醒觉健康

现年55岁的乐汁志愿者桃花源，是一位优秀的教师，近期她参加了所在单位组织的一次征文活动，主题是写给2035年自己的一封信。她积极地参加了这次活动，给12年后的自己写了一封信，在信的最后，她写道：“此刻我真是浮想联翩，有点儿小激动…..期待着那一天的到来！”

是什么让她不惧衰老、自信满满地对未来充满期待呢？读了她下面的这封信，您就明白了！

亲爱的小利：

晚上好！

此刻，我坐在灯下，问候12年后的自己，心情真可谓五味杂陈。12年，时间过得飞快，一晃就会到的。那个时候，我会是什么样子呢？过着怎样的生活呢？

12年后的我呀，一定是头发花白，皱纹纵横。不过呢，我的身形一定会很年轻的，我为啥会这么自信？因为我有保持健康的“法宝”。

我的“法宝”就是馨臻健康法七条生活原则，乐汁公益团宣传的这种生活方式，现在已有上百万人受益了，我想，到那时一定会家喻户晓的。

馨臻健康法七条生活原则是：从内心活得快乐；遵照生物钟作息；多素食，少吃或者不吃动物性食品；杂吃原生态的五谷杂粮；生吃蔬菜水果；适当少食；每天坚持晒太阳，微汗运动半小时。情绪很重要的，重要到它是疾病和死亡的元凶。有规律的作息时间很重要，熬夜是最伤身体的。不吃动物性食品不是因为有信仰，而是因为身体的健康。民以食为天，病从口入，饮食问题可是个大问题。晒太阳不仅可以补钙，还能产生快乐素。生命在于运动，只要动起来就好。所以说呀，谁能够按照这七条原则去做，谁就能少得病，得病晚，得小病，得病后恢复快。

现在我践行乐汁已进入第七个年头了，我已决定践行到生命的最后一息。到2035年，我就践行18年了，身体能不好吗？乐汁人永远是老样子，不践行的人则是样子老。我爱人也会和我一样，到那时，两个不老的老人双宿双栖，快乐相伴，真可谓是神仙眷侣呀！

有个好身体，才能有体力去做想做的事。到那个时候，我俩都开启了退休模式，怎么舒服就怎么活。

到了那个时候，我的父母都将是九旬老人了。他们最开心的事就是我们能承欢膝下，他们能享受天伦之乐。四世同堂啊，每到年节，一大家子的人，那得多热闹啊！

除了陪伴老人，我们还可以带带外孙们。我们的女儿女婿是孩子们的第一任老师，我们就是他们的第二任老师。我可是名副其实的老师啊，我一定会把我平生所学毫无保留地传授给他们，让他们德智体美劳全面发展，助他们成为国之栋梁。何其有幸，生在华夏！为华夏的繁荣昌盛奉献一份力量，那是多么荣幸的事啊！

到那个时候啊，我们会换一个一楼带小花园的房子，这样不仅出入方便，更重要的是可以种花种菜，因为我们也“性本爱丘山”，更喜欢“采菊东篱下”，不怕“草盛豆苗稀”，主要是劳动最光荣，自己种的菜吃着才放心。

到那个时候啊，我们俩也可以常常来一场说走就走的旅行，绝对不会凑热闹，只想安安静静地去欣赏祖国的名山大川，“江山如此多娇”啊！到那个时候，交通工具一定更舒适、更快速，这样我们就可以把想去的地方的美景“感受到底”，“饱尝一尝”，这是我们深爱的祖国啊，一定看个够！

享受生活固然重要，我一定要活得有意义。我加入乐汁公益团做志愿者已经四年多了，到那时就16年了。我一定会一直做下去的，我希望能帮助到有缘的人，希望越来越多的人因乐汁而受益。我们乐汁公益团有一位78岁的志愿者唐姨，她在乐汁公益十周年庆典时曾荣获老当益壮奖，她非常了不起。我也要向她学习，成为像她那样的人。（乐汁让我重拾健康与青春——唐姨在乐汁八周年庆典大会上的发言）

此刻我真是浮想联翩，有点儿小激动，我有点迫不及待了。很晚了，就此止笔。期待着那一天的到来！

祝你心想事成！

                  现在的小利

            2023年11月2日晚

供稿：我要健康

编辑： 生 华

审核：乐汁公众号小组