中秋月儿圆，健康最重要

 醒觉健康

中秋将至

各式各样，各种口味的月饼

成了桌上的主角

月饼虽然好吃

但真不是可以毫无顾忌

想吃多少就能吃多少

吃月饼的这些注意事项

大家伙儿一定要了解了解！

这些噱头别轻信

“保健月饼”未必保健：

有一些商家声称自己的月饼中使用了燕窝、鱼翅、鲍鱼等山珍海味，有保健作用，但这些月饼并不比普通食品更有营养。

 

这些食品本身的营养不可否定，但是添加在月饼中的原料通常非常少。所以说，要想保健养身体，还是直接吃那些货真价实的食物更直接~

“网红手工月饼”存隐患：

随着微商的兴起，自制网红月饼在朋友圈备受追捧。其实，这些月饼并不一定是专业糕点师所做，很多制作者只是兼职或者是烘焙爱好者。自制月饼宣称的“无添加”也只是噱头。

 

而且网红月饼没有食品部门的监管，可能存在很多隐患，比如细菌超标、原料不合格等。

吃月饼四不要

不要“二次加工”：

月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食物保质的要求，此外为了保质，馅料中有食品添加剂。这些材料放在月饼中是安全无害的，但难保第二次高温加热过程会产生化学变化，这是无法预测的。此外，月饼馅料属于加工食品，再次“返工”，原始食材所含的营养成分早已被破坏。所以无论是新鲜性、安全性都是原始材料最好。

不要和粥一起吃：

月饼最好别和粥一起吃，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

不要放冰箱保存：

月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软，口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。

不要狼吞虎咽：

吃月饼，忌狼吞虎咽，最佳的吃法，是把不同味道的月饼切成小块，细嚼慢咽，食宜适量。如果当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。

吃月饼的这些注意事项

大家都记住了吗？

月饼虽好吃，

为了身体健康，

还是浅尝辄止吧！

健康快乐乐汁公益1711363群汁友

水妹大哥

第三次分享：

各位亲，因为我家的保姆极不负责，在今年六月五号之前的两个多月的时间，她根本就不管我妈妈生活起居，只顾贪玩，每天下午12点到三点半左右去附近麻将馆打麻将，并且晚上六点钟到十点钟又继续去麻将馆打麻将，（我妈妈从去年元月一号开始喝汁，身体越来越好了）害得我妈妈一个人在家就乱来，我妈妈一个人在家没有人管她是什么事情都敢做的，特别是吃的方面。冰箱里只要是有什么吃的，她不管三七二十一，她都会拿来吃，我已经发现她吃的东西有鸭肉、鸡胗、烤鸭屁股(狗食)、发霉了的干辣椒，还有一包我叫不出来名字的也发了霉的食品等等等，，，，，反正是任何吃不得的东西她都吃了，你们大家说说她这样一个87岁的病人吃了这么多垃圾食品，人能够健康吗，能不发病吗？结果就是这样，她胆囊炎又发了，心脏病、肾衰竭、肺衰竭等等并发症全部都来了，胆囊疼的死去活来，全身水肿，最后又是医生抢救，六月11号进医院治疗，再一次惯例叫我签病危责任通知书，6月20号左右治疗无效，医生便开始辞医了，要我们转医院，无奈之时我找熟人去联系医院的院长求情，总算是答应找专家会诊了，继续治疗一个星期，肚子水肿仍然未消，无法进食，没办法只能是继续治，直到7月3号，终于是度过了危险期，医生赶快要我们匆匆出院，临走时还再三重复，请你们下次不要到我们这里来了，你妈妈的情况我们实在是无能为力的。对于这样的话其实去年市医院的医生也早就说过，我也早就心知肚明，因为一个人就跟一个机器，一辆汽车一样，你不去保养和爱护，就是神仙也救不了你的，病从口入，管不住自己嘴巴，只能说是找死。保姆一天到晚打麻将，她连自己的饭都懒得做（她自己煮一次饭一般都要吃七天），你说世界上还有比她更懒的人吗？她不在身边，我妈妈能不胡作非为吗，能不发病吗？说的是工资1800便宜，如果像2017年没请保姆时的样子，住院不停，一年二十多万治疗费，那她这个1800便宜吗？想想都明白这个保姆请来打麻将，我是不是有蠢呀，她已经是屡教不改了，我再请她来那就是我有神经病了。再说出了医院大概十多天左右，我妈妈因为各种原因(心脏支架，医院输液太多太久，长时间水米未进，造成缺血性病变等等)诱发了脑卒中，也就是中风，也可以叫做脑梗塞，到了8月10号左右，她已经是神智障碍、语音障碍、眩晕、恶心、瞌睡、流口水、大小便失禁等，我本来打算又去医院给她做一次核磁检查，想想检查出来有问题医院也是没有办法啊，还是自己吃一点苦算了，继续给她饮食调理（一天三餐或两餐喝蔬果汁），经络疏通，看看能不能感动天感动地，让奇迹再次出现。

2019年8月30日

健康喝汁学习交流群汁友

阿丽

分享

各位汁友，大家好！我喝汁已有15个月，我是18年经王楠介绍拉入群的，先学习了一个阶段，18年5月24日开始喝汁的，感谢志愿者经常指导，喝汁期间就有三天出门没喝，一直都在坚持，经过实践收获多多。

