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十年峥嵘路漫漫，健康中国献微光——馨臻健康法公益传播十周年庆典纪实

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增大字体作者：佚名来源：本站整理发布时间：2023-08-20 17:14:11

乐汁公益十周岁啦

2023年8月初，台风“杜苏芮”一路肆虐，从沿海到京津冀，然后直侵东北。8月2日，黑龙江气象台发布了暴雨红色预警信号，此时距在哈尔滨召开的“乐汁公益十周年庆典大会”已不到两天，考虑到安全因素，主办方紧急通知，提醒大家根据具体情况规避风险，酌情参会。可是，依然有120多位参会人员准时出现在了会场，占报名总人数的90%以上，其中年龄最长者88岁，最小者不满8岁。他们中最远的，在路上奔波超48小时，克服了晚点、滞留、无座、多次换乘等等艰难。广东、四川、贵州、重庆、河南、山东、内蒙、安徽、辽宁、吉林、北京、天津……全国各地的志愿者和汁友相聚在美丽冰城哈尔滨，共同回顾乐汁公益十年走过的路程，庆祝所取得的成绩。

十年来，馨臻健康法（简称乐汁）的实践者从婴儿到九旬老人，从西藏、新疆、中原到澳洲、北美、欧洲、非洲，目前已有数百万人因此改善或逆转了包括糖尿病、高血压、肥胖、过敏、睡眠、皮肤病、心脏病等慢性病及亚健康状态，更有很多重症患者如尿毒症、重症肝病、恶性肿瘤等患者因乐汁而受益。大家如亲人般相聚，表达心中的感恩，分享乐汁生活带给自己和家人的健康收获，同时总结向大众传播健康的经验与喜悦，商讨如何更好地担当“健康中国，乐汁先行”的光荣使命。那一张张灿烂的笑脸，那一滴滴感动的泪水，分明就是一道道光，正在点亮无数被慢性疾病困扰的生命！

2023年8月5日，乐汁公益传播十周年庆典在东北乐汁志愿者小太阳的主持下正式拉开帷幕。大会开始，黑龙江乐汁志愿者庞英致开幕词。

小太阳

乐汁十周年庆典

主持人

庞英

致开幕词

北京大学公共卫生学院博士生导师、中国医药教育协会健康管理专业委员会主任委员陈大方教授做了重要讲话。

陈教授高度肯定了乐汁生活及乐汁公益团队全体志愿者为健康中国与和谐社会做出的巨大贡献！

他讲到，2018年5月19日，中国医药教育协会健康管理专业委员会在人民大会堂宣告成立。该委员会汇集了不同领域的专家和学者，共同致力于推动健康管理教育，乐汁公益发起人馨臻医生当选为健康管理专业委员会委员。同年12月，乐汁公益团被授予“健康指导培训基地”，中国医药教育协会黄正明会长亲自授牌，由此乐汁公益团担负起更大的健康生活方式普及任务。

陈教授说，乐汁公益团为中国健康教育做出了巨大贡献！馨臻医生2021年被评为中国医药教育协会先进个人！

他还指出，目前我国慢性疾病流行形势非常严峻，并公布了我国慢性疾病的数据:

血脂异常1.6亿

高血压患者2.7亿

糖尿病患者1.12亿

超重或者肥胖症2亿

平均每10秒就有一人罹患癌症

平均每30秒就有一人患糖尿病

平均每30秒至少有一人死于心脑血管疾病

我国慢性疾病患病率已达23%，慢性病死亡人数占总死亡人数的86%。慢性病包括恶性肿瘤已成为威胁中国人民健康的致命因素！

陈教授讲到，近几年来我国已出台了很多相关疾病防控措施。2017年1月22日国务院发布了《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025)》，2023年3月又出台了《健康中国行动2023年工作要点》，其中特别提到控制慢性疾病，如心脑血管疾病、肿瘤、呼吸道疾病、精神疾病等等。这些疾病要想得到控制，需要在根源上努力。

陈教授再度赞扬了在座的各位乐汁志愿者：你们对乐汁健康生活方式的传播，既让民众受益，也是在为国家减轻负担，给国家做贡献。你们无私奉献，功劳赫赫！

陈教授说，近些年来我国财政投入了大量的资金和人力控制慢性疾病，通过十几年的实践，发现乐汁生活方式是最经济、最有效的控制慢性疾病的方法。

2019年、2020年陈教授带领的科研团队在《中国慢性疾病预防与控制》杂志上发表了题为《基于互联网线上生活方式干预对有减重意愿人群的减重效果观察发展历程》和《低热量膳食干预对2型糖尿病患者血糖的影响》的论文，为馨臻健康法的科学有效性提供了证明。他说，作为科学家，有义务找出馨臻健康法背后的科学依据。

陈教授详细讲解了维护健康的四大精准干预，即精准营养干预、精准睡眠干预、精准运动干预和精准心理干预，这一理念与“乐汁七条生活原则〞的理念高度一致，也与国家政策在预防控制重大疾病的目标上高度一致。

最后陈教授对乐汁寄予了厚望，愿乐汁更强大，方法更精准，手段更智能，内容更全面！

馨臻健康法创始人、乐汁公益发起人馨臻医生做了题为《初心不改，继往开来——馨臻健康法公益传播十周年回顾与展望》的主题发言。

馨臻医生回顾了乐汁公益十年来，从最初的被质疑，到科学地介入验证，再到被社会认同、大众接受的艰难历程。

馨臻医生表示，馨臻健康法方法简单，效果卓著，对社会、环境与大众健康做出了贡献。在这个过程中，依托科学与智慧，不断探索完善，我们的生活方式和思维方式，已经得到了社会的认同。

这十年来的经验感受，证明我们对健康方式的认知是日趋入道的，不仅符合科学家们对生命现象的研究，也符合圣贤对于生命真相的揭示。同时，爱出者爱返，在传播乐汁、服务大众的过程中，志愿者自身得到了成长，心灵收获了喜悦。感恩接受我们传播的汁友，让志愿者把自利利他的价值发挥得更好，让更多的人轻松地受益于乐汁，收获身心健康。