月经期不适、夜尿改善

 乐汁1702140“缘华”汁友分享

作者：缘华  时间：2017/3/18

  大家好！我是缘华，三月一日经过家人的介绍有幸来到了汁友之家，和所有的朋友一样带着诸多的疑问和好奇我开始在志愿者发的"乐汁公益"网站寻找答案。

"醒觉健康“”里说乐汁的理念不是用"对治"的方法来面对疾病，而是用"合作”的态度处理生命中遇到的问题。看到这句话，我想喝汁真的这么神奇？！                   

第一天，胡萝卜汁加了苹果（没有做好功课，最好是单独打汁），喝完整个上午内心一直在想都没吃饭胃同意吗？得到的答案却是肯定的，完全没有饥饿感，中午吃饭反而感觉胃口特别好。晚上我听完馨臻课堂里老师的语音讲座了解了喝汁的种种益处后，更加坚定了我要继续坚持喝汁的决心和信心。就这样我每天睡前都会参考群里汁友们的蔬果搭配和志愿者朋友们一些专业的指导，精心搭配着属于我的那份乐汁。

就这样一天、两天……喝到一周的时候身体没有任何的不适，反而觉得特别的轻松。周一上班我把自己喝汁的感受和办公室好姐妹分享，一旁90后的小战士听到了和同事都说要加入，我一边指导他们喝汁同时也在开始动员我爱人加入喝汁（他同意了）。为了让早汁更加的丰富营养，我和爱人每天晚上散步后都会去超时挑选不同种类的新鲜蔬果，争取每天换着花样不重复，虽然偶有不对老公胃口，但为了健康我都会在旁边鼓励老公坚持。

喝汁第10天的早上我醒来发现多年来起夜上厕所的习惯头一天晚上却没有了，当时我不能确定是否和喝汁有关，可是接下来的几天晚上也是如此；第12天我经历喝汁后的第一次生理期，以前来例假都会有头痛等感冒症状，这次却毫无征兆就来了，而且身体也没有以前那么的难受，一直创新高的体重也明显有了下降的变化（减重4斤），喝汁的神奇在两周后有了让我深信不疑的答案。我太高兴了，忍不住把这份喜悦分享给了家人和朋友，他们也开始纷纷要求加入。 

其实健康养生一直是我所追求的，几年前体检报告发现自己身体有不少的问题，也一直都在努力的调整自己的饮食习惯和生活方式，可结果并不理想。没想到馨臻老师的生食健康养生乐汁在这么短的时间内就有如此大的变化，蔬果汁用的是最普通的新鲜蔬菜水果，操作起来又简单方便，经济实惠人人都能享有，我们还有什么理由说不呢。喝汁第14天也就是今天我第一次清体，单位同事（芳）听说清体可以更好的排毒在喝汁第四天就清体一天，特别棒！

  感恩大自然赐予我们的一切美好！感谢馨臻老师和志愿者朋友们的无私奉献！最后祝大家:喝汁健康！生活愉快！

                                                        2017年3月18日于福州

关键词：月经期不适、夜尿、体重减轻