汁家·馨臻
多少人错把“好转反应”当成了敌人进行打压，从而让康复走了弯路，甚至错过了康复时机！
不管你要解决三高、肠胃、亚健康的问题，还是手指上一个划破的小口子要愈合，都可能会经历好转反应，比如小伤口愈合过程中会痒痒……
食生与少食的人，常常需要面对各种新出现的痛苦症状，这些症状常常可能是好转反应，是人体迈向健康过程中关键的一环。
什么是好转反应？中医称之为“瞑眩反应”。
在从疾病或亚健康走向健康的过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病可能难以被治愈。
好转反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡状态的过程中出现的局部更加不平衡的一种现象。
它是人体免疫系统被激活了，脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，免疫系统战士战斗能力增强了。
你需要给身体一点时间，用科学的方法，并且有点耐心，改善自己的健康。
对于好转反应，在基础医学领域有深入的研究，在生理学、病理生理学、病理学都以多种角度解释了人体在各种情形下的变化。
然而，临床上很少有医生诊断“好转反应”的，不管在实践者看来是多么肯定的好转反应，医生也都会给出一个病名。
这是为啥？看完本文你就理解了。
一、皮肤问题
1. 皮肤痒
是糖尿病，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的常见反映。原因是大量废物、毒素从皮肤排泄所致。
毒物的直接刺激作用是痒的最重要原因，另外还有白细胞释放的炎性介质刺激皮肤。中医认为是病变部位气血正在变得流通。
2、脸上痘痘增加、各种皮疹、脚癣
这是局部皮肤代谢旺盛并排出不良物质的一种现象。当酸性物质在排出的过程中造成局部堆积时，就容易引发微生物繁殖。
这些微生物对于酸性物质有很差的清理作用，它们往往产生更多坏物质，是不受欢迎的清洁工。
3、皮肤溃烂，流水，口腔溃疡等
是炎性反应中敌人和我们的免疫战士同归于尽的战场，满目疮痍也意味着激战结束，新建设开始。
4、头皮痒、头屑多、脱发
中医认为这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在毛囊内的脂肪和废物被大量排出后产生的不适应感觉。毛囊更新的第一步就是脱掉旧发。
二、各种炎症和疼痛
5、炎症
无论是微生物感染还是免疫性炎症，在被我们感知时，往往都是免疫系统和敌人开战时。如果敌人强大，免疫力越强则战争可能越是激烈，结束也越是快速，如成为持久战，则说明免疫力不够强大，需要医生帮忙。
6. 局部肌肉痛，各部位关节疼痛
都是急性或慢性损伤的结果，可能是关节炎， 风湿、类风湿或其他风湿免疫病的一种表现。
各种疼痛都是由于局部有炎性反应活动，微生物感染、物理性损伤、免疫性损伤，以及修复过程中的炎性介质释放都可以导致。有的人反应强烈，有的人反应弱。
你看，这里面不完全是“好转反应”，而且不容易区别。
7、全身酸痛无力，或者发烧
这是机体启动系统性抗敌的表现，能否速战速决，取决于敌我力量的悬殊程度。如果是生食少食引发的排毒反应，这种发烧往往是单纯的中低热，不伴随明显的局部症状，而且一般不超过48小时。
8、绞痛
内脏管道多数是平滑肌构成，它有主动排异物的能力，使劲蠕动或痉挛时就会严重疼痛，甚至呈现绞痛，比如肾结石、肠梗阻等。
你发现，排出肾结石是好事，而肠梗阻却一点也不受欢迎。
9、胃痛并发呕吐
这往往是为了排出过多的或有害的内容物而出现的症状，单纯胃区疼往往是胃病或胆囊疾病，甚至阑尾炎症的反映，本质上是一种修复、排毒、改善局部功能的一种表现。
三. 出血
10、 出血或带有血色的脓液等，都表明有血管破裂。
这往往与局部炎性活动有关，是这些炎性活动破坏血管所致。炎性活动是身体的免疫战士在战斗，因此可以都视为排毒反应。
若是破坏了微血管，出血量少，若是较大的血管则表现出相应较多的出血，甚至需要找医生。
支气管癌肿在坏死的过程中引发的咯血，虽然也算得上是排毒（肿瘤坏死）所致，但咯血本身就往往足以引起死亡，所以，不见得是“排毒”就都是好事。
11、月经异常
在某些实践者的经验里，月经其实是通俗饮食下女性排毒的方式之一。一旦从通俗饮食转向食生或少食，身体对于毒素的处理方式也会相应改变，于是会看到各种各样的月经“紊乱”。
