汁友分享：精神好了、膝盖好多了、尿酸

 2020-04-27

乐汁公益罗定群汁友

淘丹20191201

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喝汁后精神确实是很好。我喝汁以后如果中午不睡午觉是没有问题的，之前如果没睡午觉的话，下午四五点钟开始就会头痛，晚上7点必须得上床休息，但是头还是会痛到半夜才不痛。喝汁半个月我就发现了这个事。

喝汁以后头发掉的少啦！脚后跟的皮肤好啦！晚上睡觉也睡得踏实了！开车时间久了心也不会慌。真的好处多多。感恩乐汁公益及志愿者的指引！

2020-04-28乐汁群1806476汁友

萍水相逢

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我妈妈今年79岁，高血压N多年，拉便便时屁屁经常像刀割一样，一天要排四五次。去年10月份她开始喝汁，每天早上7点喝汁，喝完到屋顶上活动一个小时，8点才吃早餐。现在妈妈血压正常，每天排便一次，疼痛一点都没有了，体重降10斤左右，现在一直保持在103斤，精神状态好极了。这个季节山上野菜多，如果没有下雨，几乎天天在山上摘这摘那的。老太太一个人在乡下生活，我一般一个月回去住五天，陪她爬爬山，打打乒乓球，傍晚走走路。我真的为我这79岁的妈妈感到骄傲，也很感谢乐汁。当然，凡事要根据自己的身体状况进行饮食和锻炼，贵在坚持，这很重要。

2020-04-28

乐汁2002636群汁友

蕾

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大家好！我是2018年3月29号经好友曹美霞介绍开始实践乐汁的，并接触馨臻健康法，进乐汁群已经一年半多了，现将收获分享给大家。

我喝汁一个月左右嗓子老有痰，这个情况维持了半个月好了。以前肠胃不好、睡眠质量差、冬天手脚冰凉、夏天手脚燥热等亚健康的状况都在喝汁的过程中逐渐得以改善，很多的小毛病喝汁一年半多症状也都消失了。本人真诚地感谢馨臻老师，感谢乐汁公益事业和指导老师，希望大家都喝乐汁以利于健康。让我们相约在乐汁路上，愿乐汁的家人都健康快乐！

2020-04-28

汁友

决证极果（付亚珍）

分享（在觉醒乐汁交流群）：

尊敬的老师们好！亲爱的群友们大家好！

我叫付亚珍，是一位白发苍苍的七旬老人，曾经因为心脏衰竭抢救一宿，那时我才知道自己带上了血压高、血脂高、糖尿病的帽子（己服药6年啦）。2019年6月18日我有幸结识了乐汁，开始了不一样的人生。由于是好朋友介绍，我非常相信，也没了解，当下就喝。她让我傻傻的喝，我也就傻傻的喝，每天喝两次汁，中午吃一顿饭。随着时间的推移，好消息一个个的来到我身边：第一个就是喝汁一个多月就瘦了十斤。第二个就是当我喝到三个来月的时候腿胖的毛病不翼而飞了。第三个改变是我变得漂亮啦，这真是让我喜出望外。第四个变化就是我的大肠干燥迎刃而解。第五个变化是让我最心花努放的，那就是我在这么些年每年必犯的秋冬迷糊病竞然好啦。第六个就是喝汁之前我晕倒了，我想这下可坏了，我怕要半身不遂吧，去医院一检查，得了腔梗，我打了一个疗程针，今年也准备好好打一盘针，可到今天也没犯，我都乐死啦。馨臻健康法救了我，也救了我全家。

