乐汁，是老少皆宜的一种科学的生活方式。
我是乐汁志愿者桃花源。我的父母能接受乐汁出乎我的意料。在我践行乐汁有了很大的改变之后，我跟我的父母说起了乐汁。我老爸说太麻烦了，平时多吃些菜和水果就可以了。我建议他们也少吃或不吃动物性食品时，老爸说，我们都这个年纪了，早都习惯了，想吃点啥就吃点啥吧！我从不忤逆父母的，随顺他们也许更好！
我父母的身体还算硬朗，这些年就像候鸟一样，每到东北寒冷的冬季到来之前，他们就结伴南下了。他们先是去的三亚，这两年在广西买了房子，稳定了下来。
我父亲在添置冰箱的时候，商家送了好多赠品，其中就有一台料理机。这样，我父母就开始践行乐汁了！他们虽说喝汁比我晚一年，也已经喝汁快两年了！他们在旅途中和外出游玩时因不方便才会暂停喝汁，其他时间都坚持得非常好。每次喝汁前，父亲都会发汁图给我，在榨汁的品种和量上都做得非常好。我很自豪，我认准的事就会义无反顾地坚持，这一点源于我的父亲！
我父母之所以能坚持践行乐汁，最重要的是他们有了收获，离不开了。
我老爸老妈自从喝汁后，精力充沛，睡眠更加好了。他们的精神状态很好，完全不像快八十岁的人！一次我姑给我老爸剪头发，发现我老爸的头发比以前黑了。我老爸拿照片一比照，发现他和老妈两个人的头发都比以前黑了。特别是我老妈，乐汁前是个三高患者，因为喝汁，三高都得到了控制。其实，最重要的还是我父母心态好，这几年他们和我姑姑、姑父、叔叔、婶婶抱团去南方养老，每天乐呵呵的。每年北方冬季来临时天寒地冻的，如果赶上下雪就不敢外出了，担心滑倒，而温暖的南国冬季时依然鲜花盛开，怎能不叫他们心情愉悦呢！心情好，身体一定差不了！
我的父母虽已年近八旬，身上都或多或少有些病痛。在这个年纪还能天南地北地跑，乐汁功不可没。
只有践行正确的生活方式，才能有健康的身体，才能有精力和体力去做想做的事。父母能有个健康的好身体那是做儿女最大的福气。还有啊，我父母眼见着结伴南下的亲戚因不良的生活方式而身染重疾、撒手人寰，这对他们的触动太大了。我的表二叔因脑梗于今春过世，我的大姑父因患小脑萎缩、血栓已不能自理了。这两位前辈平时都很喜欢喝酒、吃肉，是不良的生活方式害了他们！
汁 友 分 享
2020-05-25
乐汁公益1805462群汁友@18073310227 鸿雁19.02.3
分享（肾病、增重、减重、疲劳）：
我和老妈（肾病患者）从年前到现在坚持喝汁四个月，中间也时常因外出间隔一天两天的没有喝：老妈体重增加，去年五月一号称重去掉鞋穿同样的衣服是92-93斤，前段时间体重95-96斤了；气色看起来也不错，比原来脸色好看很多；肤色白了很多；双下巴又回来了；最近尿次数多了点，尿量也多了，尿的声音也大了，沙沙有力了，尿的颜色清澈了，对于这种特殊病人来说已是不错了！之前老妈喝汁期间出现过脓状物一段时间，所以每天得给她清洗，不知道这是排毒还是她这种病人的特殊分泌物，最近发现这个现象没有了，干净了！ 我自己喝汁十天来每天吃主食只吃七分饱，称重只有135斤了，原来1.58米身高的自己有140斤，最重的时候有145斤，现在身体由原来的虎背熊腰到自然而然出现了腰线了，现在感觉精力充沛了很多，体力上也没有那么容易感到疲劳了，原来做点事就感到乏力、犯困，现在没有了这个现象！刚开始喝汁饿了就吃东西，主食还吃太饱，所以坚持了三个月一斤也没减。在群里看了汁友们分享的经验后，我找到了自己喝汁体重没减下来的原因。所以，正确地喝汁才会达到自己理想的结果，感谢所有的志愿者朋友们为大家的健康分享宝贵的经验，让大家受益！
2020-06-14
乐汁1706287群汁友燕清17712
分享（减重、精力旺盛、打鼾、疹子痘痘、高血压、颈椎病、老慢支、血糖）：
