中秋月儿圆,健康最重要

发布时间:2019/9/14 点击数:64返回上一页

 醒觉健康

中秋将至

各式各样,各种口味的月饼

成了桌上的主角

月饼虽然好吃

但真不是可以毫无顾忌

想吃多少就能吃多少

吃月饼的这些注意事项

大家伙儿一定要了解了解!

 

这五类人少吃月饼

 

民间有“一口月饼半斤油”的说法,虽有夸张成分,但月饼高油高糖,是不争的事实。

 

高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群:

该类人群宜少吃月饼,以免增加血液黏稠度,加重病情。高血压患者,尽量不吃咸味月饼,如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者,尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者,要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。

 

糖尿病患者:

市面上的无糖月饼不等于无糖,包括水果、蔬菜馅的素食月饼,只要外皮含有淀粉,这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖,从而导致血糖升高,糖尿病患者要格外小心。

 

患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡者:

月饼若吃多,会使胃酸大量分泌,进一步损伤已经被破坏的黏膜,有可能造成胃肠出血。

 

胆囊炎、胆石症患者:

吃太多月饼,易引起胆囊收缩,使胆汁排出发生障碍,出现右上腹部剧烈疼痛,胆结石病人食用过多可能引起急性胰腺炎,这种疾病的症状表现为剧烈腹痛,若不及时就诊或可危及生命。

 

久病初愈患者:

久病初愈者身体正处于康复阶段,消化功能仍然较弱,吃月饼时,应以品尝为主,切忌过食

 

这些噱头别轻信

 

 

无糖月饼”不存在:

糖的种类很广,除了平时吃的糖果、白糖是糖,面粉、米饭、淀粉、土豆等等这些食物里也都含有非常多的糖。而月饼主要是由面皮和各种馅料做的,即便不在里面加那些吃着就很甜的糖,还有那些吃起来不甜的糖。所以,对于糖尿病人来说,与其选择高价的“无糖月饼”,还不如少吃两口月饼,省钱、解馋,还不升血糖。

 

 

保健月饼”未必保健:

有一些商家声称自己的月饼中使用了燕窝、鱼翅、鲍鱼等山珍海味,有保健作用,但这些月饼并不比普通食品更有营养。

 

这些食品本身的营养不可否定,但是添加在月饼中的原料通常非常少。所以说,要想保健养身体,还是直接吃那些货真价实的食物更直接~

 

网红手工月饼”存隐患:

随着微商的兴起,自制网红月饼在朋友圈备受追捧。其实,这些月饼并不一定是专业糕点师所做,很多制作者只是兼职或者是烘焙爱好者。自制月饼宣称的“无添加”也只是噱头。

 

而且网红月饼没有食品部门的监管,可能存在很多隐患,比如细菌超标、原料不合格等。

吃月饼四不要

 

不要“二次加工”:

月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食物保质的要求,此外为了保质,馅料中有食品添加剂。这些材料放在月饼中是安全无害的,但难保第二次高温加热过程会产生化学变化,这是无法预测的。此外,月饼馅料属于加工食品,再次“返工”,原始食材所含的营养成分早已被破坏。所以无论是新鲜性、安全性都是原始材料最好。

不要和粥一起吃:

月饼最好别和粥一起吃,原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,不仅对血糖异常或糖尿病患者不适,对健康人来说,也会对大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢。

不要放冰箱保存:

月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后,变得柔软,口感细腻,但在低温下,熟化了的淀粉会析出水分,变得老化,使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱,不但会很快变硬,还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存,放在通风、干燥的地方就可以了。

不要狼吞虎咽:

吃月饼,忌狼吞虎咽,最佳的吃法,是把不同味道的月饼切成小块,细嚼慢咽,食宜适量。如果当天吃了月饼,则应减少米饭及油脂的摄取量,以平衡一天的饮食量。

吃月饼的这些注意事项

大家都记住了吗?

月饼虽好吃,

为了身体健康,

还是浅尝辄止吧!