第七个改变就是我的睡眠问题得到改变，一睡睡到大天亮连个梦都不做，真好。

第八个改变也就是最关健的问题，我一直每天吃降压药，自从我进入糖尿病群，我就觉得血压挺合适，我就试着停了降压药，現在已一个月了，非常平稳，这个血压高从三十七岁得的跟了我一辈子，居然好啦，真是让我喜出望外。第九个方面的改变就是我进糖尿病群，現在整整一个月啦，我在这里見到了敬仰以久的孺子牛老师，得到了他老人家无微不至的关怀，这个群是一个充滿正就量的群，特别专业的群，是一个真正落实謦臻健康法的群，更是一个样样都是减法的群，真是推文条条是甘露啊，让我大开眼界，使我这个无知病人长了很多知识，知道了很多糖尿病标准，特别是乐汁七项原则的落实，在这里落的最实，所以逆转糖尿病的例子笔笔皆是，让人充满信心，看见了人生的光明，使我非常激动。

尽管我在这个月里扎了很多针，光试纸就用了三套，但是我觉得值。从我那密密麻麻的检测记录上，我看到了希望，尽管我没有别的糖友那么快就撤药，但我由进群时乱七八糟的数据变得稳定了，除空腹不太理想，其它三个餐后晚前凌晨都挺平稳，我也找到了吃饭、吃药、动动的平衡点，我也会吃饭了，我太激动了，太高兴啦，太感恩啦，我一定要好好做，不辜负馨臻老师的大爱，更不辜负孺子牛老师的大爱和各位老师的陪伴，我也争取像你们一样当个志愿者把爱分享出去。总之，乐汁的好处说不尽，就是我文化水平太低没有表达到位，相信三个月見效果，我会取得成功。在此，我也要感恩我们伟大的祖国，更感谢伟大的党，是他们给了我们安定的生话，生在中国是我们最大的福报。谢谢老师！谢谢大家！請批评指正。

2020-04-28 

畅享乐汁黄埔4群汁友

罗英心2020.4.11

 分享：

@SandyQ 谢谢老师！改善的地方：1.每天大便一次都舒畅。2.觉得比之前精神。3.晚上睡眠质量有改善。

之前有一年多时间晚上经常失眠、梦多、易醒，大便也不是每天有，而且不顺畅。喝汁两周这些症状有所改善。

    另外，的确像老师说的，喝汁后舌苔变厚变白，觉得湿气很重，但却能够早起，不会一直想睡。

   那我还是坚持不看医生，午饭、晚饭前喝汁吧。另外要要记得多喝水。

2020-04-29

济南乐汁公益群

枕上好梦

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感恩遇见对的人！一个月的践行，家人今天早上查验空腹血糖5.6mmo/L，血压85/130，前两年都是居高不下。有幸买了破壁机后结识大家，坚持不懈地饮用疏果汁，效果在一点点显现，未来拒食西药可期！让我们一起见证“乐汁”调理身体的奇迹，调出健康从自我做起。谢谢友爱的汁友。

2020-04-29

建行8群汁友

苏平2019.9.2

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汁友们，大家好！今天我来分享一下喝汁的收获。我是去年九月份开始喝汁的，刚开始喝汁三天就有收获。没喝汁之前晚上睡觉胸前后背连呼吸都痛，睡不着，连续痛了一个星期，喝汁三天都消失了。喝汁到现在体重从九十多斤降到八十多斤，精神状态很好，走路轻松，还有以前牙龈经常出血，喝汁四个多月现在刷牙不出血了。今天就分享这些，期待有更多收获。感恩馨臻健康法，感恩志愿者的无私奉献！

2020-04-30

1910614群汁友

言希

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大家中午好！很冒昧地在这里分享一下我的喝汁之路。

2019年1月，在志愿者青青的引领下，我有幸接触到乐汁生活，尝试这条大家走过的路。2018年体检时发现有尿酸高，达到476，当时真的不相信，一直纠结怎么把尿酸降下来？后来，我参加乐汁分享会，很多志愿者和师兄们娓娓道来的喝汁经验使我受教了。2019年1月21日我开始尝试喝汁，还很认真地遵循群里师兄们的晒汁方，一一尝试，好喝的我就做多点，不好喝的也喝，但偷懒做少点也就喝少点，想着喝一点总比不喝要好吧。就这样坚持了半年，2019年体检，我的尿酸降到了247，这是我没想到的，降得太多了，比2017年的286要少。这样，就坚定了信心。我还坚持健康生活七要素，但偶尔还会晚点睡觉，躺在床上睡不着也是挺难受的。现在疫情期间，也在坚持喝汁，想再看看今年我的尿酸指标还是否能直线下降。

