戎装褪去，她用乐汁守卫着人民生命财产的安全

尊敬的馨臻老师、亲爱的汁友们，各位志愿者：晚上好！很高兴在“八一”建军节前夕参加乐汁公益分享会。

我是内蒙三组志愿者李海英，今年48岁，退休前在某部研究院工作。我提前退休主要是因为身体受药物的副作用影响，身体状况特别差，精神状态也出现了问题，严重影响了日常工作的开展。

我是2017年4月在协和医院做的乳腺癌手术，进行了30次放疗和4次化疗，后续还需吃内分泌药治疗。在这一系列的治疗下，我的身体状况特别差，体力严重不支，手脚发麻、呼吸急促、胃部反酸、睡眠困难、精神燥狂等等，不适的症状太多了，所以我一直苦苦寻觅着适合自己的养生方法。尽管我买了很多营养学方面的书，也参加了高级营养师的培训课程，但都未能如愿。

直到2017年12月在协和病友群无意中看到有人在群里说，她现在喝蔬菜汁感觉很好，当时抱着了解一下的心态让她把我拉到汁群。我一直以为她也是位乐汁志愿者，今天查了一下，她仅仅是一位普通汁友，真得很感恩她的大爱分享。我就这样与乐汁结下了深厚的缘分，一结就是4年，相信会有更多的4年，乃至我的后半生都会与乐汁相伴。

通过4年多的乐汁生活，我的身体发生了巨大的变化：

我在生病前几年就出现开车、开会打瞌睡现象，有时开着车就睡着了，突然醒来发现怎么到这了，想想都后怕，所以每次上车，如果车上只有我自己，我会把音响的声音调大，不让自己睡觉，如果有人在车上，我会要求他们陪我聊天。当时还想是不是我开车太放松了才会睡觉，现在看来是精力不够。

喝汁4个月左右，我的睡眠质量改善了，现在一觉睡七八个小时，白天精力很好。经过几次长途开车验证，我现在的精力真得特别好，最长可以连续开车12个小时中途不用休息，这让我的家人和朋友们都惊叹不已。

从记事以来，我就有便秘问题，各种方法都尝试了，效果都不行，有时还要喝大黄水（一种中药）或是吃牛黄上清丸来通便。我常常因为这个心情不爽，现在完全好了，上厕所也不再是痛苦的事了。

我记得上学时，如果空腹吃凉皮就会发低烧，冬天泡热水脚后一会儿就冰凉。前几年，冬天吃水果必须加热才敢吃。从2007年开始我晚上就不太愿意吃晚饭，吃了不消化，可能与胃寒有关吧。现在，冬天吃常温水果，夏天吹空调，都没问题，冬天盖的被子都是家里最薄的，家人都说我火力大。

我在坐月子时留下了神经性皮炎的毛病，每年夏季都会犯，有时痒得睡不成觉，喝汁1年后就再也没有出现过，如果不是这次做分享，我都忘了以前有这个毛病。还有原来皮肤特别干燥，尤其是冬天，有时皮肤痒得挠出血了，什么进口的国产的护肤膏用了都没用，现在好多了，皮肤光滑有光泽。

以前最重时是120斤，怎么锻炼也没降多少，放化疗完还有108斤，通过践行馨臻健康法，我的体重基本控制在98斤左右，有时吃多了就会上到100斤。

在2017、2018年体检时发现幽门螺杆菌阳性，没有治疗，在喝汁5个月时转阴性。化疗造成的胃返酸、胃疼在喝汁1个多月就消失了。

以前只要连续伏案工作几天不注意休息，就会眼冒金星，头晕，颈部疼痛，腰部疼痛，贴膏药也没什么作用。开车超过2个小时，我的颈部就很难受，必须一手扶方向盘一手捏颈部。现在这些现象都没有了。

我的月经在我第一次化疗后就再也没有来过，有4年多的时间。停经加上长期吃内分泌药导致我的子宫内膜增生很厚，大大增加了患子宫内膜癌的风险。301医院的医生多次要求我诊刮，去年10月我做了一次，效果并不明显。可没想到的是今年春节月经自己来了，这两个月都正常如期而至。乐汁就是这么神奇，只要我们做到了，认真践行乐汁七原则，身体会智能地调理我们的慢性病。

胆囊息肉、血脂高、牙龈出血、头皮屑、脚气、脚跟开裂等小毛病都消失了

分享到这儿，你会不会想，我这么年轻身体怎么就有这么多问题？

没有学习乐汁知识时，我也不觉得长个息肉、结节什么的有多大问题，大部分人都有，也就习惯了，也不当回事。可是现在，我知道了这些亚健康和慢性病都是过往不良的生活方式造成的，如果不加以改正，迟早要付出惨痛的代价，我自己就是活生生的案例。

