喝汁以后出现大便不成形（腹泻）怎么办？

非感染性腹泻是喝汁后最常见的肠道清洁反应，喝汁后每日大便次数从1次到20多次都有，与当日的食材和正常餐的量都相关，这是高清洁力食物清洁肠道的表现。特点是不伴随腹痛、脓血便、里急后重、脱水等肠道感染症状，多数人在三天后都会逐渐次数减少，但大便成形需更长的时间，个体差异很大。

在排除了冷汁引起的肠功能异常、感染引起的病理性腹泻以后，对于这种排污为目的的腹泻，我们应该支持，并坚持喝汁，身体会逐渐适应的。所有的汁友要明白，我们的身体适应了过去的垃圾饭，对新的饮食方式需要有适应时间，请以接纳和许可的态度耐心等待身体的适应。