2020-04-30

河南一组（3.7组）焦作群

吴彦丽

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    我是2017年6月开始喝蔬果汁的，当时浑身疼，没有力气，光能吃不能干，肚子大的像五六个月的孕妇，浑身疼痒受罪，跑了五家医院也检查不出病。那时妹妹来看我，她看到我就搂着我哭了，说姐你咋变成这样子了。之后妹妹给我介绍乐汁的神奇，说人家多严重的病喝汁四个多月就见奇效了，所以我就开始学打汁。喝汁后我欣喜地看到奇迹出现了，舒服活跃的感觉与丝丝去寒的神奇使我备爱乐汁的神奇。我现在身体不痒了，以前128斤，现在116斤，小肚子平平的，曲线美。我天天都给别人分享乐汁的神奇，有的人不相信，明白人好说。现在我近门的嫂子（我们关系很好，无话不谈）天天打汁和她女儿一起喝。通过喝汁我现在生机㪍㪍，精神焕发，气质优雅，我真的好开心，别人说我变年轻了许多。感谢我的妹妹把我领进乐汁大门，感恩值遇馨臻健康法！

2020-04-30

乐汁232群汁友

喜滋滋

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大家好！我侄女妙耘要我讲讲吃素的体会。我吃素有一年多吧，自我感觉非常好。我原来有很多慢性病，血糖偏高，血压又不够稳定，颈脖子有硬软斑块，一转下头就发晕，站不稳，平时走路就像踩棉花一样，特別是早上，现在一切都感觉很好，头也不晕了，走路也正常了，不过我还没到医院做B超检查，反正我自我感觉非常好。这就是我天天早上坚持喝果蔬汁和吃素的效果。

2020-04-30

 畅享乐汁黄埔4群汁友

何京庭 650 430 

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2019年10月21日开始以新鲜的蔬菜水果代早餐汁（加46度的温开水打成糊状）内调，斑淡了不少（美容院花了不少钱打斑：激光、皮秒……越打越严重的那种）。最重要的是困扰了我几十年的口腔溃疡（很多深交的朋友都知道），这半年来没出现过。还有每年三四月的手指、脚趾起水泡（南方人说的湿疹）今年到目前为止还没出现，夏天来了应该不会再有。最重要的一点，美眉们都想要减肥吧。

我辟谷5天瘦了5斤，喝汁前98斤，昨天称88斤，我的重点不是减肥哈，要的是健康与排毒，明天开始增肥。

2020-05-01

乐汁1801406群汁友

黄淑娟

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敬爱的馨臻老师和各位志愿者，大家早晨好！我是黃淑娟，自2017年5月13号开始喝汁，快三年了，这三年里我喝汁有好多收获。三年前我全身病痛（头、手、腰、膝盖），还成日感冒咳嗽，又肥，体重148磅，特別是因为腰疼、膝盖关节炎，成日去找医生，找按摩师针炎，每日都要吃药！喝汁半年后膝盖好多了，我心情好轻松，走路很快。以前我走路好累，成日出街就要搭巴士。我本人今年已经61岁啦，还要照顾两家人的饮食！我越忙就越开心，我身边的亲人、朋友起码有50人正在喝汁，唯有我两个子女都不跟我喝汁，所以我心理很难过！我现在体重120磅，身高1.60米，皮肤光滑，精力充沛。讲句笑話，好多人问我有50岁吗？哈哈！多谢馨臻健康法，更多谢@柳宏1801和志愿者妙妙的关心。谢谢全体志愿者，谢谢你们！希望更多人喝汁赶走亚健康！我会继续努力，照顾好身边的亲戚朋友喝汁！祝大家身体健康！