瘦了、皮肤好了、睡觉好了、血压血糖正常了－－你眼中的难题，在这很好办!

 原创 乐汁公益团 醒觉健康

各位汁友大家好，2020年到来，朋友圈已被各种目标、期许、愿望占领。当你在为新一年的小目标立flag时，还记得你在2019年初，为自己定下的目标吗？一年过去，它们都完成了吗？2020年，你的新目标又是啥？如果您许下的愿望是健康，我们希望您能与乐汁结缘......

2019.12.24

乐汁1812546（凉城二群）汁友

咖啡

真诚分享： 

汁友们大家好:我非常感谢，我的亲人们我的家人把我带到汁群！让我跟她们一起喝汁儿体会到喝汁的好处。我愿意跟大家分享我喝汁的体会和快乐，因为我喝汁已经一个月了，之前身体是微胖形的，一直想减体重，苦于没有好办法。自从喝汁一个月来我瘦了四五斤，排便顺畅了，体轻了尤其这几天，我发现我的皮肤不仅饱满而且有光泽。心情也就跟着愉悦了，心情好了每天也就会开开心心的，初步感受到是喝汁给我带来的结果，皮肤好了，说明是身体内部反馈了健康信息，我自信自己坚持喝汁身体会越来越健康的。还有，我最近睡眠也比以前好许多，心情好大概睡觉也香吧。

    汁友们继续努力坚持喝汁吧，喝汁真是太好了，我愿意为大家分享我喝汁的快乐和感受。

大连2群汁友轻松自在分享

汁友们大家晚上好:

我是轻松自在，我今年六十八岁，从今年十月四日开始喝汁。

分享一下八十多天乐汁生活的感受。

是枫叶妹妹介绍我喝汁，并且给我买一本书让我好好学习。阅后，我清体三天就开始了每天早上喝汁，中午正常吃饭，晚上不饿就不吃了，这二个多月慢慢养成了习惯。

现在早上喝汁就少吃了很多油、盐，中午一顿正餐，不吃太饱，晚上吃点水菓，我自己感觉很好。体重比以前减6一7斤并且不返弹，二十多年的高血压从喝汁一直在正常值范围内没吃降压药。

喝汁半个月后，身上起一片一片疙瘩，很痒，我也没理它，也不影响我正常生活，我自已认为是排毒反应，直到现在不一定哪天还起几个。

乐汁生活真好，现在我的家人和身边的朋友不少都在乐汁生活。

汁友们让我们现在开始好好爱自己吧，走向健康。

感恩乐汁创始人，感恩全体志愿者的无私奉献，为我们搭建这么好的平台，感恩相

遇。

2019年12月16日

畅享乐汁黄埔2群汁友

彩红 2019年9月28日

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今早起来，有个惊人发现，以前舌头两边总有齿印，伸出舌头来看一个一个的很明显，也知道是湿气重，看了中医但不管用，相信一定是喝汁改变的，喝汁已经三个月了，感恩乐汁。

2019年12月17日

地方志愿者

郭姐（西日卓玛）

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在此衷心感谢馨臻老师的大爱！

本人不善表达，经朋友介绍我今年7月13号开始践行乐汁，早餐杂喝汁，中午纯素食(五谷杂粮、豆制品、豆类菌菇类)，晚餐也多数喝汁，五个多月没吃过白精大米精面，严格执行馨臻健康法七项原则！扭转了身体代谢紊乱引起的各种病痛(不一一细述病症了，，之前天天喝中药)，乐汁让我收获健康快乐！我想加入志愿者的队伍！向前者学习把乐汁传播！希望能帮助更多有缘人获得健康的生活。感恩！

菏泽汁友

刘现君

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我开始认识喝汁，是17年5月份。因女儿有病，刚开始用手工的汁机，做一些简单的口感好的，我陪女儿一起喝。后来到北京看病，在病房电视上看到馨臻老师的讲课，才知道菜汁的好处，就一直坚持喝，但中间没有像现在一样每天喝，现在我就说说我喝汁的益处。

首先是我的女儿。因为我的女儿做化疗吐得特别厉害，吃什么吐什么，出现并发症特别多，我就给她用小型的的榨汁机榨汁，后来几个疗程下来，并发症出现的少了。像胃疼好了，复查肝功也不高了，大便也不干结了，恢复得特别快，在这里我感谢馨臻乐汁。

