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作者：佚名 来源：本站整理 发布时间：2021-07-29 18:34:10
醒觉健康
老百姓常说“十人九胃”，就是说十个人中有九个人胃部有毛病，这里的“胃”指的就是慢性胃炎。这种说法是否有夸大还无从定论，但从中可以看出慢性胃炎的普遍性。而且，从临床来看，慢性胃炎无论是发病率还是患病率，都是非常高的。
慢性胃炎虽说不是什么大病，但是患者往往这也不敢吃，那也不能吃，稍不注意就会造成腹痛、腹胀等，也挺痛苦的。
那么，得了慢性胃炎，除了药物之外，有没有其他方法可以逆转呢？
馨臻健康法传播八年来，无数汁友的实践结果证明，逆转慢性胃炎真的不是梦。
肇庆乐汁公益2006694群的汁友Aling践行乐汁仅仅两个月，困扰她的慢性胃炎就好转了，身体的很多不适也改善了。请大家一起来感受她的喜悦吧！
大家好，我是汁友Aling，两个多月前，乐汁志愿者惜缘介绍我入群，想不到这不起眼的蔬菜汁却有这么大的作用。今天我喝汁刚好两个月，收获满满，忍不住想和大家分享这份喜悦。
没喝汁之前，我处于亚健康状态，身体有很多不适。喝汁短短两个月，许多症状都改善了。1．以前我有慢性胃炎，胃酸反流，所以非常注意饮食，不敢吃番薯、芋头、糯米等。凡是淀粉含量比较高的食品，吃了都会反酸，即便早餐吃个肠粉也会反酸。喝汁后胃酸反流没有了，现在什么都能吃一点了，也敢吃蕃薯、芋头、糯米和粽子了。2．之前头皮油脂分泌过盛并伴有脂溢性皮炎，喝汁一个月之后慢慢地就没有了。这是困扰我多年的问题，喝汁却轻松地解决了！真好！3．以前有慢性咽炎，喉咙老是不舒服，所以经常光顾凉茶铺，喝汁后都没有去过凉茶铺。4．这两个月也没有得过感冒，觉得自己的抵抗力比以前好多了。5．以前总是睡不好，易醒，醒来后又难以入睡。现在晚上虽然有时也会醒，但是很快就会睡着。另外，以前晚上要夜尿一到两次，睡不香，现在不用起夜，睡得可香了，太神奇了。6．喝汁前我有痛经和乳房胀痛，喝汁后痛经明显缓解了，乳房也不胀痛了（以前总是胀得很不舒服）。7．乐汁让我轻松瘦身。我喝汁第一个月就从106斤减到98斤，第二个月减到96斤，之后就一直不变了。过去肚腩大，现在肚腩也小了一圈了。嗨，原来瘦身如此简单。8．皮肤比之前有光泽了（这是别人看出来后告诉我的）。仅仅两个月我的身体就有了这么大的改变，实在太开心了。进入乐汁群后，通过学习，我对事物的认知能力提高了，很多观念也改变了。
以前的我无肉不欢，以为肉食有营养，多吃肉对身体好，包括早餐都一定要吃肉，可实际情况是多吃肉并没有给身体带来健康，带来的反而是伤害。我现在尽量按乐汁倡导的一日三餐来吃，只吃极少量的肉，不会再像以前那样贪吃肉了。那么，五谷杂粮就可以放开肚皮吃吗？不！乐汁七条生活原则告诉我们，不能过饱食，午餐、晚餐七分饱或免晚餐会令身体更轻松哦！
我的运动和情绪管理方面还有待加强：平时运动较少，偶尔步行；情绪方面做得也不好，一直都是急性子，容易动怒。这些都是我需要学习并提高的地方。记得乐汁志愿者惜缘说过：相信的力量很重要。我信了！而且是深信不疑！我会一直坚持下去，并通过学习提高认识，真正地、智慧地去爱自己及他人！
很多有慢性胃炎的人在接触到乐汁时都有一个疑问：我有慢性胃炎能喝汁吗？
其实，大家的担心都是多余的。每天至少早餐以汁代饭，不仅可以提供身体修复所需要的各种营养素，而且由于减轻了胃肠消化负担而可以养好您的胃。汁友们的实践证明，慢性胃炎通过喝汁可以有效地得到逆转。
在喝汁的初期，一定要注意不能喝冷的汁，而且适当避免性寒凉的食材，或在使用寒凉食材时加入生姜或搭配温性水果。在胃病没有痊愈时，饮食方式的改变有可能诱发胃痛，这时不要盲目停止喝汁，而要仔细分析引发胃痛的原因，尽量坚持喝汁，胃炎的症状会逐步减轻直至消除。
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