不忘初心，为人民的健康而努力将乐汁传播给每一个需要的人！

 醒觉健康

馨臻医生在新中国成立70周年之际对乐汁志愿者的寄语

汁友周小梅分享：

汁友们大家好！

我是一名退休的医务工作者，今年59岁。2016年十月查出患高血压冠心病，冠脉乚AD近端管壁增厚，管腔狭窄率约40%长7mm。2017年十月经朋友姜慧介绍进入乐汁团队开始了半信半疑的乐汁生活。说实话开始喝汁感觉挺麻烦的，喝了一个星期困扰我多年的便秘开始改善。过去靠开塞露才能解决宿便问题，现在不用了，只要喝汁宿便就解决了，从此坚定了我喝汁的信念，一直坚持至今，陆续喝了一年多。更大的惊喜是最近复查的双源CT结果出人预料的好！之前的心梗奇迹般消失，留下了管壁增厚，这是我万万没有想到的，也是我从乐汁中获取的最大收获，一年多的乐汁没有白喝。通过这件事例，我深深体会到做任何一件事，只要有信心、有决心、有毅力，坚持就会有收获，坚持就会有奇迹发生。乐汁太神奇了！在此要感谢馨臻老师的健康法，感恩乐汁团队的无私志愿者，感恩群主了我大哥及章虹大姐的指导及帮助，感恩我的同事姜慧！谢谢大家！最后让我们大家为了健康继续喝汁，让更多人在乐汁中走向健康！

乐汁公益八组志愿者

燕

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一、收获

1、喝汁前双小腿沉重，时常胀痛，站着坐着都不行，总想躺着或把双腿翘高，经常坐几站公交车都难受的不行，喝汁十几天后发现好了；

2、原来成天感觉疲劳，不干活也累，喝汁后好了；

3、喝汁后体重减了20多斤；

4、以前肚子经常发胀，胀的难受，只有躺着才感觉舒服，喝汁后不知不觉不胀了；

5、脖子上长出来的小肉疙瘩喝汁后变小了；

6、以前严重的紫外线过敏，即使阴天没有太阳，紫外线稍强点都会过敏，胳膊腿暴露的地方起满红疹，像穿了一件红衣服似的，奇痒难忍，喝汁后好了。现在出门不打伞，不穿防晒衣，不抹防晒霜，不避太阳，尽情享受阳光，这种感觉实在是太好了；

7、以前特怕冷，大伏天办公室里空调28℃都受不了，夏天乘公交对我来说真的是太痛苦了，喝汁（不拣择食材）后这些问题都不是问题啦；

8、去年体检总蛋白低，低密度脂蛋白高，淋巴细胞百分比高，今年9月11日体检都正常啦（喝着喝着汁就不想吃肉了，有两年时间不喝蜂蜜牛奶了，今年鱼肉奶虾几乎不吃，偶尔吃点鸡蛋）。

二、感受

1、学习

我是2017年3月被无声无息的带入了乐汁群，进群看到汁友们晒的蔬菜汁不知咋回事，虽然没退群，但是也不关注群动态，直到6月22日看到同事瘦了，说是多吃蔬菜少吃肉多运动（不是乐汁），这时才为了减肥想借鉴大家怎么吃蔬菜的，并于当晚开始关注乐汁群，第二天就开始了蔬菜+温开水榨汁喝的生活。2018年6月10日参加了馨臻老师乐汁分享会，才知道乐汁这么好，于是真正开始了解乐汁、学习乐汁知识。通过学习，才知道乐汁生活不仅仅是喝汁。在这里，提醒汁友们进群一定要认真学习志愿者发的资料，推荐汁友们买一本值得反复读的书---《乐汁生活》。

2、坚持

2017年下半年家里的事比较多，从年底开始断断续续喝汁，到了2018年春节期间完全停止喝汁，开春后身体整个状态又回到从前，2018年4月起又重新开始喝汁。真正践行乐汁生活是从参加2018年6月10日馨臻老师的乐汁分享会开始的，之后，身体的状态也越来越好

乐汁是一种健康的生活方式，只有坚持正确的生活方式，才能长久维护自己的身心健康。

感恩自己遇到乐汁，庆幸自己当初没退群。乐汁生活前的那么多年我也一直在寻找、实践各种健康的生活方式，但身体的亚健康状态一直没有得到有效改善，真没想到乐汁就这么轻松地给我解决了慢性病啦！感谢乐汁，感谢坚持的自己，感谢馨臻老师的大爱传播！

余生，践行乐汁，让自己健康地老去；

余生，传播乐汁，让更多的人远离慢性病，健康生活。