12、尿血
是尿路结石排出过程中划破管道内膜的结果，如果结石被尿出，患者往往有尿道一过性疼痛的感受。有的血尿是肿瘤引起，尤其是无痛性血尿，需要请医生鉴别。
四、排便性状改变
13、尿臭、尿多、尿液碱性度高 这是尿液成分改变的结果，与体内代谢促使有害物质排出有关，也与碱性食物的大量摄入有关。
14、腹泻 是典型的肠道排毒现象。腹泻的程度与摄食的内容以及肠道内环境紧密相关，肠内容物通过肠道的时间不同或摄食物质不同，也会表现出排便的颜色不同，从黄到绿都有可能。只要不出现血便、脓血便或里急后重等，一般无需特殊处理。
五、心血管及神经症状
15、眩晕
食生后有人出现短时间的晕车现象，是内耳在调整过程中的暂时失衡状态，一般一两个月消失。
非晕动状态的眩晕，一般是贫血、高血压、高血脂、脑血管硬化等状态下的病理症状，是脑供氧状态不适合实际需要的一种表现，反应出神经血管系统调节能力较弱。
也可能出现在对于新饮食状态不适应时，如连续少食后出现体位性低血压等头晕状态，这提醒实践者生活改变进展过激。
16、心慌
可以由贫血、甲亢、错误饮食（比如浓茶或咖啡）等多种情况引起。
在改变饮食的过程中若出现心慌，一般都需要查找原因，不应该轻易定性为“好转反应”。
在乐汁饮食中最常见的心慌，发生在糖尿病患者采用乐汁饮食却不监测血糖变化和不在意及时调整药量，而引起的药物性低血糖。
六、其他症状
17、口干、舌燥、食量增大，
这是身体代谢活跃的表现，食量增大者如果是比较胖的人需注意吃7分饱
18、睡眠增多
这是依据自身需要自然的调整过程，肝脏作为主要的解毒器官，它的排毒和修复需要更多的睡眠，以减少意识活动对于能量的竞争。
19、睡眠减少
往往伴随着精力提高，体力增强，是身体在排出不良积累并获得更好的营养基础后的一种健康状态。如果睡眠减少伴随着体力的下降，则需要查找原因以纠正之。
20、发冷 体表某部位感觉冰凉
是生食或少食后常见的好转反应，尤其容易发生在“寒性体质”的人身上，是局部发生的神经血管调整反应，往往数天完成调整。
问题来了：分辨是不是“好转反应”有什么实际意义？
实际意义太大了，关乎你的健康，关乎你的生活质量，甚至你的生命！
如果你不是一位正在经历生活方式革命的人，也许会发现自己其实也有如上很多症状，你会问：这些“好转反应”为什么在我身上没有带来“好”？
因为主人你不懂得它，一直持续错误的生活或治疗方法不纠正。
可以说，你一边犯错误，身体一边收拾残局，结果等于一直看到身体在收拾残局，没完没了。你不是“好转反应”，而是生病！
换个说法：以上说这么多“好转反应”，你发现了吗？——从症状本身来看，它和生病的表现没有不同。所以，单凭一个症状，要确定是好转反应还是真的生病了，是很难的。
但是，好转反应和真的生病有原因和预后的大不同，前者是由正确的生活方式或有效的药物治疗引起，继续坚持，这些反应会自己消失；后者是由错误的生活方式或错误的治疗引起，如果不纠正原因将会持续痛苦或加重。
但是（还有个“但是”！），并非是好转反应就都不需要求医。当身体有能力发动对敌人的攻击，却没有能力打赢战争的时候，还是需要医药帮忙的！
比如，细菌来了，免疫战士也来消灭敌人了，但是炎症范围越来越大，看不到取胜的希望，这时候也许就有必要找医生，确定该用那种抗生素来直接消灭敌人，免得让我们持续经受痛苦。
只是，当抗生素把细菌消灭了以后，你不要忘了问问自己，怎么把细菌招到自己身上的？
——你需要按照正确的生活方式生活，免得细菌再来你身上安家!
什么是正确的生活方式？一天三餐该怎么吃？我也想能激发出身体的排毒反应来，该怎么做？
——不急，乐汁告诉你！介绍一种非常好的方法，不需要多花钱，只需要改变一下习惯，效果还特别好。
向大家推荐一种简单易行、行之有效的逆转慢性病的好方法，你只需要把炒着吃的菜变成生榨汁喝，就可以了！自己买菜自己榨汁，掌握健康主动权，关键还能少花钱。
生榨蔬菜汁能逆转糖尿病、高血压这样的慢性病，有什么道理？
这个说起来话长，简单说两点吧：
1、它的依据是，国家疾控中心与英美专家联合做的《中国健康调查报告》
2、BBC最近采访了当今世界最顶尖的科学家，全程拍摄了一步专题片，揭示了生食蔬菜汁治病的医学原理。
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