当我的体力、精力严重不足时，没有引起足够的重视，也不知道什么是健康的生活方式，尤其是饮食方面，以为尽量买点放心的动物食品吃，挑超市贵点的食品吃，就能获得健康，该吃什么不该吃什么都不知道。通过学习，我知道怎么安排自己的一日生活了，知道什么是该坚守的，什么是该放弃的，对未来的生活充满信心和期待。

在汁群学习的期间，我深切体会到志愿者们无私奉献、乐于助人的精神，他们的行动深深感染了我，同时也看到太多的人深受疾病的折磨，有的甚至离我们远去，我当时就想早日成为乐汁志愿者大家庭的一员，所以我郑重申请加入乐汁志愿者公益团队，用我的初心和努力让更多的人了解和认知馨臻健康法，为更多人的健康贡献自己的力量！ 

在当志愿者三年多的时间里，也经历了各种酸甜苦辣。

喜的是通过积极传播乐汁，带领了数百人践行乐汁生活（不含在群服务的汁友），还让身边还没有践行乐汁的人知道有这么一个健康的方法，相信有一天他认识到需要改变时就会想到乐汁。通过学习更加理解了乐汁七原则的要义，提升了自己多方面的业务水平，学会了配音、直播等，也结识了很多志同道合的志愿者朋友。

愁的是这么好的方法不被广大民众所了解，即使接触到乐汁的人有的也半途而废了，真的很可惜，不要说陌生的汁友会这样，就连我们身边的亲人朋友，你给他分享乐汁知识，他也不一定会接受。现在大多数人是用嘴来吃饭的，为了口腹之欲而吃，而不是用脑子吃饭，为了健康而吃。对于经济条件好的家庭来说，还能靠吃吃药控制一下症状，但对于那些农村医保条件差的家庭，家里有人生个病，好像天都会塌下来，我爱人家的姑姑就是因为没钱看病而自杀了。我这两年陪爱人去农村扶贫，也看到太多的家庭因病致贫，让人非常痛心。

在推广乐汁的初期，我就把家里亲戚每家一个人拉进我组建的乐汁群，但大部分人还是没有好好地践行乐汁，不过他们都知道这样的饮食好，就是不想改变。前段时间，一个亲戚查出子宫内膜癌晚期，家里人也不敢告诉她，怕她不配合治疗，即使这样她也不想治疗。她说了一句话让我心里特难受，“你们不要让我做手术，我愿意一天三顿喝汁”。

想到这些，我就想再难我也要在乐汁公益的道路上走下去，让世间少一点病痛，少一点遗憾。

当志愿者的过程，也是心灵不断成长的过程。刚开始，我推广乐汁不敢在朋友圈发消息，生怕别人说自己不务正业，因为我上班时看到别人发朋友圈，就觉得他不好好工作，还有时间发朋友圈，也怕别人说自己在卖东西，现在朋友圈发信息的有太多是做产品的，你对人热情一点也生怕别人误会。

我以前的朋友圈朋友还是比较少的，一般不会主动加别人，朋友圈质量还比较高。后来为了推广乐汁，我就想豁出去了，先拿他们开刀，用我多年积累的信用值来换取他们的关注，能影响一个算一个。再后来我就开始盯着新结交的朋友，先加微信再说。朋友聚会时，我爱人没吃饭就会说，你们把微信加上，她会带你们入乐汁群。

就这样一路跌跌撞撞地走过来，有时候也觉得挻不容易的，但想到因乐汁而受益的亲戚朋友和陌生的汁友，这点困难又算得了什么呢！当然有时候在服务的过程中也有偷懒的时候，就想着我没看可能别人会去看吧，偶尔也会有做公益嘛不用对自己要求这么高的想法，但是，当我们积极热情地在群里与汁友互动时，尽管互不相识，尽管隔着手机屏幕，但他们每个人不仅仅是互动的那个汁友能感受到我们的热情，其他人也像找到亲人似的，对你充分信任，对你十分依恋，就愿意按照我们的指导实践乐汁生活。

每每看到听到汁友受益的分享，内心真地为她们感到高兴，我们所有的付出都是值得的。这就是我做志愿者的初心，是我们志愿者的价值所在。

我的分享就这么多，大家加油！

编辑：馨喜

视频：李慧玲、罗宾娜

图片：程春

审核：醒号小组