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一体多病绝望无奈躺平，遇乐汁竟逆转发心传播

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增大字体作者：佚名来源：本站整理发布时间：2025-03-03 18:17:34

醒觉健康

时间如白驹过隙，乐汁公益自2013年创建至今，已走过了十几个年头。乐汁公益团始终以“勿忘初心，砥砺前行”为警句，时刻提醒自己为了让广大民众可以对自己的健康掌握主动权而坚持无偿传播的方式。这一初心不仅利益着各个区域、各个阶层的人，同时也吸引着很多仁人志士加入我们乐汁志愿者的队伍。

他们都有一个共同的缘起，就是践行乐汁生活让他们及家人、朋友都远离了慢性病的困扰，明白了生活方式对身体健康的重要影响。他们都有一个共同的愿望，就是愿意无条件地传播乐汁，以帮助更多人轻松拥有健康。

来自湖北的汁友上善若水莲近期也申请加入了乐汁志愿者团队。她从头到脚，浑身都是病，经历了绝望、无奈，最后选择躺平......遇见乐汁后，她又发生了哪些变化？下面我们一起来倾听她的乐汁分享吧！

关键词：甲状腺结节、双肺结节、浅表性胃炎伴糜烂、冠心病、耳鸣、失眠、便秘、结肠息肉

上善若水莲

尊敬的馨臻医生、志愿者们：

大家好！我是汁友上善若水莲，家住湖北十堰，今年71岁，是一名退休人员，现申请加入乐汁志愿者。下面我把自己怎么结缘乐汁以及践行乐汁生活的收获给大家分享一下：

我去年体检报告显示身患多种慢性病：脑多处缺血、颈椎中央型不稳并椎间盘突出、甲状腺结节、左耳鸣右耳聋、干眼症、结膜炎、玻璃体混浊、右眼眼睑痉挛内翻，导致平时不能看电视和手机，还有冠心病、双肺结节、浅表性胃炎伴糜烂、肥大性脊柱炎、双肾结晶、腰椎间盘突出、结肠息肉、风湿、失眠、便秘等，可谓从头到脚浑身都是病。特别是眼疾和耳鸣，中医结论是神经性耳鸣，是世界难题，无法治愈。听到医生的诊断，要想治愈眼疾和耳鸣是不可能的，我彻底绝望，无奈之举选择躺平。

后来妹妹听说我病了来看我，当她看到我疲惫不堪、心力交瘁时心痛不已，同时也给我带来振奋人心的特大好消息。她说馨臻医生发起的馨臻健康法（乐汁）公益活动，全球有一百多万人践行并受益，其中很多人是大病和慢性病患者包括癌症患者，他们通过乐汁都得到了改善或逆转。

听到消息后，我如同抓住了救命稻草，欣喜若狂，激动的心情无以言表。我的慢性病终于有救了！于是妺妹邀我进入乐汁公益群学习。进群后我迫不及待地打开乐汁公益公众号“醒觉健康”，搜到了很多大病和癌症患者被逆转的案例。接着我又买了馨臻医生写的《乐汁生活》，还有美国坎贝尔博士写的《救命饮食》。

我的眼睛不能看书，就利用中午孙子过来吃饭的时间让他念给我听，后来又在喜马拉雅上听。认真用心反复地听之后，才知道原来自己每天吃的精米、精面、肉蛋奶，是不利于健康的食品。由于平时蔬菜水果吃得少，不爱晒太阳，运动少，爱生闷气，作息时间不规律，导致身患多种慢性病。

现在我践行乐汁生活一年八个月了，惊奇地发现身体发生了意想不到的变化。喝汁前的双肺结节、浅表性胃炎伴有糜烂、脂肪肝、血脂稠、骨质疏松等，乐汁后都已得到逆转。安眠药已停一个月，每天晚上能睡5~6个小时了，便秘、结肠息肉都已得到明显改善。

但是我没有按照乐汁七条生活原则严格要求自已，其中两条没有做到：①情绪管理，有时控制不住自已，时不时对老伴发脾气；②晚上没有在十点半左右睡觉。其它五条基本做到，每天早餐不重样地打蔬果汁喝，有太阳时晒背半个小时，运动半个小时至一个小时，肉蛋奶已完全断除，五谷杂粮换着样吃。

今年九月妹妹又把我邀到乐汁芽苗菜群，跟夏天老师学种芽苗菜。通过夏天老师手把手地教，初学种植黄豆、黑豆、麻豌豆、绿豆、油葵、空心菜、小麦等多种芽苗菜。现在早晨起来第一眼看看种植的芽苗菜是否出芽，当看到芽苗盘里绿油油的一片，那一排排、一行行生机蓬勃极具生命力的芽苗菜映入眼帘，激动、兴奋的心情油然而生！什么烦恼、焦虑、抑郁统统抛至脑后。在直播间看到夏天老师忙碌的身影和不厌其烦地教初学者种植芽苗菜，心想如果能把夏天老师种植芽苗菜的经验和窍门学到手该有多好哇！同时被夏天老师无私奉献传递大爱和乐观向上的精神所深深鼓舞和感动，从而激励我向她学习。

群里有很多身患大病，甚至是癌症患者，他们通过践行乐汁收获了健康，并发心做志愿者，传播乐汁，做出了巨大贡献！我不禁扪心自问：志愿者们为什么乐此不疲地传播乐汁？是为了我们这些备受烦恼、抑郁、焦虑折磨，且身陷泥潭不能自拔的大众早日脱离苦海，涅槃重生！让我们尽快恢复健康是她们苦苦追求的目标！想到这里，不禁感慨万分：我们还有什么理由焦虑、抑郁、烦恼、痛苦啊！姐妹们赶快行动起来，把时间和精力用在种植芽苗菜上，通过自己种植芽苗菜，既能转移注意力，又能补充身体营养素使之达到营养平衡，还能让自己和家庭吃到绿色、环保、健康的芽苗菜。既能让全家收获健康，又是调节心理疾病的一剂良药。