我的“乐汁大学”(一)——向实践学习

发布时间:2021/4/1 点击数:110返回上一页

 乐汁公益团 醒觉健康 






我的大学

乐汁公益


 

 

大家好!我叫柳宏!高中毕业后就到社会上工作了,没有机会上大学,所以,上大学成了我的一个梦想。万万没有想到,20多年后,我竟在乐汁公益团上了“大学”。

 

我的“乐汁大学”生活丰富多彩。从知识来源角度来看,我的大学学习主要有三个方面:一是实践应用知识的学习;二是理论课程知识的学习;三是向老师们和汁友们学习。根据我个人的情况,我的“乐汁大学”学习是从具体实践开始的。


“乐汁大学”



向实践学习


 

实践是认识的唯一来源。我的乐汁实践,既是我的大学知识的重要来源,也是我大学生活的重要组成部分,更是我开始乐汁生活的起点。

 

1.
学喝蔬果汁

三年前,朋友黄淑娟向我推荐乐汁健康APP让我学习,说可以减肥,我看了三天APP里面的内容,就买破壁机回来打汁喝。打蔬果汁是乐汁 (馨臻健康法简称) 最基本的原则,用蔬菜和水果,放入破壁机加温水一起打成汁。看似简单,但事情没那么简单。


我们要学习相关的内容:为什么要喝汁?喝汁对我有什么好处?喝汁的注意事项有哪些?喝汁后遇到的问题如何面对?能不能一直坚持喝下去?如何带动家人及朋友一起喝汁等等,如果没有真正学习,我们会被这些问题难倒,可能会在乐汁路上半途而废。

2. 
 学做美汁美图

学习做美图可以说是一种享受,赏心悦目。植物是大自然赐予人类的礼物,它有着独特的性格,不同的颜色不同的味道,我们用各种蔬菜和水果制作美图。我刚认识乐汁时做过一段时间,这样可以启发个人想象力,每种食材拿到手里,都会跳出一幅画面,做美图的人是乐在其中。

 

 

蔬菜和水果独有的颜色搭配起来,叫它“红绿灯”餐!打出来的汁的颜色也像“鸡尾酒”一样,红的、绿的、橙的、紫的、黄的、白的等都尽收眼底,喝到肚子滋养着身体细胞。

 

我们尝尽了各种味道: 酸的、苦的、辣的、咸的、土腥味的等等,人生百味,只有喝的人才能体会其中味道。如果搭配合理,并不像想象中那么难喝的,异味菜+无味菜+水果,只要你聪明一点,耐心一点,灵活一点,这汁是不难喝的。

3. 
 学做生机饭

乐汁前,我作为一个南方人,可以说是一个“肉食动物”,也可以说是一个“无肉不欢”的人。天上飞的、地上跑的、水里游的,很多我都品尝过。


认识乐汁一个月后,通过购买线上课程,在乐汁健康APP(之前叫“汁家”)学习“一切疾病起源于肠道”,知道吃动物性食物带来的危害就改为素食(刚开始吃的假素: 就是吃精米精面、用油盐炒熟的菜、吃得十分饱)。

 

后来志愿者颜姐姐拉我进素食群,每天看到别人做什么就学吃什么,逐渐把精米精面改为五谷杂粮;南方人还学会做面食,全麦面饺子、馒头、包子,窝窝头,各种小点心,全国各地的美食都是在群里学的。

逐渐把习惯炒熟的菜,改为能生吃的就生吃——生啃、蘸酱、做沙拉;现在很多时候用水煮菜,用芝麻粉、亚麻籽粉代替油,我还是喜欢吃点咸味道的菜,少盐或黄豆酱、汁家酱油调味,适当少食。我在乐汁健康APP生机饭群等你们晒三餐哦!


4. 
 学育芽苗菜

芽苗菜最富有生命力,令细胞生机勃发。刚开始我买了豆芽机,后来买了好多育菜工具和种子。各种尝试,也有失败过,在夏天太热容易长虫子,冬天太冷菜不长,有些种子不喜欢水容易发霉。

 

在2020年乐汁团队的种芽菜达人做了两次千聊分享,让我大开眼界;2020年5月乐汁团队也请了专家来教我们育芽菜,解决好多在种菜过程中遇到的问题。所以,自己勤快一点,可以吃到放心菜,无农残无保鲜剂,现摘现榨又新鲜。


5. 
学与人分享

传播乐汁是一场“感召性强”的游戏。我是受益者,我要感召别人,把自己学到的方法分享给有需要的人。刚践行乐汁两个月,2018年3月11日我参加了线下(河南洛阳)第一场实地分享会,站到台上分享自己“减肥”的事。


3月25日买了一张飞机票回到珠海,参加首场“澳门乐汁分享会”。当时很想珠海的亲戚朋友一起去听。在回珠海市的路上,我像“着了魔”一样,看见别人大肚子的、脸上长痘的、身体不舒服的,见人就叫他/她喝汁,因为觉得它的好处多多。我还带着小破壁机和蔬菜水果到原来我工作过的单位和同事分享,到朋友家去打汁给他们喝。

这几年在河南省内,濮阳、商丘、陕县、焦作、鹤壁、郑州等地开了好多场分享会,差不多每场我都参加,我希望能帮助更多的人。

 

 

2019年9月,我在老家,给全村的父老乡亲打汁喝。我的目的很简单:就想他们学到这个方法,改变生活方式,远离慢性病,健健康康生活。

2020年是不平凡的一年,受疫情影响,让我们更加重视健康。《圣经》里说:“上帝关上一扇门,必定会为你打开一扇窗。”的确如此,应对新的疫情,我们把分享会转到线上来。


大家都看到抖音在这一年特别火,但刚开始我不会玩,团队也请了段老师来教大家学习摄影做视频,希望能通过抖音把乐汁从这个窗口传出去。

在这两个多月里,段老师每一节课都是满满的干货,上课就有作业要做,有拍摄的构图法、色彩的搭配、固定镜头和动态镜头;然后老师让我们看了几场电影,是带着目的去看的,特别是看了《我的父亲母亲》,写观后感(后来我也写了一篇《我的父亲母亲》发给我的亲人看,他们也很感动)。


 

通过学习摄影,让我明白拍摄不仅要拍得好看,照片还要有故事。以上这些实践知识、感性知识使我的知识量大增。但我也意识到,在“乐汁大学”里,虽然实践重要,其实还是远远不够的。因此,我又在坚持实践的同时,转向了书本知识的学习,转向了理论知识的学习......

未完待续

 

供稿:柳宏

整理:桃花源、趣多多

编辑:华女

图片:柳宏

审核:醒号小组


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