健康快乐乐汁公益1711363群汁友

水妹大哥

第三次分享:

各位亲,因为我家的保姆极不负责,在今年六月五号之前的两个多月的时间,她根本就不管我妈妈生活起居,只顾贪玩,每天下午12点到三点半左右去附近麻将馆打麻将,并且晚上六点钟到十点钟又继续去麻将馆打麻将,(我妈妈从去年元月一号开始喝汁,身体越来越好了)害得我妈妈一个人在家就乱来,我妈妈一个人在家没有人管她是什么事情都敢做的,特别是吃的方面。冰箱里只要是有什么吃的,她不管三七二十一,她都会拿来吃,我已经发现她吃的东西有鸭肉、鸡胗、烤鸭屁股(狗食)、发霉了的干辣椒,还有一包我叫不出来名字的也发了霉的食品等等等,,,,,反正是任何吃不得的东西她都吃了,你们大家说说她这样一个87岁的病人吃了这么多垃圾食品,人能够健康吗,能不发病吗?结果就是这样,她胆囊炎又发了,心脏病、肾衰竭、肺衰竭等等并发症全部都来了,胆囊疼的死去活来,全身水肿,最后又是医生抢救,六月11号进医院治疗,再一次惯例叫我签病危责任通知书,6月20号左右治疗无效,医生便开始辞医了,要我们转医院,无奈之时我找熟人去联系医院的院长求情,总算是答应找专家会诊了,继续治疗一个星期,肚子水肿仍然未消,无法进食,没办法只能是继续治,直到7月3号,终于是度过了危险期,医生赶快要我们匆匆出院,临走时还再三重复,请你们下次不要到我们这里来了,你妈妈的情况我们实在是无能为力的。对于这样的话其实去年市医院的医生也早就说过,我也早就心知肚明,因为一个人就跟一个机器,一辆汽车一样,你不去保养和爱护,就是神仙也救不了你的,病从口入,管不住自己嘴巴,只能说是找死。保姆一天到晚打麻将,她连自己的饭都懒得做(她自己煮一次饭一般都要吃七天),你说世界上还有比她更懒的人吗?她不在身边,我妈妈能不胡作非为吗,能不发病吗?说的是工资1800便宜,如果像2017年没请保姆时的样子,住院不停,一年二十多万治疗费,那她这个1800便宜吗?想想都明白这个保姆请来打麻将,我是不是有蠢呀,她已经是屡教不改了,我再请她来那就是我有神经病了。再说出了医院大概十多天左右,我妈妈因为各种原因(心脏支架,医院输液太多太久,长时间水米未进,造成缺血性病变等等)诱发了脑卒中,也就是中风,也可以叫做脑梗塞,到了8月10号左右,她已经是神智障碍、语音障碍、眩晕、恶心、瞌睡、流口水、大小便失禁等,我本来打算又去医院给她做一次核磁检查,想想检查出来有问题医院也是没有办法啊,还是自己吃一点苦算了,继续给她饮食调理(一天三餐或两餐喝蔬果汁),经络疏通,看看能不能感动天感动地,让奇迹再次出现。

2019年8月30日

健康喝汁学习交流群汁友

阿丽

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各位汁友,大家好!我喝汁已有15个月,我是18年经王楠介绍拉入群的,先学习了一个阶段,18年5月24日开始喝汁的,感谢志愿者经常指导,喝汁期间就有三天出门没喝,一直都在坚持,经过实践收获多多。

1、喝汁两个多月的时候身体有排毒症状,起红疙瘩、痛、痒,体重减了六七斤;

2、以前眼精总干、涩,经常用药,现在不用了;

3、脚后跟总干,有时候裂口,现在也好了,皮肤也有光泽了;

4、最大的收益是:以前胃肠消化不好,不能吃凉的,还有排便不成型;喝汁10个多月后排便正常了,也能吃凉的东西了。

5、以前头发掉的厉害,现在头发长了好多。

      细微的变化好多,我家现在儿媳妇、老伴都喝,儿媳妇是18年8月喝的,身体也比以前健康了;老伴是18年12月开始喝的,明显改善了慢性气管炎症状,现在一点不咳嗽了。我觉的喝汁是健康的保证,现在每天要不喝汁,觉得像缺点什么事没做,所以再忙也没有间断,希望汁友们尽快实践,只有亲身体验,才有实实在在的收获。

19--08--31号

新疆伊宁群  奋斗终身分享:

各位汁友老师们晚上好!我是19年6月31号开始跟乐汁接触的,快两个月了,汁给我带来了意想不到的健康!我体重从158斤减到了148斤,还解决了我多年失眠的毛病。我老婆喝汁后,体重114斤减到110,特别是老婆肠胃不好,没有喝汁前大便一天4到5次,喝汁3到4天就有所改变,10天以后就明显到一天两次,现在一天一次,我老婆特别的高兴。在这里我非常感恩馨臻健康法,感恩群主,感恩荣哥叔叔,感恩汁友老师们的精心指导,让我们找到了健康。祝愿汁友老师安康快乐!

