肠道肿瘤后(上)

发布时间:2021/4/29 点击数:59返回上一页

 乐汁公益团 醒觉健康

她来自南京,退休前是一位医务工作者,曾当护士长多年,有着丰富的医学护理经验。和很多人一样,她也曾经以为大鱼大肉的饮食才能获取最佳营养,长期忽略蔬菜、水果和原生态五谷杂粮。但在罹患肠道肿瘤并践行乐汁生活、深入学习乐汁理念以后,她的这种观念有了颠覆性的改变。
 
本文主人公:慎言
 
1.罹患肿瘤仍未醒悟
 
大家好!我是乐汁志愿者慎言,已退休五年,在接触乐汁前,我还是一名肠道肿瘤术后两年的患者。
 
我以前和很多人一样,自认为动物性食物富含高蛋白、高营养,每天大鱼大肉少不了,尤其喜欢吃腌制的鱼和肉,主食基本就是白米白面,而向来忽略蔬菜、水果和各种五谷杂粮,坚信只有这样的饮食方式,才能获取最佳营养。可是,2015年10月,我查出了肠道肿瘤,遂进行手术切除。此外,我还患有其他多种慢性疾病。
 
我曾经小聪明地认为,自己可能是因为腌制食品吃多了才得肿瘤的,以后这方面注意,尽量不再吃了。现在明白虽然腌制食品不好,但我的肠道肿瘤是既往不良生活方式的综合结果,这并非唯一导致肠道肿瘤的因素。
 
腌制食品中含有的亚硝酸盐是一级致癌物!
 
2.错以为乐汁仅是喝汁
 
实践乐汁第一年,我坚持每天喝汁,感觉收获还不少,比如:体重从117斤减到112斤,脸上的皮肤润泽了,睡眠也改善了,胃口也变好了等等。我当时认为乐汁就是喝汁,只要天天早晨坚持喝汁就OK了。一年后做肠镜检查,我满怀希望地想,这次检查肯定没事,可是肠镜报告显示肠道仍有息肉。 
 
后来我加入了乐汁志愿者团队,成了一名光荣的乐汁志愿者,进而又参加了乐汁讲师的培训,认真学习馨臻健康法七条生活原则,以及《乐汁生活》和《救命饮食》等书籍。渐渐地,我明白了乐汁背后的那些科学道理,尤其是营养学知识,联系自己的生活方式,这才知道自己是多么可笑,原来这一年来,七条健康生活原则自己只做对了一条,就是早晨空腹喝汁,其他六条健康生活原则都没做到!
 
尤其是不利于肠道健康的肉类,依然照吃不误,喝汁以后胃口大开,食欲增加,有时上街碰到爱吃的五香猪头肉,买了当场就吃。在饮食量上也无节制,每顿饭不吃到撑不放筷子。此外,还有其他很多不良的生活习惯。
 
所以,喝汁一年后肠镜复查,肠道仍有息肉也就不足为奇了,是我自己造成的!痛定思痛,从此我彻底改变了生活习惯,按照七条健康生活原则逐条认真执行,现在我的收获比以前更多了。
 
 
3.乐汁带给我的改善
 
践行乐汁生活三年多了,虽然七条健康生活原则还有做得不到位的地方,不经意间却也收获了很多改善:
 
肠息肉不见了 
 
2020年11月,肠镜检查报告结果:肠道无息肉,黏膜无异常。
 
眼眶压痛感消失了 
 
以前两眼眶压痛困扰我十几年,不能连着看两集电视剧,经多家医院检查,都认为是眼部调节功能减退,没有特殊的治疗办法。可喜的是,乐汁后不知不觉间眼眶压痛症状消失了,现在又能看电视剧了,带了老花镜也能穿针引线了。
 
腰背不疼了 
 
退休的时候,我的腰背疼痛已有两年,疼痛范围也越来越大,具体摸不到固定的压痛点,有时坐的时间长了,站起来的时候还非要弓着腰走一段路才能正常行走,而且这个情况越来越严重,我想这可怎么办呢?我毕竟还没老到八九十岁呀!乐汁后腰背疼的症状逐渐消失了,现在爬五楼,有时会小跑上去,很轻松就到了。
 
两手不麻了 
 
我原来两手发麻也很严重,且左手拿手机五分钟就要换右手拿,否则手机会从手上掉下来,有时腿也会发麻,现在发麻症状完全消失了。
 
和胃药拜拜了 
 
乐汁前,因胃部反复不适,为了排除肿瘤可能,曾做过胃镜,报告是浅表性胃炎。这么多年,所有的胃药基本吃了个遍,但是胃部仍然反复出现不适。乐汁生活三年多来,我未碰过一粒胃药,和胃药彻底拜拜了。
 
