《醒觉健康》经典文章回顾语音版（4）——逆转慢性病的“万能药“

亲爱的朋友，当您关注了《醒觉健康》时，就和健康的理念亲近了。

在读过《乐汁是如何让糖尿病自愈的》短文后，很多微友开始询问：皮肤病怎么办？冠心病乐汁管用吗？过敏应该喝什么汁？痛风能通过乐汁解决吗？……

答案是会让你高兴的：能！

答案也会让你抗拒的：需要改变生活方式！

大多数人都害怕“改变”，改变，意味着要走到我们不熟悉的境地去，我们对彼地没有经验呀！可是，唯有改变生活方式才是让很多慢性病自愈的根本方法，原因非常简单，因为你得的是“生活方式病”嘛！

生活方式病，这个词对我们都不新鲜，糖尿病、高血压是生活方式病，冠心病、痛风是，癌症、部分骨关节病和皮肤病也是生活方式病。既然这些病是生活方式病，在患了病之后我们是不是首先该问问自己在生活方式上出了哪些问题才导致了疾病的？就是该这么问嘛！问出原因来，去纠正那些原因，病不就好了么？这就是显见的因和果的关系。可是，事实上，没有几个人按照这么容易理解的逻辑去看待慢性病，在患病后，几乎100%的人想到的第一件事都是去找医生：医生，我该怎么办？有特效药吗？……医生要是告诉你需要一辈子吃药，你就乖乖地回家吃药去了！

在这样有悖逻辑的对待疾病的态度中，我们内心经常有一个想保护自己固有生活方式的隐蔽念头在阻碍我们做正确的改变，甚至在有人指出这个病就是和吃肉有关时，这个患病者还一边说我改不了吃肉一边继续寻求特效药方！对这样的患病者，你只好惊讶于他的混乱逻辑和对自己不良习惯的纵容！

生活方式是什么？无非是怎么想事，怎么吃饭，怎么睡觉等等。说到这里，我们就明白了，为什么在逆转糖尿病的方法中，把睡眠和情绪管理也当药方似的列出来，还有尽量不吃动物性食品、精制粮食、垃圾食品，还要求适量的运动、晒太阳以及少吃，你发现乐汁七条生活原则中包含了生活方式的主要方面，做到这些，不仅可以让糖尿病自愈，在我们的汁友中高血压自愈、牛皮癣自愈、皮肤过敏等病自愈的都有不少先例。

要做到这些，你需要具备“三心”：对自己健康负全责的诚心，对违背身体需要所导致后果的敬畏心，坚定地纠正不良生活模式的决心或信心。当然，你现在的信心也许只是建立在对本微信平台的信任上，这个平台如此微不足道，你真的可以有信心吗？

凭什么信任《醒觉健康》？馨臻老老实实地回答你：本平台分享的理念都是前人给我们留下的智慧，馨臻仅仅是一个传播者，传播的目的只为了更多的人健康。下面引用柯林•坎贝尔博士的话说明本文想传播的重要观点：

“我想提供一种更深刻、更有益的方法给你审视健康，我给你提供的处方是很简单的，也是很容易执行的，它给你带来的好处比任何药物或手术都要有效，而且没有任何的副作用。我的处方不是某种食谱，不需要你计算每天摄入多少热量，我想用非常翔实和有说服力的证据说服你改变饮食和生活方式，这样能给你的健康带来巨大的好处。我的健康处方就是：吃以植物性为主的膳食会给健康带来多种益处；吃以动物性食物为主的膳食会给你的身体带来意想不到的危险，此类食品包括奶制品、肉类、鸡蛋。”

关于这样吃为什么好或不好，后面我们会有小专题慢慢分享。

吃以植物性为主的膳食，这就是逆转慢性病的近乎万能的处方。喝汁，可以让我们更广泛、更方便、更高效地得到植物的营养精华，还可以有效地帮助身体排出不良积累，在短时间内重建健康。上面提到的慢性病，都有共同的根源：营养素缺乏和毒素在体内长期积累，因此，当这个疾病的基础被纠正后，所有相关的慢性病就自愈了，无怪乎喝汁像“万能药”呢！事实上，长期坚持正确的素食，即使不喝汁，你也可以逆转这些慢性病的，只是喝汁使效果来得更快更好。

关注《醒觉健康》，掌握健康主动权！

供稿：馨臻

编辑：馨喜

音频：馨喜

图片：程春、美汁美图小组

审核：醒号小组