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怀孕的准妈咪会吃惊地发现不管走到哪里都总能遇上怀揣宝宝的大肚子孕妇，据说这叫“孕妇效应”，还有人文绉绉地管这叫“共时性”。当我在意饮食健康时，也如怀孕的妈妈般发现：生机健康饮食正如一股清风吹拂着人们的传统饮食理念，到处可见素食，说食生，说喝汁，而如果不亲自实践就总不敢相信那些出奇的效果是真的。在小心翼翼开始以后，我和汁友们就在这清新饮食的清风下大胆实践起来，才发现，哇噻——上天会给选择自然而然生活的人们不断的奖赏啊！
 

有人说吃动物是不符合天道的，因为人的构造不适合吃动物，因为人的伦理也不支持吃动物。正如慈诚罗珠堪布所言：“如果人类可以侵犯动物的生存权，为什么人类中的强者不可以侵犯弱者呢？只是因为被侵犯者是人类吗？” 吃植物符合天理。通过被动物吃，植物的种子传播各方。著名营养学家坎贝尔博士说，植物的绮丽芬芳正是大自然最深奥的哲学，它取天地精华，吸引动物采食，在宇宙间协调生命。与自然界的其它动物相比，令人类感到汗颜的是，我们常常是掠夺性、毁灭性地吃，好吃不留根，好吃不留种……呜呼——上天不会给这样的生命以奖励的，因为我们不尊重生命啊。
 

图：黄石公园里野生的小鹿

以自然的方式吃植物，只需数月，糖尿病自愈，高血压自愈，牛皮癣自愈，皮肤过敏自愈，痛风自愈，脂肪肝消失……这些病的消失对于患者自然是有无法估量的正向价值。那些平常已经被我们习惯了的小麻烦，那些从不被我们称之为“病”的现象的消失，其实也一样让人觉得那么欣喜，那么想与他人分享，因为我们知道这些的发生意味着更多的隐性改变……

以下引用“没病”的汁友的分享来和你一起体验喝汁的惊喜：

媛媛汁友说：时间过得真快，喝汁有一个月了，虽然我还仅限于喝纯汁，没有加入更多的糊糊食材（我相信，随着我的经验的积累，我慢慢会做到的），这一个月以来，也有一些体会了。我并不是带着慢性病来到这里的，说实话我不是很迫切需要改变身体的健康状况，但喝汁一个月还是让我收获了很多意想不到的效果。当我的饮食结构彻底改变了以后，脸上的皮肤变细腻光滑了，也没以前那么爱出油，泛红。当然，我也已经瘦了6斤啦。记得老早以前有人说过，要想看看自己健不健康，看看自己的便便就知道，健康的便便是金黄色的，而且是漂起来的，不是沉底的。我现在的便便就漂起来啦！这些全都是归功于喝汁，当然还有我的认真坚持……其实我还有一个重要的感觉不好意思汇报，每次来那个的前一周，我的胸就胀痛的不得了，可是，这几天我欣喜地发现，我明天大概就到日子了，可胸还没胀呢，哇塞，太神奇了……

美王汁友是美容科教授，她说：喝汁三月余，瘦了，精神了，很多变化跟实践的汁友一样。昨晚又一发现，脚底厚皮不见了，变得光滑细嫩了！以前我每月得去修脚，就像马蹄子一样，得刮很多老皮，我以为遗传呐。喝汁怎么把这毛病治好了？呵呵！神啊！在超市老公指着那些以前喜欢买的饼干、酥饼说“我们现在可不吃这些垃圾了”！现在那些看都不看，直接到蔬果柜。早点觉醒，就不会有那么些亚健康的症状了！

舒心汁友说：我把喝汁三个月的体会分享给群里的好朋友们：整个人的感觉倍儿爽，呵呵，真是面色红潤有光泽，精神饱满有精神，健康减肥不反弹（瘦了十斤），我是皈依弟子，希望生机健康法能在我这发扬光大，造福更多的人，让我周围的朋友都有个健康的体魄。