还有就是我的儿子，去年6月份检查说淋巴结肿大，吃凉的就直叫肚子疼，医生说没有好办法，就是不让吃凉的东西就行。可是小孩忌不住口。我就给他喝汁试试吧。喝了一段时间，发现吃凉东西不叫肚子疼了，到现在每天晚上还要吃一个苹果才睡觉，感恩乐汁健康法。

最后说说乐汁给我带来的好处吧。由于我的女儿有病，我着急上火满嘴都是泡泡，口腔溃疡一直特别厉害。经过喝汁，有两三个月也彻底好了。还有我的哑嗓子，经过这一年多的喝汁，现在也能唱歌了，心里特别开心。还有就是我的便秘干结老毛病现在也彻底好了，还有老毛病腰疼的症状也不知不觉中好了，一直没有再疼过。还有其他的轻的症状就不一一说了，总之身体在一天天变好。一句话，喝汁谁喝谁受益。在这里再次感谢馨臻乐汁，感谢馨臻老师，感谢志愿者六零后。

2019.12.20

果蔬健康养生3群汁友

“莲藕”

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     感恩乐汁助力清体！

     我叫毛未莲，今年64岁。我是从2017年11月20日开始试用蔬果糊一个月后，从2018年1月1日至今乐享蔬果汁，受益匪浅！喝汁前很多病灶，都随着渴汁而不治自愈！而且免疫力增强很少生病！去年医院体检指标均属正常值内！感恩乐汁！感恩群主耐心指导！

        今年从12月6日开始计划七天清体，每天一餐一杯蔬果汁，辅之白开水，红枣西洋参泡水喝，七天后感觉一身轻松无饥饿感！又继续到12天（本想15天）家人坚决反对而放弃，从第13天开始喝小米粥。

        收获：

        1、体重122斤降到112斤；

        2、睡眠特别好；

        3、头不晕、心不慌、腿不软，精气神都很足；

        4、小便正常，七天时在蔬果汁的作用下从大便排出黑色稀便，（应该是肠胃里宿便和毒素）今天第十四天还没大便。随着进食大便应该正常！

       5、感觉视力在好转，过去戴眼镜看的字现在不戴眼镜也能看清。

      总之，没有乐汁做保障，我不敢冒然清体这么长时间！再次至诚感恩乐汁创始人！感恩群主关注和指导！本人粗浅体会，实属班门弄斧！抛砖引玉而已！

乐汁群1701122汁友

沙枣花

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我分享一下我喝汁两年多的收获，希望对不敢尝试或正在喝汁的朋友有帮助。我前几年身体一直不好，特别是肠胃，经常去医院，又焦虑，身体经常出现不舒服，中药、西药、各种检查不知道做了多少，现在看到自己以前看病的病历本都害怕，2017年初朋友介绍我认识乐汁，把我拉到汁群里，我起初不相信，也不敢尝试，因为自己的身体已经感觉折腾不起了，观察了近半年，看别的汁友的分享，后来身体又突然出现不舒服症状，就想死马当活马医吧，就开始慢慢尝试。开始打汁没有经验，有些菜很辣喉咙，或汁太浓，经常打的难以下咽，开始喝的第三天，上午在办公室感觉头晕，后来就在群里咨询后，慢慢身体就适应了，喝一星期后感觉身体每天很有劲，半个多月后身体背部和腿上起了几个包，我想应该是身体的排毒反应，继续坚持；半年后明显感觉体质增强了，以前感冒就会咳嗽，必须要吃消炎药止咳，现在我感冒不用吃药一个星期能自愈了，肠胃的一些不舒服的症状也明显减少了，就是不舒服，我也不会向以前那样焦虑了；身体皮肤以前很干，冬天洗澡后要擦润肤油，现在基本不用了，我现在有空就会去瑜伽，拉下筋，经常看SUSU老师的拉筋分享，每天早上以汁代餐已成为一种习惯（用的乐汁商城买的汉美施的破壁机），经常吃杂粮，肉类也吃的很少。我相信，只要坚持肯定有收获的，七原则还是要坚持，我没有完全做到，我坚信：我坚持喝汁+拉筋，身体一定会越来越好的！感谢感恩乐汁这个大家庭.........，这么多的志愿者无私的奉献精神!再次感谢！