很少吃安眠药了 
 
近三十多年来,由于睡眠一直不太好,隔三差五需要口服舒乐安定等药,后来还增加到每次两片。现在睡眠好多了,也很少吃安眠药了。
 
感冒能自己扛了 
 
乐汁前若感冒咳嗽,必须要在家睡上两三天、要吃两种抗生素才能控制住,咳嗽也要持续两周以上。我现在很少感冒,偶尔有点感冒,多喝点水,注意休息,不需要吃药过几天也就康复了。
 
空调开关无所谓了
  
以前夏天开空调,晚上睡觉时一定要关掉空调才能睡,否则醒来时喉咙就会疼。现在不关空调睡觉也没事,可以开着空调睡踏实觉了。
 
体重下降了 
 
我的身高是1.59米,乐汁以前体重为117斤,目前体重为100斤,而且很稳定,有两年多了。
 
心情变好遇事理性了 
 
乐汁生活以后,心态平和,心情愉悦,遇到烦心事也不像以前容易冲动、爱生气、睡不着觉,逐渐学会了管控自己的情绪。
 
心电图正常了 
 
2013年我曾做过心脏消融手术,心电图报告一直有异常,现在心电图显示正常了。
 
可以长时间说话了 
 
以前只要稍微多讲一点话,喉咙就疼,比如聚会、出去旅游等等,因为兴奋说话较多,一回来喉咙总是嘶哑讲不出话来。现在连续讲话几小时不受影响,给人感觉中气十足。
 
痔疮不犯了 
 
以前我有痔疮多年,严重时经常会滴血,看了以后很害怕,现在有两年多痔疮不犯了。
 
保健钙片不需要了 
 
从40多岁以后,我常常出现脚抽筋,就是大家普遍认为的缺钙。在接触乐汁之前,一出现抽筋现象,我就口服钙片,感觉好了就停段时间,再抽筋就接着吃钙片,断断续续吃了很多年。虽然知道钙片不能长期吃,可也没有其他好办法。现在明白只要按照乐汁的方法,杂吃植物性食物,适量运动并坚持晒太阳,就不会再抽筋。所以这三年多来,我和所有的保健钙片,无论是国产的,还是进口的,都说拜拜了。
 
肿瘤帽子不戴了 
 
我退休后有几次去医院,遇到以前的同事,总有人对我说,你现在蛮好的,看你很精神!面对同事们的关心,当时我没反应过来,只是想我本来就挺好的嘛!
 
到家后回想同事们说的话,才蓦然想起自己曾是一名肿瘤患者,同事们夸我状态好的时候,我都忘记这茬了!要不是同事们几次善意的关心,我早就把自己的肿瘤帽子抛到九霄云外去啦。
  
把肿瘤帽子抛到九霄云外的感觉真好!
 
 
编后语
很多人会把医学知识与营养学知识混为一谈,作为一名有着多年工作经验的护士长,本期主人公慎言用自己的亲身经历,告诉我们这两者是不一样的。医生在对症治疗和用药方面比较专业,但在营养学方面,可能和我们一样,也普遍缺乏营养学知识。本文中所提到的《救命饮食》这本书,被称为流行病学史上巅峰之作,是营养学有史以来最全面的调查,作者柯林·坎贝尔博士更是因此被称为营养学界的爱因斯坦!馨臻医生在她的《乐汁生活》中几次提到这本书,她写到:预防医学和临床医学工作者都有必要亲自阅读本书,它将对很多人的固有知识系统予以非常必要的修正,书中作者的一些观念足以冲击主流医学中很多狭隘的思维模式。    
 
肠道肿瘤多数是由肠息肉恶变而来的,而肠息肉则与我们的生活方式尤其饮食习惯密切相关。很多肠道肿瘤患者和慎言一样,都有过无肉不欢、精米精面、忽略蔬菜水果和原生态五谷杂粮的饮食习惯。相比动物性食物,天然蔬食中不仅含有高出很多的维生素、矿物质等营养素,其所独有的膳食纤维,更是人体所必需的营养素,被称为肠道的“清道夫”,对维护我们的肠道健康起着非常重要的作用。
 
因此,在乐汁的实践者中,有很多人反映便秘改善、痔疮减轻、肠息肉减小等,或如慎言一样,肠息肉彻底消失了!
             
 
                                                                                      (未完待续) 
 
 
供稿:慎言
编辑:生华
图片:慎言、乐汁公益团

审核:醒号小组 

 


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