首先非常感谢馨臻老师和各位志愿者汁友创建的这个公益平台!让很多人从慢性病和亚健康状态，通过喝汁重新获得了健康！
今天是我来到这个大家庭喝汁整两个月的日子，这两个月我收获很大，身体越来越轻松，每天早晨都精力充沛的自然醒，每周二到三次的健身也不觉得疲劳。别的朋友健身后，第二天经常会肌肉酸痛，有的时候特别难受，而我第二天从来没有过肌肉酸痛，如果愿意甚至可以连续天天锻炼器械都不会难受，教练说这和我喝汁而且吃纯素有关(含有鱼肉蛋奶成分的食品都不吃)。
其实我是在8年前就结识了喝汁和生食这个方法，但是是一个人按照书上给的方法实行，身边没有朋友可以商量和参考，当时是因为我父母健康出了问题，所以才关注有没有不用药也能康复的方法，然后就查到国外有一种生食和喝汁疗法，很多疑难杂症都奇迹般的康复了 因此，相信自己先试试，如果成功了，就让父母也按照这些方法做，那么多人都康复了，相信父母一定也能行。
刚开始喝汁生食的时候也没有人指导，自己一开始就单喝各种蔬果汁一星期，结果体重降得特别快，七天瘦了将近10斤(当时就已经吃纯净素了)，父母都特别担心，而且出现了排病反应，口腔溃疡，有两天低烧，浑身酸疼，轻度腹泻，但是我都坚持没吃药，结果最后也都自然好了！以后几乎每个月都会清体3天或者更长时间，但是都没有第一次反应那么剧烈了，而且越来越好，大约将近4个月的时候，饮食没改变，体重就完全恢复到喝汁前的体重了！但是整个人变得很精神，皮肤也更好了，不爱疲劳了，一年多之后，即使在北方的冬天也不用穿别人那么多衣服，因为不感觉冷，偏头疼和胆囊炎和甲状腺囊肿都彻底好了。但是好了之后就没那么严格坚持了，时断时续的喝汁、生食。
但是父母看到我的变化，还是觉得也想试试，当时他们两个人都是三高患者，除了三高，爸爸有脂肪肝，妈妈有心脏病，一难受的时候什么都不能做，就得躺下休息连饭都不能吃，特别怕声响，夜里醒了就无法再睡，在医院治疗也只是缓解，过一阵就又不行了，吃药后，胃疼，总之，越治病越多，父母心情都不很好，真的很替他们着急。当父母决定开始的时候，半个月左右就有效果了，身体的状况有好转，第一个月每个人都瘦了十斤左右，第二个月又都瘦了六斤左右，此后体重就不怎么降了，减将近20斤，这个体重一直保持到现在，没有再胖回去，很奇迹的，父母的血压血脂血糖都正常了，但是有时候还不是很稳定，期间的排毒反应也很多，困倦，低烧，口腔溃疡，浑身骨头疼，还有情绪方面的，有时候不想坚持了，等等，但是最终都坚持过来了，五个半月后，父母去医院检查，身体已经完全健康了！而且他们自己感觉特别好，像年轻人一样有精力了，一直到现在都保持运动，而且都吃纯素，今年爸爸72岁，妈妈71岁，他们二老还能天天骑自行车去市场买菜，晒太阳，锻炼身体，今年去医院体检，医生说比50岁的人还健康，所有的检查项目全都正常，而且看上去比同龄人年轻十几岁，真的替父母高兴!老人身体健康就是儿女的福分，希望父母的晚年一直这样健康幸福!也希望全天下的父母也都能健康快乐，都有个幸福的晚年!
自从接触到乐汁大家庭，我们喝汁更系统更科学，而且是每天早上都坚持当早餐的，不是像以前一周只有几天早餐喝汁。喝汁后的生活从饮食，运动，睡眠和心情都进行了全方位的改变，感觉越来越好了，因此也分享给了自己的亲朋好友，真心的希望所有的亲朋好友都能拥有健康快乐幸福的人生!也希望自己在乐汁大家庭里能为更多的家人服务，让我们每个人乃至每个家庭都健康快乐，幸福美满!
作者： 天福素客
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关键词：精力、体力、偏头痛、胆囊炎、甲状腺囊肿、体重、纯素、血压、血脂、血糖、排毒反应、体重回升