1、喝汁两个多月的时候身体有排毒症状，起红疙瘩、痛、痒，体重减了六七斤；

2、以前眼精总干、涩，经常用药，现在不用了；

3、脚后跟总干，有时候裂口，现在也好了，皮肤也有光泽了；

4、最大的收益是：以前胃肠消化不好，不能吃凉的，还有排便不成型；喝汁10个多月后排便正常了，也能吃凉的东西了。

5、以前头发掉的厉害，现在头发长了好多。

      细微的变化好多，我家现在儿媳妇、老伴都喝，儿媳妇是18年8月喝的，身体也比以前健康了；老伴是18年12月开始喝的，明显改善了慢性气管炎症状，现在一点不咳嗽了。我觉的喝汁是健康的保证，现在每天要不喝汁，觉得像缺点什么事没做，所以再忙也没有间断，希望汁友们尽快实践，只有亲身体验，才有实实在在的收获。

19--08--31号

新疆伊宁群  奋斗终身分享：

各位汁友老师们晚上好！我是19年6月31号开始跟乐汁接触的，快两个月了，汁给我带来了意想不到的健康！我体重从158斤减到了148斤，还解决了我多年失眠的毛病。我老婆喝汁后，体重114斤减到110，特别是老婆肠胃不好，没有喝汁前大便一天4到5次，喝汁3到4天就有所改变，10天以后就明显到一天两次，现在一天一次，我老婆特别的高兴。在这里我非常感恩馨臻健康法，感恩群主，感恩荣哥叔叔，感恩汁友老师们的精心指导，让我们找到了健康。祝愿汁友老师安康快乐！

19.09.01广州乐汁群碧桃分享：

大家好，我是从2017年4月17日开始喝汁的 ，大概喝了十天， 就一直咳嗽 并且发不出声音来；之前一直有咽炎，因为之前了解过喝汁会有排毒反应，所以就不管它，也没有去看，照样天天早上喝。失声持续了一个月，慢慢地好了，过后咳出来的痰都是带有水晶圆粒的 ，很奇怪 。我没有喝汁之前每个月来例假过后都会咳嗽 ，严重时要去吊瓶，因为晚上咳得睡不了觉；现在两年多了，没有咳嗽过，咽炎也好了。喝汁这两年多，便秘也好了，排毒反应也多，右胳膊因为工作关系，常年痛，现在也不痛了。

 

我妈妈今年76岁了，驼背、 两脚无力， 她从2018年5月1日开始喝汁的，排毒反应超厉害，身体每个部位轮流痛3天到4天，最长不超5天。过后就不痛了，我告诉她这是身体好转的信息，老人家的信念还挺强的，不去医院，坚持早上喝汁，现在脚有力了， 能自理。后来总结出来喝汁时间长了，就是你哪个部位有问题 ，排毒反应就越厉害，重要是天天早上坚持喝汁，身体就会有回报 ，谢谢你。感恩馨臻健康法，感恩乐汁！

 

20190902 

畅享乐汁黄埔1群汁友

娟

分享:

父亲在2016检查出来冠心病要一直食药，到2017年因为长期因病吃药导致胃部不舒服检查并手术，化验(胃)低分化腺癌，部分为印戒细胞癌，癌组织浸润至浆膜层，并累及脉管及神经;两

端切缘未见癌累及;小弯侧查见淋巴结1粒，其中3粒见癌转移(3/11粒);

医生建议父亲进行化疗，我们家人考虑到父亲已经七八十岁了，不想他受这种苦，说不定还人财两空，所以我们希望能够通过乐汁的方法启动身体的自愈能力。2017年手术后就开始让他喝汁，在父亲喝汁期间每天拉肚子三到四次，一直持续三四个月，父亲在期间差一点就要放弃了，而我深深地觉得这个方法可以帮到他，不管他愿不愿意，我就在他跟前放一碗汁，他拗不过我就喝下去了。医生曾经说过他这个病如果不化疗，最多活不过两年，父亲很不听话，只是通过早上喝汁而过后又去饮早茶(广东喝茶吃点心)。就在两年后的最近因为小腹有一点点不舒服去检查，指标大部分都是好的，但是还是有部分癌细胞存在，原因我们觉得是跟他的生活方式抽烟有关，虽然还不是非常理想，但是他这条命也是捡回来的。

多年的冠心病，手术后，现在不需要吃药而变得正常了。

我迫不及待地把这个好消息告诉@SandyQ姐姐，感谢她曾经给我的建议，然后想要分享给其他人，身体真的是可以通过正确的饮食、情绪管理(父亲不知道得这个病)来获得健康的，而不完全是靠医疗手段，太高兴了！

2019.9.3

乐汁1706276 群汁友

青山

分享  

喝汁一周左右，精神不好者，很快就有精神了。我喝了约十天左右，意外发现不知什么原因肿了好多年的腿，不肿了。医院查不出原因 ，也没法治。喝汁好了。感恩喝汁。三年前住院发现脚肿了，该查的项目都查了，查不出原因。也没法治疗。肿了这么三年。我在上海的妹妹，给我介绍喝汁。原来没想到会治好腿脚肿。喝了大概十来天，精神好了，无意中发现腿脚也不肿了。神奇的很。

 

乐汁志愿者龙葫芦同学

分享

各位老师，汁友们好，首先我要感恩馨臻老师大爱和我的同学李秀清！   

我是“一蓑烟雨”，患系统性红斑狼疮好多年了……，喝汁两年多了，下面和你们一起分享我的快乐：

我从2017.5.25开始喝汁，早晨天天喝，很少清体！

汁前情况：狼疮指标1:1000（正常小于100）吃4篇激素，再靠前病重期间是1:3200，医生说已经累积五脏，心衰肾衰，淋尿非常困难，隔几天就吃速尿，体重108斤。

现在的情况：其他各项指标基本都正常，狼疮指标下降到1:320，淋尿药基本停了，激素半片，体重88斤。主要感觉不那么痛苦了……

这里，我再次感谢各位老师，同学，志愿者和汁友们对我无私的关爱帮助！

汁友们！