎么饿了。以上是我亲身体会，希望能对刚开始喝汁的汁友有所帮助。谢谢。