今天也分享一下馨臻的体验吧，俺是“没病”的人，说没病是接纳自己有点小毛病而已，如今有几个真正健康的人呢？喝汁一年了，持续出现了两年的日光性皮炎消失了；过去一到春天皮肤就很容易变黑，即使觉得没怎么晒太阳也变黑，而且是黑得很脏的样子，今年肤色就可爱多了，不仅脸上的细皱纹少了，光洁了，而且也没有变黑，去海边两次旅游回来依然很满意自己的肤色；过去总认为自己没有“天生丽质”，身上总有一些部分皮肤角化很严重，今年发现这些角化不知何时都不见了，活了几十年了才发现其实自己也不缺乏“天生丽质”，只是被不良饮食习惯给掩盖了而已，可惜大好的青春年华时不懂得喝汁呀（嘻嘻！）

以喝汁方式食生，使得更多的食材可以被生吃，真感谢前人的聪明才智啊！

美王教授这样说：“当医生的都知道坏血病，主要是由于缺乏维生素C引起的，常见于远洋的船员，因长期吃不到新鲜的蔬菜水果引起的。但这事发生在我身上，我开始并没有认识到，就是近几年刷牙时牙龈总出血，在口腔科做洗牙呀洁治呀效果并不好，但自从两个月以后，我发现我的牙龈从此不出血了。说明，我以前的生活方式是有问题的，做菜总是煮的很烂，炒菜、加热等烹饪方式破坏了维生素、营养素，自从生食以后，起码维生素C得到了保护，我的最显著的表现就是牙龈不出血了，没有了口腔科说的那些问题，所以说生食很重要，我是深信不疑”！

维生素C这么好，我们和其它灵长类动物却不能自己合成，只能依赖从食物中获得。维C广泛存在于新鲜的蔬菜水果中，我们却常规把他们做熟了吃，这种对热很不稳定的好东西就在我们不当的烹饪中白白破坏了。事实上，不仅加热可以破坏维生素C，碱性环境（比如苏打水长时间浸泡）、长期存放都使得维生素C含量大为减少。黄瓜、胡萝卜中含有的维C氧化酶也可以将其灭活为二酮古洛糖酸，所以即使是喝汁也要注意食材的搭配合理。

成人每日需要维C 60mg就够用了，当维C缺乏时，儿茶酚胺等神经递质会出现代谢异常，成熟的胶原分子的生成会受到影响，因而骨骼、血管、结缔组织的构成就会缺乏原料，依赖维C参与转化的成胆汁酸的40%的胆固醇转化就会发生障碍，脂肪酸氧化也会减弱，因而出现神经兴奋性改变、毛细血管壁脆性增加而破裂出血、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折、创伤不容易愈合、动脉硬化、怠倦乏力等很多症状。而当体内有充足的维C时，细胞膜的脂质过氧化物就能被有效地清除，细胞膜会得以保护，而且细胞分化更加顺畅，红细胞的运氧能力更加提高，白细胞的抗菌活性也更好，甚至食物中的铁也更容易被肠道吸收……

一个维C的足与不足够就引发身体这么多改变，你能想象多种维生素不足时身体会发生多么天翻地覆的改变么？深知这一点的美王，格外疼惜食材中的维生素，她会为一次错误的饮食选择而强力忏悔，也会为怎样保护食材的维生素而深入思索，她说：“在医院，外科换药，一般用碘酒酒精消毒杀菌，其实这样是会杀死外表细胞的。我们美容科一般用生理盐水冲洗，然后用生长因子喷洒，保护上皮细胞，最后往往我们的伤口长得比外科的好，疤痕也很少。我们生食的时候，为了杀菌的话，用加热的方式就破坏了表面细胞，破坏维生素，这样就不值了。其实大量的清水冲洗就可以达到除菌的目的。我们用六步洗手法，用洗手液后，大量流动清水冲洗，最后手指表面细菌培养，证明这样洗手是可以达到无菌的，这是有试验证据的”。尽管我们洗菜不必要像医生那样对待无菌，但美王教授对待维生素的珍惜态度，可以让我们理解她喝汁三个月为何能取得那样“神”的效果。从某种意义上说，这也是尊重细胞的生命所得到的奖赏吧？

朋友，你若被打动了，可以参与我们的微信汁友群（加15601373816微信，并注明“乐汁”）大家带你来喝汁！

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