19.09.01广州乐汁群碧桃分享:

大家好,我是从2017年4月17日开始喝汁的 ,大概喝了十天, 就一直咳嗽 并且发不出声音来;之前一直有咽炎,因为之前了解过喝汁会有排毒反应,所以就不管它,也没有去看,照样天天早上喝。失声持续了一个月,慢慢地好了,过后咳出来的痰都是带有水晶圆粒的 ,很奇怪 。我没有喝汁之前每个月来例假过后都会咳嗽 ,严重时要去吊瓶,因为晚上咳得睡不了觉;现在两年多了,没有咳嗽过,咽炎也好了。喝汁这两年多,便秘也好了,排毒反应也多,右胳膊因为工作关系,常年痛,现在也不痛了。

 

我妈妈今年76岁了,驼背、 两脚无力, 她从2018年5月1日开始喝汁的,排毒反应超厉害,身体每个部位轮流痛3天到4天,最长不超5天。过后就不痛了,我告诉她这是身体好转的信息,老人家的信念还挺强的,不去医院,坚持早上喝汁,现在脚有力了, 能自理。后来总结出来喝汁时间长了,就是你哪个部位有问题 ,排毒反应就越厉害,重要是天天早上坚持喝汁,身体就会有回报 ,谢谢你。感恩馨臻健康法,感恩乐汁!

 

20190902 

畅享乐汁黄埔1群汁友

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父亲在2016检查出来冠心病要一直食药,到2017年因为长期因病吃药导致胃部不舒服检查并手术,化验(胃)低分化腺癌,部分为印戒细胞癌,癌组织浸润至浆膜层,并累及脉管及神经;两

端切缘未见癌累及;小弯侧查见淋巴结1粒,其中3粒见癌转移(3/11粒);

医生建议父亲进行化疗,我们家人考虑到父亲已经七八十岁了,不想他受这种苦,说不定还人财两空,所以我们希望能够通过乐汁的方法启动身体的自愈能力。2017年手术后就开始让他喝汁,在父亲喝汁期间每天拉肚子三到四次,一直持续三四个月,父亲在期间差一点就要放弃了,而我深深地觉得这个方法可以帮到他,不管他愿不愿意,我就在他跟前放一碗汁,他拗不过我就喝下去了。医生曾经说过他这个病如果不化疗,最多活不过两年,父亲很不听话,只是通过早上喝汁而过后又去饮早茶(广东喝茶吃点心)。就在两年后的最近因为小腹有一点点不舒服去检查,指标大部分都是好的,但是还是有部分癌细胞存在,原因我们觉得是跟他的生活方式抽烟有关,虽然还不是非常理想,但是他这条命也是捡回来的。

多年的冠心病,手术后,现在不需要吃药而变得正常了。

我迫不及待地把这个好消息告诉@SandyQ姐姐,感谢她曾经给我的建议,然后想要分享给其他人,身体真的是可以通过正确的饮食、情绪管理(父亲不知道得这个病)来获得健康的,而不完全是靠医疗手段,太高兴了!

2019.9.3

乐汁1706276 群汁友

青山

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喝汁一周左右,精神不好者,很快就有精神了。我喝了约十天左右,意外发现不知什么原因肿了好多年的腿,不肿了。医院查不出原因 ,也没法治。喝汁好了。感恩喝汁。三年前住院发现脚肿了,该查的项目都查了,查不出原因。也没法治疗。肿了这么三年。我在上海的妹妹,给我介绍喝汁。原来没想到会治好腿脚肿。喝了大概十来天,精神好了,无意中发现腿脚也不肿了。神奇的很。

 

乐汁志愿者龙葫芦同学

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各位老师,汁友们好,首先我要感恩馨臻老师大爱和我的同学李秀清!   

是“一蓑烟雨”,患系统性红斑狼疮好多年了……,喝汁两年多了,下面和你们一起分享我的快乐:

我从2017.5.25开始喝汁,早晨天天喝,很少清体!

汁前情况:狼疮指标1:1000(正常小于100)吃4篇激素,再靠前病重期间是1:3200,医生说已经累积五脏,心衰肾衰,淋尿非常困难,隔几天就吃速尿,体重108斤。

现在的情况:其他各项指标基本都正常,狼疮指标下降到1:320,淋尿药基本停了,激素半片,体重88斤。主要感觉不那么痛苦了……

这里,我再次感谢各位老师,同学,志愿者和汁友们对我无私的关爱帮助!

汁友们!

 

 


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