各位汁友大家好！我是在志愿者子晴的推荐下于2017年7月12日开始喝汁的。早汁以汁代餐，另外两餐吃正常的饭，肉也没少。喝汁至今明显肚子小了，人精神了，家人说我打呼噜的声音小了很多。很多人说怕寒凉，经期不喝汁，我反而觉得经期喝汁会让月经更顺畅无异味！ 因为儿子喜欢吃煎炸食物，所以长期脸上、背上长满了疹子，甚至有些已经成了疱状了。今年开始带领儿子喝汁，明显看到儿子背后的疮疱少了，平复了，脸上的痘痘也平复不少，皮肤细腻多了。前天去妹妹家作客，她家公、家婆夫妻俩喝汁也有三年多了。她婆婆说以前因高血压、颈椎病，头部不能吹风，喝汁加运动后吹风扇也不怕了，血压也正常了。妹妹的公公说前段时间打汁机坏了，停了一星期，以前的老慢支又有点复发了，而喝汁后老慢支没有再犯过，血糖也正常了。所以说，这个汁是一顿正确的饭，要好好坚持下去，不能停！ 以上是我及亲戚的喝汁分享，对照七条原则还有很多方面没做好，但已有这么好的效果，相信认真做好七条原则后，收获会更大。感恩乐汁公益团队的无私分享与引领，让大众不花冤枉钱，走向健康。有感于身边不时传来有人生各种各样的病，很为他们难过，所以会尽己所能地把这么好的方法告诉更多的人，让他们改变生活方式，远离慢性病的困扰。
2020-07-01
肇庆乐汁2006694群汁友友友2017829
分享（脸部皮肤过敏脱皮、停用胰岛素、停用降压药、胃癌综合征缓解）：
各位汁友大家好！今天我来分享一下我和家公喝汁后的收获。非常感恩有缘遇见乐汁。遇见乐汁时我的身体没其他大问题，只是脸上的皮肤因之前在电池厂工作被电池的粉尘污染导致过敏，一直有脱皮现象，求医问药一直没有好转。喝汁开始后，每天多次排便，感觉身体轻松。我在喝汁一个月后进行了一次四天的清体，之后皮肤脱皮现象明显好转，直到现在皮肤没有再出现脱皮了，而且感冒少了，直接吹很大风的风扇也没事。所以我一直很相信乐汁并坚持做到乐汁七条原则。 再说说我家公的情况： 公公是糖尿病和高血压患者，要长期打胰岛素，前几年也有过中风史。他试过喝汁一段时间，因贪口感而停了。去年即2019年夏天，发现家公精神状态很差，去医院检查说有两条血管阻塞，其中一条90%阻塞，然后就放了四个支架，一星期后出院。 回家后他的精神依然很差，我们感觉不对头，又把他送回医院，做了磁共振检查，发现是胃癌晚期，胃部长了一块像耳朵一样的东西，稍吃点硬的食物就会大出血。先生是个孝子，当晚回家后很不开心，沉重地告诉我：爸爸可能这次过不了这一关。医院要求做手术，我坚决反对，一是怕老人年龄大受不了这种折磨，会加速病情恶化，二是我相信从源头上改变饮食应该可以让肿瘤与身体和谐相处。所以，我要求先生支持配合我，我全面负责家公的饮食。
这样我每天早餐给家公打蔬果汁，午晚餐用五谷+坚果+豆类（每天换样）打成谷物奶给家公吃。神奇的是，喝汁第一天，一直降不下来的血糖就由原来的12点多降到了7点多。由于几十年的饮食习惯很难改变，所以我们想尽各种方法陪他聊天、散步，做思想工作，有空就给他看胃癌汁友的康复案例，家公从最初的抗拒到最后的配合，中间经历了几次因偷吃东西而又再次胃出血入院抢救，医院曾下病危通知书，他最后终于怕了，所以现在很听话。 我曾经观察过，家人给他煲鱼汤喝，以为这样可以补身体，但是喝后第三天又开始胃出血，血糖也明显升高，所以我当时在家人群里对家人说：“为了爷爷好，拜托不要再给他肉吃了！”从此，家人都相信我并听我话了，他现在身体越来越好，不用胰岛素和降压药了，偶尔忍不住会吃一两块肉，吃多了肉就会胃部微疼。现在他一直坚持早汁+午晚餐饮谷物奶的饮食，基本没有吃药，偶尔胃部微痛时吃点胃药，基本上各方状态趋向好转，所以一直没再去医院做检查。 在此非常感恩家人的接纳与支持，让我对乐汁的信心更坚定了。同时也感恩馨臻老师和志愿者们的大爱，将这么好的方法传授给大家。在此再次深深感恩所有给予我支持与帮助的人！大家一定要坚信乐汁七条原则，它真可以帮助身体远离慢性疾病的困扰！
编辑：馨喜、桃花源
审核：醒号小组
图片：桃花源、塔瓦美朵、史英珍
统筹：庞英
